文/王榮華
在知了的吵鬧聲中,夏天悄悄地到來了。潮濕悶熱的季節(jié)里,除了注意日常飲食起居外,不妨自己泡杯消暑保健涼茶慢慢品味,不僅消暑解渴,補(bǔ)充人體所需的水分,還有治病健身的效果。下面介紹幾款涼茶,供選擇品味。
菊花龍井茶。白菊花5克,龍井茶5克,沸水沖泡,稍涼后飲用。疏風(fēng)清熱,清肝明目,對(duì)夏季血壓偏高、頭痛、頭昏等癥尤佳。
蓮子健胃茶。蓮子10克,紅糖10克,茶葉2克。將蓮子浸泡加糖煮爛后沖茶飲服,有健胃益腎之功,更宜腎炎、水腫患者飲用。
生姜溫肺茶。生姜10片(約10克),茶葉4克,共煮成汁飲服,有發(fā)汗解表、溫肺止渴的功效,適用于流感、咳嗽等癥。
薄荷潤燥茶。鮮薄荷3克,太子參6克,綠茶3克,生姜1片,沸水沖泡后即可服用。有清暑解熱、益氣扶元、清涼明目、潤理脾腎之功。
食鹽消炎茶。食鹽1克,茶葉3克,開水沖泡5分鐘后服用,可明目消炎、化痰降火,適用于感冒咳嗽、火眼牙痛等癥。
紅糖暖脾茶。紅糖10克,茶葉2克,開水沖泡5分鐘后服用。飯后一杯,有和胃暖脾、補(bǔ)中益氣之功效,治療大便不通、小腹冷痛等癥。
食醋護(hù)胃茶。陳醋2毫升,茶葉3克。先用開水沖泡茶葉,5分鐘后加醋飲服,有和胃止痢、化瘀鎮(zhèn)痛之功效,適用于痢疾、牙痛、腹痛等病癥。
石榴止瀉茶。石榴皮15克,橘皮5克,沸水沖泡后加入適量白糖和細(xì)鹽,稍溫后飲用,有解暑消炎、理氣止痛、止瀉澀腸的作用,對(duì)夏季腸胃功能紊亂有較好的療效。