具有交互功能的辦公健身家具設(shè)計(jì)研究

蘆國(guó)楨 金冬

【摘 要】對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的人群來說，由于工作繁忙、坐姿保持時(shí)間較長(zhǎng)、缺少健身鍛煉等原因，很容易患上職業(yè)病。但是對(duì)于需要承擔(dān)過重負(fù)擔(dān)的上班族卻很少有時(shí)間去健身， 所以針對(duì)辦公室人群生活環(huán)境的特殊性， 開發(fā)出應(yīng)于需求的辦公室健身交互產(chǎn)品， 是非常必要的。將碎片化的時(shí)間組合起來進(jìn)行身體鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，在運(yùn)動(dòng)的過程中還可以調(diào)整自己的身心狀態(tài)，將自己在生活中的壓力釋放掉，緩解自己緊張抑郁的心理狀態(tài)。在條件有限的辦公室里面， 設(shè)計(jì)一款符合辦公人群的交互類健身產(chǎn)品， 以符合自身特點(diǎn)的健身方式，使健身類產(chǎn)品更加方便化和智能化是預(yù)防職業(yè)病和遠(yuǎn)離身體亞健康的重要要求， 也是一種對(duì)辦公室人群的身體關(guān)懷。

【關(guān)鍵詞】辦公室人群;交互類健身產(chǎn)品;智能化;健康問題

中圖分類號(hào)：J525.3?文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1007-0125（2019）18-0119-02

一、緒論

（一）研究背景

在辦公室工作的人群，需要長(zhǎng)時(shí)間保持在電腦前工作的坐姿，但平時(shí)卻又缺少鍛煉身體的時(shí)間，就算有時(shí)間，也因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間和高負(fù)擔(dān)的工作使得平常并不愿意消耗體力去運(yùn)動(dòng)。

（二）研究目的及意義

堅(jiān)持健身可以幫助你走出亞健康的狀態(tài)，更加積極健康的生活健身運(yùn)動(dòng)可以幫你控制血脂、糖尿病、肥胖和血壓等其它危險(xiǎn)因素。適當(dāng)并且適合自己的運(yùn)動(dòng)可以幫助身體預(yù)防各種身體疾病，長(zhǎng)期堅(jiān)持有效的健身運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的身體大有好處。適當(dāng)?shù)霓k公室運(yùn)動(dòng)也可以讓身體更加適合工作的壓力，對(duì)于白領(lǐng)人群，生活和工作壓力時(shí)常在壓榨他們的心理上以及身體上的能力，適宜的健身活動(dòng)可以使我們從平時(shí)的沉重的生活負(fù)擔(dān)中獲得自我成就和幸福感，更使有抑郁情緒的人獲得心理滿足，產(chǎn)生積極的心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信，消除憂郁。

因而如何將健身器材同檢測(cè)到的身體數(shù)據(jù)有效地結(jié)合起來并且進(jìn)行適合自己身體的適度運(yùn)動(dòng)是我們研究的重點(diǎn)，使我們?cè)谧⒅刈约旱纳眢w數(shù)據(jù)的同時(shí)，也不忘記每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，在日積月累中改善自己的健康狀態(tài)。

二、研究對(duì)象及現(xiàn)狀

（一）辦公族的主要健康問題

近日，上海外服聯(lián)合《大眾醫(yī)學(xué)》雜志社共同發(fā)布了《2018上海白領(lǐng)健康指數(shù)報(bào)告》。報(bào)告中提取了上海外服健康管理中心2013年-2017年近35萬人次的健康體檢數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。如圖2.1.1所顯示，這份報(bào)告中我們不難發(fā)現(xiàn)，雖然我們?nèi)找嬷匾暯】祮栴}，但是與之相對(duì)的健康問題卻逐年上升。雖然報(bào)告只包含了上海白領(lǐng)的數(shù)據(jù)但是結(jié)合往年的報(bào)告來看，例如中國(guó)經(jīng)濟(jì)信息發(fā)布的報(bào)告《職場(chǎng)人健康調(diào)查》中所顯示的數(shù)據(jù)，辦公室人群的健康問題已經(jīng)日漸嚴(yán)重，超過70%的辦公室人群認(rèn)為自己的身體狀況并不是很理想，40%的人認(rèn)為自己的腰椎頸椎疼痛的問題日益影響到了自己的日常生活。與大眾較強(qiáng)的健康意識(shí)相比，多數(shù)人卻并不重視自己平時(shí)的鍛煉，多數(shù)人表示在自己工作之后和平時(shí)周末休息的時(shí)候并不是很愿意去鍛煉自己的身體，致使辦公人群的健康狀況日益嚴(yán)重。

