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    我的健康之路

    2019-08-01 06:23:53陶晶瑩
    保健與生活 2019年2期
    關(guān)鍵詞:交朋友陽臺(tái)心情

    陶晶瑩

    人這一生,最重要的就是身體健康,它是一切的根本。我是個(gè)性格急躁的人,只要遇到一些重要的事情,稍不順心,就發(fā)脾氣,因此常讓身邊無辜的人受氣,這對(duì)我的健康也有著極大的負(fù)面影響。所以,這便促使我想要尋找一條健康之路。

    家人也勸我趕緊改掉,不然對(duì)他人、對(duì)身體都不好。但性格是從小就形成的,想要一下子改掉,真有些困難,我也為此吃了不少虧。有時(shí)候,我常會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事情,和自己賭氣一天,不僅吃飯沒胃口,睡覺還不安穩(wěn),這樣一來我的身體也日漸消瘦。

    偶然有一天,朋友給我看了一本健康類的書,書中一篇有關(guān)如何用植物來緩解情緒的文章,引起了我的注意。色彩心理學(xué)家西澤巴說:“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣,色彩也是助于大腦的營(yíng)養(yǎng)物?!痹谒蓄伾?,植物的綠色對(duì)治療心情抑郁有幫助;紅色有一種強(qiáng)力燃燒的能量,有“和血平肝,養(yǎng)胃,寬胸”的作用;而紫色則可以刺激組織生長(zhǎng),愈合傷口。這讓我看到了希望,想嘗試嘗試。

    于是我選擇了吊蘭和君子蘭,擺放在了空置已久的陽臺(tái)上,瞬間給陽臺(tái)增添了幾分美感。我小心翼翼地把盆栽擺放在花架上,開始給它們澆水。綠色的植物果然能讓人的心情變得愉快。

    就這樣,每天下班我回到家,一天積累下來的疲憊感在這植物面前全都消散。我把它們當(dāng)作述說情感的對(duì)象,遇到煩心的事,或是難以開口說的事,我都會(huì)向它們傾訴。漸漸地,我的脾氣開始變得平和了。以前一有急事,不順心,我的心里就會(huì)一團(tuán)火氣;現(xiàn)在不會(huì)了,急躁感沒有那么強(qiáng)烈了,做事的腳步也穩(wěn)了,吃得好睡得好,身體也變得健康了許多。

    養(yǎng)植物的習(xí)慣一直陪伴我到了老年。在這個(gè)廣場(chǎng)舞盛行的年代,老年人身體的健康也寄托在了里面。我年紀(jì)大了以后,體力也就大不如前了。有時(shí)走一小段路或爬一下樓梯,就氣喘吁吁的。這樣可不行,即便老了,我也希望身體能保持健康。

    因此,我也開始把自己的健康寄托在學(xué)跳舞上。一是跳舞能夠讓四肢得到全部運(yùn)動(dòng)放松,使心跳加速,從而促進(jìn)新陳代謝。二是能夠在跳舞中交朋友,人老了也應(yīng)有交朋友的習(xí)慣。這樣我們就能在和人交往中,思維變得開闊。三是跳舞之后,身體得到了鍛煉,晚上睡覺也睡得香。

    當(dāng)我在學(xué)習(xí)跳舞之后,整個(gè)人的精神面貌就有了很大的改變。每天醒來,精神抖擻,心情愉悅,走路也不覺得累了。而我看著自己身體的改變,也為此感到開心。我也會(huì)邀請(qǐng)其他的伙伴,一起加入我們的隊(duì)伍。

    從年輕到老,我在追求健康的路上越走越好。其實(shí),人生最重要的不是金錢,而是健康。如果一個(gè)人沒有了健康,生活就失去了活力,所以,當(dāng)我敘述完我的健康之路后,希望現(xiàn)在的你,也開始關(guān)注自己的健康。

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