“三步增量”教學(xué)法在體育活動(dòng)中的運(yùn)用

李萍

摘 要：所謂“三步增量”教學(xué)法，是在體育教學(xué)活動(dòng)中，通過競(jìng)賽游戲、增設(shè)情節(jié)、難度遞增的方法，結(jié)合活動(dòng)實(shí)際適當(dāng)提高、平衡、分配活動(dòng)量，使我們的體育活動(dòng)真正達(dá)到幼兒身體鍛煉所需的活動(dòng)量。

關(guān)鍵詞：三步增量 體育 幼兒園

“健商”是“健康商數(shù)”的簡(jiǎn)稱，它是一個(gè)建立在最新醫(yī)學(xué)成果和健康知識(shí)基礎(chǔ)之上的全面的、全新的、有科學(xué)依據(jù)的健康觀念。隨著醫(yī)療衛(wèi)生技術(shù)的不斷發(fā)展，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)更傾向于更為科學(xué)的綜合的健康觀念。因此，作為一名幼兒教師，我們肩負(fù)著提高幼兒健康商數(shù)的重?fù)?dān)。而合理安排體育活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)量，是提高幼兒健商的重要途徑之一。

幼兒園體育教學(xué)法中提到：“合理安排幼兒體育活動(dòng)時(shí)的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷是對(duì)體育教學(xué)的一項(xiàng)基本要求，也是評(píng)價(jià)體育教學(xué)和體育活動(dòng)的鍛煉效果的一項(xiàng)重要指標(biāo)”。 一般來(lái)說(shuō)，體育課的幼兒平均運(yùn)動(dòng)心率只有達(dá)到130——160次/分鐘，運(yùn)動(dòng)密度達(dá)到50%～70%時(shí)，才能達(dá)到身體鍛煉所需的活動(dòng)量，達(dá)到身體鍛煉的目的。

一、什么是“三步增量”教學(xué)法

所謂“三步增量”教學(xué)法，是在體育教學(xué)活動(dòng)中，通過競(jìng)賽游戲、增設(shè)情節(jié)、難度遞增的方法，結(jié)合活動(dòng)實(shí)際適當(dāng)提高、平衡、分配活動(dòng)量，使我們的體育活動(dòng)真正達(dá)到幼兒身體鍛煉所需的活動(dòng)量。在“三步增量”教學(xué)法中，競(jìng)賽游戲是調(diào)動(dòng)幼兒興趣的前提，增設(shè)情節(jié)是拓寬教學(xué)活動(dòng)的基礎(chǔ)，難度遞增是達(dá)成運(yùn)動(dòng)量的保障?！叭皆隽俊苯虒W(xué)法可以保障孩子們?cè)隗w育活動(dòng)中達(dá)到身體鍛煉所需的活動(dòng)量，使幼兒的健康商數(shù)在不知不覺中得到提高。

二、“三步增量”教學(xué)法在體育活動(dòng)中的運(yùn)用

1.競(jìng)賽游戲 提高活動(dòng)量

在幼兒園體育活動(dòng)中，往往教師比較注重關(guān)注幼兒在體育活動(dòng)方面的知識(shí)的接受和動(dòng)作技能的訓(xùn)練，而忽略了對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)活動(dòng)量是否合理、是否能夠達(dá)到鍛煉身體的目的?；顒?dòng)量是否合適，主要取決于活動(dòng)密度的高低和活動(dòng)強(qiáng)度的大小，兩者缺一不可。

例如，在體育游戲《小螞蟻爬爬》活動(dòng)中，我設(shè)計(jì)了“螞蟻搬豆”的游戲情景，請(qǐng)幼兒從場(chǎng)地的一端爬到另一端，從地上“搬一個(gè)豆豆”然后再爬回來(lái)。經(jīng)過兩輪游戲后，我發(fā)現(xiàn)大部分孩子都沒有運(yùn)動(dòng)后氣喘吁吁的表現(xiàn)，而且對(duì)這樣一直爬的活動(dòng)已經(jīng)開始厭煩；這就說(shuō)明雖然這種來(lái)回爬的活動(dòng)密度比較高，但爬這種動(dòng)作所消耗的體力小，根本就達(dá)不到身體鍛煉所需的活動(dòng)量。因此，在之后的游戲中，我用競(jìng)賽游戲的方式引導(dǎo)幼兒爬過去拿到豆豆后要快速的跑回來(lái)，比比在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，誰(shuí)運(yùn)的豆豆最多。這樣不但提高了運(yùn)動(dòng)量，也提高了幼兒對(duì)活動(dòng)的興趣。

再如，在《小司機(jī)》活動(dòng)中，我主要是請(qǐng)幼兒拖拉著小車給小動(dòng)物運(yùn)食物，還滲透了“根據(jù)不同小動(dòng)物喜歡吃的食物分類放”和說(shuō)一句完整的“小兔，請(qǐng)吃蘿卜”等益智和語(yǔ)言方面的內(nèi)容。但是，活動(dòng)中我發(fā)現(xiàn)，雖然幼兒對(duì)這次活動(dòng)的情境很感興趣，但大部分幼兒拖拉著小車都走得很慢，根本達(dá)不到應(yīng)有的活動(dòng)量，因此，我也是采用了競(jìng)賽游戲的方式，提高了活動(dòng)密度，達(dá)到了身體鍛煉所需的活動(dòng)量。