根據(jù)前期相關(guān)文獻(xiàn)和互聯(lián)網(wǎng)調(diào)研，得出辦公人群的主要健康問題有：脖子、肩膀酸痛、腰部酸痛、鼠標(biāo)手、腸胃疾病、眼部疲勞。其中困擾辦公人群最多的病癥就是頸椎部疼痛和睡眠質(zhì)量的問題。

第一是眼部疾病的問題。不僅是辦公室長(zhǎng)期工作的人，只要是長(zhǎng)期操作電腦的人，很容易產(chǎn)生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降，眼睛干澀發(fā)癢，有的還伴有頭痛、腰痛和關(guān)節(jié)痛。在工作結(jié)束的時(shí)候并不會(huì)調(diào)整自己的眼部狀態(tài)就立刻投入到手機(jī)中。更甚者在晚上睡覺之前長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，在關(guān)燈后的房間中的亮度同手機(jī)屏幕的亮度形成的反差，使得眼睛受到很大的壓力。長(zhǎng)時(shí)間如此用眼，人們的視力就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)視力下降，干澀紅腫。

第二則是睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)樯习嘧宓墓ぷ鲏毫哟?，很多人?jīng)常在晚上熬夜導(dǎo)致睡眠不足。然而經(jīng)常失眠的話，最明顯的現(xiàn)象就是睡眠不足，睡眠不足不僅會(huì)影響自己的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，更重要的是會(huì)使身體出現(xiàn)非常嚴(yán)重的紊亂，可能出現(xiàn)的現(xiàn)象有精神恍惚、長(zhǎng)期情緒低迷、消化系統(tǒng)不暢從而引發(fā)便秘的問題。當(dāng)身體長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，加之需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，缺少鍛煉，腰部腿部容易積累脂肪，從而使人們感覺自己體重超標(biāo)或肥胖。

最后，最受辦公人群困擾的則是脖子肩膀酸痛。上班族易患的頸椎部疾病大多是缺乏運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)期不良的坐姿加之長(zhǎng)時(shí)間在辦公座位上工作引起的，導(dǎo)致頸椎在長(zhǎng)時(shí)間處于一種不自然的位置。但其實(shí)不止是上班族，只要是長(zhǎng)期處于一種不自然的坐姿或者臥姿時(shí)，就很容易導(dǎo)致脊椎和肩膀酸痛，當(dāng)這種體位使頸部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)后，則必然導(dǎo)致肌肉和韌帶勞損，從而引發(fā)肌肉勞損。[1]

（二）國(guó)內(nèi)辦公室類健身產(chǎn)品的現(xiàn)狀

相對(duì)于一些發(fā)達(dá)國(guó)家來說我國(guó)的健身產(chǎn)品行業(yè)發(fā)展起步晚、專業(yè)化水平低，與發(fā)達(dá)國(guó)家比有相當(dāng)一部分的差距。專門為辦公室人群設(shè)計(jì)的健身產(chǎn)品單一、針對(duì)性不高。有些產(chǎn)品體積過于龐大并不適合放在辦公室里，或與辦公室的整體氛圍和環(huán)境不協(xié)調(diào)。公司領(lǐng)導(dǎo)等對(duì)員工的健康并不十分重視，所以不能提供相關(guān)的場(chǎng)地和產(chǎn)品，只能在企業(yè)附近找尋合適的健身場(chǎng)所，但是沒有具體的方法來保護(hù)和促進(jìn)員工健康。諸如此類的原因造成了辦公室健身產(chǎn)品缺乏突破性和人性化。

