孩子缺乏專注力？ 也許問題不在他

華春沁

作為父母，如果希望培養(yǎng)孩子的專注力，首先要理解孩子能力發(fā)展的水平和特點，不隨意干擾孩子正在進行中的活動，同時專注地做好自己的事情，做好孩子的榜樣。

我兒子玩玩具的時候，總是一會兒玩玩這個，沒一會兒扔掉這個又去玩另一個……總之沒有一個玩具能玩過5分鐘！”

“上音樂早教課的時候，所有小朋友都圍在鼓邊認真聽老師敲鼓，就我家娃滿教室瘋跑，氣死我了！”

……

回想一下，上述這些場景是不是聽起來很熟悉？當我們很自然地將這些問題歸結(jié)于孩子“缺乏專注力”這一原因時，你是否想過這幾個問題：真的是因為孩子的專注力不集中嗎？為什么當他玩起心愛的小汽車、觀察生態(tài)箱里的小螞蟻、在沙灘邊戲水玩沙時，卻能不知疲倦地待上很久呢？

事實上，除少數(shù)被醫(yī)生診斷為注意力缺陷多動障礙癥狀（即我們常說的“多動癥”）的孩子外，大部分孩子所謂的專注力問題并沒有我們想象得那么嚴重，有些甚至完全稱不上是問題。那么，問題出在哪里呢？我們有必要追本溯源，建立對孩子專注力的正確認知。

專注力是與生俱來的能力

專注力是孩子與生俱來的一種能力。哈佛醫(yī)學(xué)院的T.貝里·布雷澤爾頓教授通過研究發(fā)現(xiàn)，剛出生后不久的孩子對于周圍的刺激（如光、搖鈴等）就會做出相應(yīng)的反應(yīng)，如出現(xiàn)驚愕的表情，而后轉(zhuǎn)為通過閉上眼睛、吮吸手指等方式來排除刺激物的干擾。這些表現(xiàn)都說明孩子從小已經(jīng)具備了專注力以及應(yīng)對不良環(huán)境的某種自我調(diào)控能力，即自控力。

專注力發(fā)展與大腦發(fā)育有關(guān)

專注力和執(zhí)行功能的發(fā)展密不可分。執(zhí)行功能受到占大腦1/3皮層的前額葉皮質(zhì)控制，是大腦中發(fā)育成熟最晚的幾個部分之一。所以，只有當大腦逐漸發(fā)育成熟后，孩子的執(zhí)行功能才會隨之得到發(fā)展，相應(yīng)地，專注力才會有所提升。

我們絕不能拿成人的標準去要求孩子，不能想當然地認為“我家娃才玩了幾分鐘就坐不住了”或者動不動就做比較“隔壁老李家的女兒才大他幾個月就已經(jīng)能自己一個人看完一整本書了”。要知道孩子的大腦還沒有完全發(fā)育成熟，即便和大幾個月的孩子相比，發(fā)育水平也可能相差很多。這就好比讓一個1歲3個月的孩子和一個10個月的孩子比賽走路一樣，他們的年齡雖然只差了幾個月，但是前者的身體已經(jīng)發(fā)育到可以走得很穩(wěn)了，后者卻還站不穩(wěn)。

專注力的發(fā)展是循序漸進的

既然孩子的專注力是逐漸發(fā)展的，不同年齡段的孩子的專注力究竟有什么差異呢？梳理國內(nèi)外大多數(shù)兒童專家關(guān)于不同年齡段兒童專注力平均水平分布的觀點，不同年齡段的專注力持續(xù)時間分布如下，爸爸媽媽可以做參考：

需要注意的是，孩子的發(fā)育水平、身體狀況、情緒狀態(tài)、游戲結(jié)構(gòu)的復(fù)雜程度等等都可能成為影響他們的專注力持續(xù)時間的因素，所以當我們大致了解了孩子專注力分布的平均時長后，還要時時留意“個體差異”這一準繩，切忌盲目比較，更不可揠苗助長，以致最終挫傷孩子學(xué)習(xí)與游戲的熱忱和積極性。

有相關(guān)研究表明，孩子的執(zhí)行功能到幼兒園階段會獲得井噴式的發(fā)展，并到25歲發(fā)展完全。執(zhí)行功能被鍛煉得越多，就會變得越發(fā)強大。這就表明孩子在3～5歲是專注力培養(yǎng)的好機會，只要給予適當?shù)闹笇?dǎo)和支持，我們完全有可能幫助孩子有效地提升專注力。下面，我們就結(jié)合實例來看看在家里培養(yǎng)孩子專注力的小技巧。

成為孩子專注力培養(yǎng)的支持性資源

4歲的琦琦正在玩恐龍模型。過了一會兒，奶奶端著一碗切好的水果走過來了，“琦琦等會兒再玩，咱們先吃點兒水果！”奶奶一邊說著，一邊往琦琦嘴里喂食。

琦琦吃完水果，又回到之前的游戲中。在一旁的奶奶看到琦琦一直費力地在拼接一個恐龍模型，就一把拿過來，說：“琦琦是不是遇到困難啦？來，奶奶來幫助琦琦?！闭f完，便將琦琦手中的模型三下五除二裝好了。