可見，在組織體育活動(dòng)時(shí)，我們不能只單一的考慮活動(dòng)密度的高低或者是活動(dòng)強(qiáng)度的大小，要在幼兒實(shí)踐的過程中，將這兩方面的因素進(jìn)行綜合全面的考量，必要時(shí)適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)形式，以達(dá)到合理的活動(dòng)量。

2.增設(shè)情節(jié) 平衡活動(dòng)量

在一些以跑、跳為主要?jiǎng)幼骷寄艿捏w育活動(dòng)中，活動(dòng)密度和強(qiáng)度往往都會(huì)相對(duì)較高，如果活動(dòng)形式安排的不合理，活動(dòng)量往往就會(huì)超出幼兒的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。因此，作為幼兒教師，在組織這一類的體育活動(dòng)時(shí)，我們可以通過一些幼兒感興趣的游戲情境，來(lái)平衡整節(jié)活動(dòng)的活動(dòng)量。

例如，在《小兔采蘑菇》活動(dòng)中，我設(shè)計(jì)了小白兔采蘑菇的游戲情節(jié)，孩子們帶著小白兔頭飾跳過來(lái)采蘑菇，然后再跳回去，就這樣一直跳來(lái)跳去，不一會(huì)兒，我發(fā)現(xiàn)孩子們就跳不動(dòng)了，上氣不接下氣。這種跳的活動(dòng)強(qiáng)度太大，因此，我臨時(shí)增設(shè)游戲情節(jié)：“大灰狼來(lái)了”，小白兔們要趕快跑回家藏好，這樣其實(shí)就是給了孩子們一個(gè)休息調(diào)整的時(shí)間，有效的平衡了整節(jié)活動(dòng)的活動(dòng)量，而且出現(xiàn)了“大灰狼”這樣一個(gè)矛盾點(diǎn)，孩子們對(duì)活動(dòng)更感興趣了，活動(dòng)效果非常好。

再如，《袋鼠媽媽》這節(jié)親子體育活動(dòng)，主要是鍛煉親子間的相互配合能力，掌握親子同步行進(jìn)跳的方法?；顒?dòng)中，我設(shè)計(jì)了袋鼠媽媽和寶寶一同去運(yùn)球的游戲情節(jié)，兩輪游戲后，我發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)們都已經(jīng)非常累了，活動(dòng)量過大，因此，我增設(shè)游戲情節(jié)：袋鼠寶寶過小橋，請(qǐng)袋鼠寶寶走上小橋，到橋頭上跳下來(lái)，然后再和媽媽一起去運(yùn)球，這樣就平衡了運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到了鍛煉的目的。

3.難度遞增 分配活動(dòng)量

有的體育活動(dòng)中的動(dòng)作技能相對(duì)較難，在幼兒還不能掌握這種技能時(shí)，往往達(dá)不到應(yīng)有的活動(dòng)量。所以，在組織此類體育活動(dòng)時(shí)，我們可以結(jié)合本次活動(dòng)的動(dòng)作技能，增添低一級(jí)的動(dòng)作練習(xí)，使整個(gè)活動(dòng)形成一種難度遞增的效果。

例如，《小猴摘桃》這節(jié)活動(dòng)的主要目的是引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)縱跳觸物的基本動(dòng)作，提高幼兒的手眼協(xié)調(diào)性，活動(dòng)中，運(yùn)用了難度遞增法，首先請(qǐng)小猴子們跑到場(chǎng)地對(duì)面摘桃子，然后跑回來(lái)，我發(fā)現(xiàn)大部分寶寶都還掌握不了縱跳觸物的動(dòng)作，他們基本都是踮起腳尖來(lái)摘桃；于是我又增加了呼啦圈擺成的石子路，請(qǐng)小猴子們跳過石子路去摘桃子，引導(dǎo)他們練習(xí)跳躍；最后，又加上了獨(dú)木橋，請(qǐng)小猴子跳過石子路、走過獨(dú)木橋去摘桃子，這樣將整個(gè)游戲過程的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行了一個(gè)交替分配，達(dá)到了體育活動(dòng)的鍛煉效果。

當(dāng)然，在我們平日組織體育活動(dòng)的過程中，不但要考慮活動(dòng)量的大小，還要考慮季節(jié)的變化，夏季的運(yùn)動(dòng)量要比冬季相對(duì)小一些。另外，活動(dòng)的預(yù)設(shè)固然重要，但是在組織活動(dòng)的過程中，教師的靈活應(yīng)變更為重要；教師要注意隨時(shí)觀察孩子在活動(dòng)中的反應(yīng)，根據(jù)孩子的表現(xiàn)，隨機(jī)進(jìn)行調(diào)控，使我們的體育活動(dòng)真正達(dá)到幼兒身體鍛煉所需的活動(dòng)量，使幼兒的健康商數(shù)在不知不覺中得到提高。