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    疼痛后才計(jì)數(shù)

    2019-07-30 05:33夏生荷
    做人與處世 2019年12期
    關(guān)鍵詞:施瓦辛格體育館力氣

    夏生荷

    1968年,21歲的施瓦辛格移居美國(guó),想要在健美界闖出一片天地來。但當(dāng)時(shí)無名的他看不到未來。

    一天,施瓦辛格在體育館里偶遇拳王阿里。施瓦辛格走過去,饒有興趣地問阿里:“您一次能做多少個(gè)仰臥起坐?”阿里說:“這個(gè)沒有準(zhǔn)數(shù),每次都不一樣,不過,這次你可以幫我計(jì)一下數(shù)?!薄昂醚??!笔┩咝粮耖_始計(jì)數(shù),“1,2,3……”可很快被阿里打斷了:“不是這樣的,你要等我說開始再計(jì)。”說完,阿里便開始自顧自地做起來,施瓦辛格在一旁看著,大約10分鐘后,阿里說,開始吧!施瓦辛格按要求照做,一共計(jì)了105個(gè),此時(shí)的阿里已毫無力氣,再也做不下去了。

    等阿里緩過來后,施瓦辛格不解地問:“一開始,您為何不讓我計(jì)數(shù)呢?” 阿里說:“我每次做仰臥起坐時(shí),都要等到感到疼痛,快要沒力氣時(shí)才開始計(jì)數(shù)。因?yàn)閺哪菚r(shí)起才是最刻骨銘心的,也最能發(fā)現(xiàn)自己還能再堅(jiān)持多久,潛力有多大。很多訓(xùn)練的人,都在內(nèi)心給自己留了一個(gè)備用計(jì)劃,比如一旦感到累了痛了,便想休息,今天成績(jī)還不錯(cuò),就到這吧,明天再訓(xùn)練久一點(diǎn)。因?yàn)樾闹杏袀溆糜?jì)劃,所以他們很容易將精力和能量從最初制定的目標(biāo)上分散開,久而久之,自身的潛力就被阻擋了?!?/p>

    從此,施瓦辛格把在體育館里訓(xùn)練的時(shí)間由原來的1小時(shí)增加到5小時(shí),每天必須堅(jiān)持做完至少2000個(gè)俯臥撐。每到他感到疼痛,想放棄時(shí),他便想起阿里的話。之后,施瓦辛格迎來了人生中的一個(gè)個(gè)輝煌:連續(xù)7次登上“奧林匹亞先生”寶座,出演電影,直至成為美國(guó)加州州長(zhǎng)。

    (編輯/北原)

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