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    低血壓,試試按摩這6個穴位

    2019-07-30 05:37:47程和越
    婚育與健康 2019年6期
    關(guān)鍵詞:逆時針鼻尖順時針

    程和越

    低血壓是指血壓低于90/60毫米汞柱(12.0/8.0千帕),低血壓患者由于血管內(nèi)壓力過低,導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,以至于影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng),以及體內(nèi)代謝廢物的排出。常按以下六個穴位有助于緩解不適。

    取穴:位于人體的面部,鼻尖正中央。

    方法:用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖進(jìn)行捏、拉、揉等動作,共2~3分鐘。以感覺脹痛為度。

    取穴:背部,兩肩胛骨內(nèi)側(cè),第五胸椎棘突下旁開二橫指寬處。

    方法:被按摩者俯臥,按摩者站于一旁,雙手拇指順時針方向按揉心俞穴兩分鐘,然后逆時針方向按揉兩分鐘,以感覺酸脹、發(fā)熱為佳。

    取穴:兩乳頭連線中點(diǎn)。

    方法:被按摩者仰臥,用拇指自上而下推膻中穴約兩分鐘,以脹麻感向兩側(cè)乳房發(fā)散為佳。

    取穴:天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處,后發(fā)際正中旁開約2厘米即是本穴。

    方法:五指張開,虎口向后抱頭,拇指指壓穴位處,其余四指將頭部固定,稍用力按壓。

    取穴:胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)。

    方法:被按摩者仰臥,按摩者先用拇指或中指點(diǎn)按中脘穴1分鐘,然后順時針方向按揉1分鐘,再逆時針方向按揉1分鐘,以有酸脹感為佳

    取穴:從肚臍到恥骨上方畫一條線,將此線5等分,從肚臍往下3/5處取穴。

    方法:被按摩者仰臥,按摩者站于一旁,用拇指或中指點(diǎn)按關(guān)元穴1分鐘,以有酸脹感為宜。

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