久而久之，琦琦一有不會做的東西就扔給奶奶幫忙，玩具玩一會兒就不玩了。

我們都有這樣的體會：當孩子對某件事物感興趣時，無須大人指點，就能自己搗鼓半天，這正是專注力培養(yǎng)的最佳時刻。在上面這個案例中，很明顯，琦琦正沉浸在自己的游戲之中，而奶奶多次看似“為孩子操心”的闖入，不僅破壞了琦琦正在專注進行的活動，也剝奪了他嘗試自己解決問題的機會。

因此，在這種情況下，父母需要注意的就是保護好孩子萌芽中的專注力，當孩子正在專注地進行某一個活動時，不隨意打擾，可以以支持性的角色適當參與，但盡量不要干預(yù)或代勞。在這個時候，大人“不做什么”遠比“做什么”有益得多。如果有特殊原因必須要打斷，也務(wù)必給孩子留出一點過渡時間和適當提醒，避免粗暴打斷，比如告知“再玩5分鐘我們就要出發(fā)了，要提前收拾好”，否則，總是無端打斷，隨意干擾，孩子就會變得做事專注力差，無法持之以恒。

給孩子的專注力培養(yǎng)掃除障礙

5歲的豆豆是全家人的心肝寶貝，只要他看上的玩具沒有不給買的，所以家里玩具堆積如山?？墒?，豆豆對玩具只有三分鐘熱度，一個玩具拿起來才玩了沒一會兒就丟一邊不愛玩了；轉(zhuǎn)頭又拿起另一個玩具，也是沒玩兒一會兒就扔一旁，還總是叫嚷著沒有玩具玩了，要買新玩具。

這是一個極為常見的場景，該不該給孩子買新玩具是很多父母的困惑。事實上，設(shè)計合理且適齡的玩具不僅能夠有效促進孩子的學(xué)習(xí)與發(fā)展，而且有助于專注力的訓(xùn)練與培養(yǎng)。但過多的玩具，可能會給孩子的專注力造成干擾。孩子選擇過剩，或者總在對一個玩具探索還不夠深入時便迅速放棄，最終可能導(dǎo)致他們對什么事情都提不起興趣，專注力培養(yǎng)更是無從談起。

在這種情況下要培養(yǎng)孩子專注力，家庭內(nèi)部要達成一致，不要總是一味地滿足孩子購買玩具的需求，要認識到過猶不及，這不僅不是“愛”孩子，反而可能會“害”了孩子。同時，在玩具的選擇上，除了考慮安全性、適齡性和孩子的興趣外，還可以重點選擇一些有更多變化可能的玩具（而非只是炫酷的電子玩具），比如積木、七巧板，讓孩子在多樣化的可能性中享受探索的樂趣，進而一步步提升專注力。

另外，父母要多陪伴孩子，和他們一起玩玩具，分享各自不同的玩法，有時候還可以刻意制造一些小困難，讓孩子在你的引導(dǎo)和幫助下克服困難，完成游戲任務(wù)。這樣做，不僅能夠培養(yǎng)孩子的專注力，打磨他的意志力，還能夠提高他的自信心，可謂一箭“多”雕！

親子共讀中的專注力培養(yǎng)

兩歲半的小玉在聽媽媽給她講故事?？蓩寢屵€沒講完這頁書，她就迫不及待地把手伸過來翻，想要看看下一頁有什么。媽媽提醒過多次，可是小玉就是不聽，而且有時候外面一有什么動靜，小玉就立刻被吸引過去，媽媽拉扯半天才能把她拉回來繼續(xù)看書。有時候拉回來，小玉還會生氣得大吵大鬧，爸爸媽媽對此感到很無奈。

親子共讀是一個非常好的培養(yǎng)孩子專注力的方式，它要求眼、耳、腦、心并用，必要時還要開口說話和用手比畫，既能有效地提升孩子的注意力，還能培養(yǎng)他們專注傾聽、提問、表達、思考等能力，同時也能增進親子關(guān)系。怎樣把這件好事做好呢？

調(diào)整心態(tài)和預(yù)期。兩歲半的小玉專注力持續(xù)時間非常有限，并且特別容易受外部刺激的干擾，因此小玉出現(xiàn)的這些狀況，對這一年齡段的孩子而言都是正常的，所以爸爸媽媽們不要太焦慮，要先調(diào)整好自己的期望和心態(tài)。

做好環(huán)境準備。親子共讀可以同時培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣和專注力，但需要長期的堅持，更需要匹配合適的辦法。爸爸媽媽不妨在每次開始閱讀繪本前先做好一些環(huán)境準備，比如關(guān)上房門，減少不必要的干擾，尤其是關(guān)閉電視和自己的手機，將閱讀光線調(diào)至溫馨的亮度，等等。

提升講故事的能力?？鋸埖恼Z調(diào)、聲情并茂的朗讀更能吸引孩子的注意力。在共讀之前，父母應(yīng)該對繪本有更多的理解，再帶著情感投入到親子共讀中，這樣的狀態(tài)也會影響到孩子，讓孩子聽故事時提升專注力。