夏季要嚴(yán)防低血壓

夏珂

天氣越來越炎熱，人的身體也隨之變化，尤其是血壓。今年65歲的王爺爺長期高血壓，有天早上驚奇地發(fā)現(xiàn)自己還沒吃藥，血壓就變得正常了；隔壁的張奶奶則有些郁悶，平素血壓一向正常的她，最近卻常常頭暈眼花，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是低血壓導(dǎo)致。

天氣也能影響人的血壓嗎？是的?？崾顨鉁匮杆偕仙?，由于熱脹冷縮的物理原理，人體內(nèi)的血管也隨之?dāng)U張，血管阻力減小，血壓相應(yīng)下降。同時(shí)，夏季人體多汗，鹽分隨汗液排出體外，就像吃了一片利尿劑一般，導(dǎo)致血液容量下降，血壓隨之降低。

有些患者一聽夏天血壓會下降，便歡呼雀躍起來，心想：“我這高血壓一下子就不治而愈了，得趕緊停掉降壓藥呢！”可是，這種做法是很危險(xiǎn)的。高血壓患者此時(shí)更應(yīng)勤測血壓，及時(shí)與醫(yī)生溝通，遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥，不可隨意停藥，以防血壓瞬間迅速攀升。要知道，血壓像坐過山車一樣忽高忽低，是最危害健康的。

相比高血壓，低血壓或許更應(yīng)該引起重視。當(dāng)測量上肢血壓低于90/60毫米汞柱時(shí)，便可以診斷為低血壓。大多數(shù)情況下人們不會自覺有明顯癥狀，只有少數(shù)人會有手腳發(fā)涼、全身無力、頭暈、心慌和健忘等情況，這是因?yàn)檠獕哼^度下降引發(fā)腦部供血不足造成的。一般來說，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)和攝入水分、鹽分后，這種生理性低血壓不需要特殊藥物治療即可恢復(fù)，但如果出現(xiàn)暈厥和心前區(qū)壓迫感，就應(yīng)該提高警惕了。

大家都認(rèn)為老人易患高血壓，實(shí)際上低血壓在老年人中同樣多見，這是因?yàn)槔夏耆烁髌鞴俟δ芩ネ?，神?jīng)調(diào)節(jié)功能低下，同時(shí)很多老人有糖尿病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，都容易誘發(fā)低血壓。體質(zhì)纖弱的女性也是容易被低血壓“盯”上的對象。一些女孩子會因?yàn)闋I養(yǎng)不良、血液循環(huán)能力較差、機(jī)體器官組織功能較弱等原因，一旦天氣與外界環(huán)境有“風(fēng)吹草動”，就會感覺頭暈心慌，身體不適。

長期低血壓會造成組織血液供應(yīng)不足，危害身體器官，特別是老年人自我調(diào)節(jié)能力較差，對低血壓的耐受性較弱，很容易出現(xiàn)身體器官灌流不足和缺血表現(xiàn)，甚至導(dǎo)致缺血性腦卒中、心絞痛和腎功能不全等更嚴(yán)重的后果。

日常生活中，有效防治低血壓的方式是合理飲食。低血壓人群應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，但不宜吃得過飽，否則會使回流心臟的血液相對減少。體質(zhì)較弱的人群，平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)血管功能。老人低血壓時(shí)，每日清晨可飲用淡鹽水，白天也要多喝水，因?yàn)檩^多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。適量飲茶也能升高血壓，茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞和心血管系統(tǒng)。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）