六成以上孩子睡眠時長不達標(biāo)

劉歡

在2019年3月17日舉行的2019年世界睡眠日大型睡眠科普啟動會上，中國睡眠研究會發(fā)布了《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》（以下簡稱《白皮書》），提醒全社會關(guān)注孩子們的睡眠問題。

《白皮書》在全國31個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）的近7萬人中進行了一次線上調(diào)查，被調(diào)查對象主要是6至17歲青少年兒童。調(diào)查通過對青少年兒童的睡眠時長、睡眠障礙、醒后狀態(tài)的分析，得出結(jié)論：我國青少年兒童的睡眠狀況評分為67.14分。

調(diào)查顯示，我國有62.9%的青少年兒童每日睡眠時長不足8小時，13至17周歲的青少年（初高中階段）睡眠時長不足8小時的占比達81.2%，而6至12周歲孩子的這一比例則為32.2%。

究竟是誰“偷”走了孩子們的睡眠？

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，繁重的課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素，其次是電視、手機、電腦等。家長的睡眠狀況對孩子的影響也較大。睡眠狀況較差的青少年兒童中，有41.9%的入睡前會接觸電視、手機、電腦等;而睡眠狀況優(yōu)的孩子中僅有7.4%的人睡前會接觸電子產(chǎn)品。

家長是否當(dāng)著孩子的面玩手機或電腦，對青少年兒童睡眠狀況的影響也較為明顯。

“睡眠問題會嚴重影響青少年兒童的健康成長?！敝袊哐芯繒嚓P(guān)負責(zé)人表示，青少年兒童睡眠狀況與其身體發(fā)育、智力發(fā)育、認知能力、學(xué)習(xí)成績、性格、健康狀況和是否肥胖等均有密切關(guān)系。談及如何改善孩子的睡眠，該負責(zé)人表示，未來將和全國相關(guān)睡眠研究機構(gòu)聯(lián)手推動睡眠科普教育，讓全社會意識到青少年兒童睡眠的重要性。

（適用話題：青少年、健康、關(guān)愛、成長、負擔(dān)、壓力等）