狂刷存在感，身心被掏空

◎文/王宇

表面風(fēng)光，內(nèi)心焦躁。

很多老人看似忙碌，不停參加各種興趣班和活動，可內(nèi)心卻孤獨抑郁。有的老人樂此不疲地刷新微信運動步數(shù)排行榜，只為獲得更多點贊；有的拼命健身、減肥，只為標(biāo)榜比同齡人年輕……浙江省立同德醫(yī)院老年四病區(qū)副主任醫(yī)師張瀅最近接診了不少這樣的案例，這些老人在生活中狂刷存在感，到頭來弄得身心疲憊、生活失衡。

為聽到稱贊，她免費派送粽子

浙江杭州的黃娟（化名）只想在社區(qū)有點存在感。這幾年，每逢端午節(jié)臨近，她就往家里采購大量的箬葉、豬肉、糯米，沒日沒夜地包粽子，然后每天在小區(qū)免費派送。如今，整個小區(qū)的人幾乎都吃到過她的粽子，人送外號“粽子一姐”。女兒看著不忍心，便數(shù)落她：“退休金花光了，人還弄得這么疲憊，值得嗎？”黃娟理直氣壯地反駁：“有人贊美，這就夠了?！笨墒屈S娟仍舊感到孤獨，通過這樣的方式，她并未真正融入小區(qū)。

同樣折騰自己的還有65歲的蔡金瑤（化名）。退休前，蔡金瑤是單位領(lǐng)導(dǎo)，凡事都要拔尖。退休后，蔡金瑤除了兼職工作，還熱衷于各種社團活動。前不久，街道通知年中要舉辦一場旗袍秀，看著身邊的姐妹穿起旗袍，她有些嫉妒。為了能參加旗袍秀，她決定突擊減肥。短期內(nèi)，她嘗試了各種快速減肥方法，吃代餐粉、貼減肥貼……兩個月，蔡金瑤瘦了10多斤，但健康卻出了狀況——一次小高燒便引發(fā)了心肌炎。眼看旗袍秀日期將近，蔡金瑤卻還在醫(yī)院養(yǎng)病。

四處參加活動，只為麻木自己

北京65歲的李淑范則用四處參加活動麻木自己。

幾年前，李淑范的老伴因癌癥不幸離世。李淑范性格要強，不愿身邊親友可憐自己。老伴留下一家歌廳，李淑范決定繼續(xù)經(jīng)營，她每天準(zhǔn)時出現(xiàn)在歌廳，陪著不同的客人唱歌，“在歌廳里，我的歌聲永遠最洪亮?！备鞣N活動李淑范也沒落下，得知閨密們要成立模特隊，為爭得領(lǐng)隊一職，李淑范去染了一頭紅發(fā)，買了多套花裙子，每天化著濃妝去參加活動。

在朋友們看來，李淑范是最活躍的人，她應(yīng)該早就走出了喪偶的陰影?？芍挥欣钍绶蹲约褐溃⒋嬖诟胁]有讓悲傷緩解，“這些并不是我感興趣的，我更喜歡跳舞。白天越熱鬧，晚上回家越孤獨，只好把水龍頭一直打開放水，直到睡著……”不久后，李淑范大病一場，人瘦了一圈，到醫(yī)院檢查，竟然患了抑郁癥。

說法：有的活動是在透支自己

“存在感不是刷出來的，有些活動是在透支自己?！痹趶垶]看來，那些熱衷于比較“運動步數(shù)排行”“社團里誰是領(lǐng)舞”的人，表面可能風(fēng)光，但內(nèi)心也許焦躁而失落。

心理咨詢師建議，老年人不必讓自己刻意去合群。有的活動給人的獲得感并不高，比如那種被拉去湊人氣、領(lǐng)禮品的活動。性格偏內(nèi)向的人也不必刻意參與熱鬧的活動，如果融入不進去反而會增加失落感，“可選擇與自己興趣相關(guān)的活動，在小圈子里能找到一兩位朋友，或者發(fā)揮應(yīng)有價值，會更有存在感?！?/p>

患上抑郁癥后，李淑范關(guān)了歌廳，染回了黑發(fā)，加入了區(qū)文化館組織的水兵舞團。在舞友的陪伴下，她的心情慢慢開朗起來。這兩年，她跟著舞友們到處旅游，雖然少了一些人前的風(fēng)光，卻過得更充實快樂。