三、智能穿戴系統(tǒng)和傳統(tǒng)的健身設(shè)備結(jié)合的可能性

為適應(yīng)具有新時(shí)代的信息化優(yōu)勢(shì)和結(jié)合辦公室有限的健身環(huán)境的特點(diǎn)，研發(fā)和設(shè)計(jì)一款既可以智能穿戴和結(jié)合健身器材的設(shè)備對(duì)辦公族在繁重的辦公室生活中，并不能抽出太多的固定時(shí)間段專門用于身體鍛煉，在休息時(shí)間等片段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行身體鍛煉。與此同時(shí)將鍛煉的時(shí)間和鍛煉過程中的各項(xiàng)身體數(shù)據(jù)記錄下來，結(jié)合手機(jī)APP等終端設(shè)備，分析用戶這段時(shí)間的身體狀況，合理調(diào)整鍛煉強(qiáng)度，使得用戶養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，更有利于促進(jìn)身體健康。

（一）智能健康系統(tǒng)的健身數(shù)據(jù)

主要利用傳感器或可穿戴的裝備測(cè)量和記錄用戶的運(yùn)動(dòng)軌跡、血壓、心率、體溫、血氧耗能等主要運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。在手機(jī)APP中結(jié)合用戶的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)和科學(xué)的健身和養(yǎng)身標(biāo)準(zhǔn)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整每日的健身強(qiáng)度和推薦一些合適的科普文章。結(jié)合手機(jī)APP上接受的數(shù)據(jù)，從眼部疲勞、睡眠不足、脖子肩膀酸痛這三個(gè)主要問題下手，增加鍛煉。

（二）智能健康設(shè)備的主要優(yōu)勢(shì)和設(shè)計(jì)要點(diǎn)

辦公室健康產(chǎn)品設(shè)計(jì)的要點(diǎn)中，主要從辦公人群的身體和心理特征、身體標(biāo)準(zhǔn)和辦公環(huán)境四方面來進(jìn)行考慮。1.需要從產(chǎn)品操作簡(jiǎn)單化，產(chǎn)品要符合對(duì)功能、心理、實(shí)際操作性的需求。2.產(chǎn)品中也要結(jié)合一些娛樂性和獎(jiǎng)賞性，不能使鍛煉身體反過來成為負(fù)擔(dān)，鍛煉也要結(jié)合平時(shí)的工作負(fù)擔(dān)和時(shí)間，在工作中進(jìn)行短暫的休息，以達(dá)到最好的健身效果。3.智能健身體統(tǒng)要具有多功能，在有限的辦公空間中發(fā)揮最大的產(chǎn)品功能，再者是將健身設(shè)備和辦公環(huán)境更好地融合。[11]比如說在平時(shí)辦公的時(shí)候，健身產(chǎn)品可以用作放置物品的小桌子和不占用地方的裝飾品。4.四健身設(shè)備可以具有強(qiáng)觀賞性，在注重產(chǎn)品功能的同時(shí)也具有美觀的外形，在設(shè)計(jì)上要考慮用戶的情感需求，根據(jù)不同用戶的不同需求需要有不同的設(shè)計(jì)風(fēng)格，不僅局限于現(xiàn)代主義和后現(xiàn)代主義的風(fēng)格。[10]

四、辦公健身產(chǎn)品設(shè)計(jì)研究

要設(shè)計(jì)適合辦公族的健身產(chǎn)品，就要從健身產(chǎn)品同辦公室的特殊環(huán)境相適應(yīng)的角度出發(fā)，從產(chǎn)品大小，針對(duì)性等方面下手。所以研究現(xiàn)有市場(chǎng)中的具有代表性的室內(nèi)健身器材，更有利于我們了解產(chǎn)品特性，盡快掌握室內(nèi)健身產(chǎn)品的特點(diǎn)，再結(jié)合交互功能的智能穿戴設(shè)備，更加智能和個(gè)性化的管理自己的身體數(shù)據(jù)?，F(xiàn)在市場(chǎng)上已經(jīng)出現(xiàn)了一些新型的產(chǎn)品，例如將UR技術(shù)與一些展示方式相結(jié)合的方式，來大大提高人們使用產(chǎn)品的參與度。[4]

