疼痛后才計(jì)數(shù)

夏生荷

1968年，21歲的施瓦辛格移居美國(guó)，想要在健美界闖出一片天地來。但當(dāng)時(shí)無名的他看不到未來。

一天，施瓦辛格在體育館里偶遇拳王阿里。施瓦辛格走過去，饒有興趣地問阿里：“您一次能做多少個(gè)仰臥起坐？”阿里說：“這個(gè)沒有準(zhǔn)數(shù)，每次都不一樣，不過，這次你可以幫我計(jì)一下數(shù)?！薄昂醚??！笔┩咝粮耖_始計(jì)數(shù)，“1，2，3……”可很快被阿里打斷了：“不是這樣的，你要等我說開始再計(jì)。”說完，阿里便開始自顧自地做起來，施瓦辛格在一旁看著，大約10分鐘后，阿里說，開始吧！施瓦辛格按要求照做，一共計(jì)了105個(gè)，此時(shí)的阿里已毫無力氣，再也做不下去了。

等阿里緩過來后，施瓦辛格不解地問：“一開始，您為何不讓我計(jì)數(shù)呢？” 阿里說：“我每次做仰臥起坐時(shí)，都要等到感到疼痛，快要沒力氣時(shí)才開始計(jì)數(shù)。因?yàn)閺哪菚r(shí)起才是最刻骨銘心的，也最能發(fā)現(xiàn)自己還能再堅(jiān)持多久，潛力有多大。很多訓(xùn)練的人，都在內(nèi)心給自己留了一個(gè)備用計(jì)劃，比如一旦感到累了痛了，便想休息，今天成績(jī)還不錯(cuò)，就到這吧，明天再訓(xùn)練久一點(diǎn)。因?yàn)樾闹杏袀溆糜?jì)劃，所以他們很容易將精力和能量從最初制定的目標(biāo)上分散開，久而久之，自身的潛力就被阻擋了?！?/p>

從此，施瓦辛格把在體育館里訓(xùn)練的時(shí)間由原來的1小時(shí)增加到5小時(shí)，每天必須堅(jiān)持做完至少2000個(gè)俯臥撐。每到他感到疼痛，想放棄時(shí)，他便想起阿里的話。之后，施瓦辛格迎來了人生中的一個(gè)個(gè)輝煌：連續(xù)7次登上“奧林匹亞先生”寶座，出演電影，直至成為美國(guó)加州州長(zhǎng)。

（編輯/北原）