（一）市場(chǎng)現(xiàn)有健身產(chǎn)品的特點(diǎn)分析

結(jié)合國(guó)內(nèi)外的室內(nèi)健身產(chǎn)品來看，其實(shí)已經(jīng)具有了很多種類的健身產(chǎn)品，但從辦公健身來看，健身產(chǎn)品大型的可分為的跑步型辦公桌、自行車式的辦公座椅和辦公桌結(jié)合的辦公設(shè)備，小型的有腳步鍛煉設(shè)備，可放置在椅子上面的腰部支撐器。一般類型的健身器材為坐姿矯正帶、俯臥撐支撐器、腹肌板等。首先以健身為主的產(chǎn)品進(jìn)行分析。

跑步機(jī)與辦公桌結(jié)合的辦公方式，主要作用為減少坐姿辦公的時(shí)間，最大程度地將運(yùn)動(dòng)和辦公結(jié)合在一起。主要鍛煉為全身運(yùn)動(dòng)，優(yōu)勢(shì)為，改變了固定坐姿的辦公方式，實(shí)現(xiàn)了多種辦公方式。缺點(diǎn)為，占地過大并不適合放置在普通辦公區(qū)域，在辦公過程中也不可以一直保持站姿的方式進(jìn)行辦公，對(duì)成套的辦公家具要求要更高，并且花費(fèi)過大。

同跑步機(jī)式辦公桌一樣，采用運(yùn)動(dòng)與辦公相結(jié)合的方式將自行車輪代替普通使用的辦公座椅，可以在辦公的過程中進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，主要鍛煉的部位為腿部。優(yōu)點(diǎn)為，在辦公的過程中就可以隨時(shí)體驗(yàn)，對(duì)辦公的專注性影響較小。缺點(diǎn)為，自行車式的座椅所保持的長(zhǎng)時(shí)間坐姿對(duì)脊椎和腰椎的要求也很高，長(zhǎng)時(shí)間保持脊椎無支撐的坐姿對(duì)減輕肩膀酸痛和頸椎壓力會(huì)起相反的作用，并且這種辦公座椅并不適用于需要長(zhǎng)時(shí)間辦公的工作。但是如果將其放置在辦公休閑區(qū)，在緊張的辦公之余進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉，可以輕度調(diào)節(jié)身體狀況。如果只放置在休閑區(qū)的話，對(duì)于產(chǎn)品的利用率就大幅減少，由于這種器材也需要一定的花費(fèi)，所以辦公室的領(lǐng)導(dǎo)也不會(huì)選擇大量購(gòu)置這樣的健身器材。

臂力拉伸的器材同辦公座椅結(jié)合起來的方式，在辦公的過程中就可以緩解和放松肩部酸痛，適當(dāng)調(diào)節(jié)身體的僵硬狀態(tài)，是將健身娛樂和辦公結(jié)合起來的最好的方式。并且這種產(chǎn)品可以和其他的大部分的辦公座椅結(jié)合起來，體積小，使用方便。這種產(chǎn)品雖然方便快捷，但是使用方式單一，最多只能進(jìn)行一種鍛煉的方式，如果可以將這種健身器材同坐姿維持器械相結(jié)合然后再同具有可以與手機(jī)相連接的智能穿戴或感應(yīng)設(shè)備一起使用的話，健身效果一定可以更有效。

（二）健身產(chǎn)品與智能穿戴設(shè)備結(jié)合的設(shè)計(jì)要點(diǎn)

1.智能手表顯示屏選用水墨屏的顯示方式

選用水墨屏的首要原因是由于比起大眾使用的藍(lán)光顯示屏，水墨屏在閱讀時(shí)具有更舒適的體驗(yàn)，使眼睛更輕松。第二，水墨屏采用的是水墨電子移動(dòng)的方式來顯示文字，由于顯示屏顯示文字的時(shí)候并不耗費(fèi)電量，只有在文字切換的時(shí)候才耗費(fèi)電量，所以相對(duì)于藍(lán)光顯示，水墨屏具有耗電低的優(yōu)勢(shì)。想象一下，當(dāng)自己的手機(jī)在使用一天后只剩10%的電量，手表電量還剩90%時(shí)，這樣自己就不用每天為手機(jī)充電而煩惱了。水墨屏還有一個(gè)優(yōu)勢(shì)，是在與它的屏幕與人交互的直觀性，當(dāng)你在待機(jī)的時(shí)候喚醒待機(jī)界面的時(shí)候，藍(lán)光顯示屏總會(huì)有1-2秒的延遲時(shí)間，而水墨屏就沒有這樣的煩惱，使我們能感受到更順暢的交互體驗(yàn)。

2.智能手表的功能性

智能手表基本從兩個(gè)功能性出發(fā)，一是健康監(jiān)控，二是消息通知，就是社交媒體功能。健康監(jiān)控不僅僅是監(jiān)控你的基本健康數(shù)據(jù)（步數(shù)、心率、睡眠質(zhì)量等），智能手表也要和辦公室放置的健身器材結(jié)合起來，實(shí)時(shí)掌握自己的運(yùn)動(dòng)量。為了解決辦公室人群最為嚴(yán)重的健康問題，也就是肩部酸痛，我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)從坐姿這一根本進(jìn)行改變，設(shè)置智能穿戴設(shè)備來監(jiān)控自己的坐姿，當(dāng)坐姿處于不標(biāo)準(zhǔn)或?qū)ι眢w損害過大時(shí)，將通過智能穿戴設(shè)備進(jìn)行提醒，記錄你維持坐姿的時(shí)間，當(dāng)時(shí)間過長(zhǎng)的時(shí)候，就會(huì)提醒你應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，以一種教與實(shí)踐的方式漸漸改變不良的坐姿。[5]

3.健身產(chǎn)品的設(shè)計(jì)原則

同設(shè)計(jì)老年人輔助產(chǎn)品遵循一樣的原則[6]，辦公室的健身產(chǎn)品至少應(yīng)當(dāng)從三個(gè)角度出發(fā)進(jìn)行設(shè)計(jì)。一是健身設(shè)備同辦公環(huán)境相適應(yīng)，健身設(shè)備應(yīng)當(dāng)要考慮辦公室有限的環(huán)境，既不占用過大的辦公空間又要最大限度地利用可以利用的環(huán)境。二是安全性，在任何時(shí)候安全都是健身的首要原則，在辦公室健身時(shí)既要保證在工作之余得到有效鍛煉，又要在運(yùn)動(dòng)過程中保證運(yùn)動(dòng)者的安全，當(dāng)人們對(duì)健身器材感覺到安全、放心的依賴感，當(dāng)心理上產(chǎn)生一定的舒適性后，則更容易接受鍛煉的實(shí)踐。三是材料的選用更加舒適。由于健身家具在有限的辦公環(huán)境中放置，在鍛煉的時(shí)候?yàn)榱吮苊饪呐鰰r(shí)造成不必要的傷害，健身家具應(yīng)該選用質(zhì)量堅(jiān)韌、質(zhì)量過硬，但是質(zhì)量輕便的金屬材料。在金屬材料的表面，也就是會(huì)和身體直接接觸的部位，應(yīng)該使用泡沫、塑料等溫和的材料。[3]

五、結(jié)論

員工的健康直接影響公司的經(jīng)濟(jì)效益，也是維護(hù)公司穩(wěn)定的保證之一。對(duì)員工的身體健康重視，建立良好的健康體系，形成良好的身體狀況和良好的工作環(huán)境相循環(huán)，這樣可以最大限度地提高企業(yè)的向上力，吸引更多的人才，提高企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益，推進(jìn)企業(yè)的時(shí)序發(fā)展。中年群體是社會(huì)穩(wěn)定的頂梁柱，國(guó)家的經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定進(jìn)步和地基，保證國(guó)民的健康體質(zhì)也是國(guó)家的任務(wù)。在辦公室鍛煉身體也可以有效地預(yù)防職業(yè)疾病，降低醫(yī)用的消費(fèi)支出。為了彌補(bǔ)辦公室健康產(chǎn)品的空白市場(chǎng)，也為了使健康保健產(chǎn)品的傳統(tǒng)形式向更加智能化的方向發(fā)展，結(jié)合交互，云計(jì)算和大數(shù)據(jù)等高技術(shù)，更加方便和快捷地為辦公室人群，尤其是中年人群的身體健康出發(fā)，設(shè)計(jì)具有辦公室人群的交互健康系統(tǒng)。

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