籃球比賽中防守意識(shí)培養(yǎng)探討

劉振

摘? 要：籃球運(yùn)動(dòng)在國內(nèi)深受年輕人的喜歡，防守意識(shí)的培養(yǎng)是取得比賽勝利的關(guān)鍵。本論文通過文獻(xiàn)資料法，查找近些年比較典型的籃球比賽，分析球隊(duì)在過程中所使用防守戰(zhàn)術(shù)的影響因素，討論比賽中防守意識(shí)的重要性。通過對(duì)防守意識(shí)培養(yǎng)的探究，能夠?qū)叹殕T在訓(xùn)練和比賽中的運(yùn)用有很好的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：籃球? 防守? 體系

中圖分類號(hào)：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）04（b）-0036-02

籃球戰(zhàn)術(shù)防守意識(shí)在比賽當(dāng)中占據(jù)著相當(dāng)重要的位置。運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行個(gè)人防守技術(shù)應(yīng)用，伴隨著教練員所布置戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施。防守體系的建立受到多種因素的影響，并對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)配合方面有很高的技術(shù)要求。運(yùn)動(dòng)員在戰(zhàn)術(shù)防守意識(shí)形成的過程中，要有大量的理論和實(shí)際的比賽訓(xùn)練作基礎(chǔ)。個(gè)體運(yùn)動(dòng)員要通過本身的體能、技術(shù)與團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合完成一個(gè)簡單的防守體系。

查找近些年相關(guān)于防守意識(shí)培養(yǎng)的文獻(xiàn)可以看出，近些年的研究主要是針對(duì)球員在比賽的情況下防守指標(biāo)的一些轉(zhuǎn)換，主要目的是為了定義球員和球隊(duì)在進(jìn)行技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)防守措施狀態(tài)下所受到的影響因素。球隊(duì)使用防守系統(tǒng)是影響比賽的重要方面之一，在已發(fā)表的研究內(nèi)容當(dāng)中，主要是對(duì)籃球比賽相關(guān)數(shù)據(jù)的定量分析，揭示了防守籃板球等技術(shù)動(dòng)作與成功得分之間的相關(guān)性。另一方面，通過系統(tǒng)的觀察籃球比賽得分系統(tǒng)進(jìn)行定性分析，其中人對(duì)人的防守系統(tǒng)是在相對(duì)區(qū)域和混合式防守區(qū)域?qū)?zhàn)中最常用的防御系統(tǒng)。在一場正式的籃球比賽當(dāng)中，防守系統(tǒng)正確的使用取決于球隊(duì)的表現(xiàn)和籃球裁判的場上執(zhí)法。文獻(xiàn)中還指出在青少年籃球當(dāng)中區(qū)域防守策略比人盯人防守策略更加實(shí)用。這很可能是因?yàn)槟贻p球員無法在遠(yuǎn)離籃筐的地方進(jìn)行投籃得分。此外，這一現(xiàn)象還與教練員布置的犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)有關(guān)。這些犯規(guī)都能夠輕易的阻止對(duì)方球員得分。在高水平球隊(duì)的比賽當(dāng)中，最常用的防守系統(tǒng)是人盯人的防守，因?yàn)樗軌虍a(chǎn)生更少的投籃和更多的搶斷機(jī)會(huì)。近些年，在籃球國際規(guī)則上也有一些改動(dòng)，新的規(guī)則與防守系統(tǒng)有著密切的關(guān)系，球員在進(jìn)行投籃時(shí)間上被限制為24s。如果防守球員通過人盯人防守，就可以限制進(jìn)攻球員的投籃機(jī)會(huì)。

在所有可用的文獻(xiàn)當(dāng)中，對(duì)防守戰(zhàn)術(shù)在比賽當(dāng)中的運(yùn)用進(jìn)行總體的分析，可以為教練員提供團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)與不同防守系統(tǒng)比賽之間的相關(guān)聯(lián)系，從而可以協(xié)助教練員在比賽過程中及時(shí)的分析場上的戰(zhàn)術(shù)策略。本論文通過分析在球隊(duì)的防守體系的建設(shè)，并總結(jié)出在比賽過程中影響球隊(duì)做出防守戰(zhàn)術(shù)策略的相關(guān)因素，為教練員在以后的比賽和訓(xùn)練過程中提供更多的理論依據(jù)。

1? 影響防守意識(shí)形成和培養(yǎng)的因素

1.1 個(gè)人主觀防守意識(shí)的培養(yǎng)因素

在比賽的過程中，運(yùn)動(dòng)員由于在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中的經(jīng)驗(yàn)及其對(duì)于籃球本身的理解，在個(gè)人防守意識(shí)上形成有很多的不確定因素，個(gè)體在進(jìn)行個(gè)人防守的過程中，首先是個(gè)體的體能要跟得上。其次，個(gè)體在進(jìn)行一對(duì)一防守的過程中，對(duì)于進(jìn)攻球員的位置的變化，要及時(shí)的做出冷靜的判斷，并且速率進(jìn)行有效的位置調(diào)整。這就對(duì)于防守隊(duì)員本身的身體靈敏度有很大的考驗(yàn)。針對(duì)個(gè)人的防守意識(shí)的培養(yǎng)相當(dāng)重要，一般要通過一定專項(xiàng)的體能和一些步伐的練習(xí)，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠靈活地做出準(zhǔn)確的判斷及防守的動(dòng)作。在個(gè)人防守過程中，心理素質(zhì)是相當(dāng)重要。運(yùn)動(dòng)員在比賽中與對(duì)手進(jìn)行身體接觸會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)產(chǎn)生很大的考驗(yàn)，就要求教練員在平時(shí)的個(gè)人練習(xí)當(dāng)中要通過各種各樣的手段，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的完善。使其能在高強(qiáng)度的比賽過程中完成個(gè)人的防守任務(wù)。

1.2 團(tuán)隊(duì)客觀防守意識(shí)的培養(yǎng)因素

團(tuán)隊(duì)區(qū)域防守不同于人對(duì)人的防守，因?yàn)槊總€(gè)區(qū)域都要受到一名負(fù)責(zé)任的球員進(jìn)行防守，而不是簡單的一對(duì)一防守。防守區(qū)域的范圍內(nèi)，每一名運(yùn)動(dòng)員都要站好自己的位置，以防止對(duì)方進(jìn)攻球員從某一點(diǎn)突破防守區(qū)域，區(qū)域防守通常能夠有效地阻止進(jìn)攻球員運(yùn)球突破和滲透。教練員在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)區(qū)域防守的訓(xùn)練時(shí)，要對(duì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員布置好所防區(qū)域的個(gè)人任務(wù)，并通過聯(lián)防的形式以防止某一個(gè)運(yùn)動(dòng)員發(fā)生漏洞防守。進(jìn)行區(qū)域團(tuán)隊(duì)防守意識(shí)的培養(yǎng)過程中，對(duì)于各運(yùn)動(dòng)員來說，要考慮到每一個(gè)球員的運(yùn)動(dòng)速度、站位、即防守的成功率，這些素質(zhì)都是每一名運(yùn)動(dòng)員所必須要培養(yǎng)的，對(duì)于教練員來說在平時(shí)的訓(xùn)練中要加強(qiáng)個(gè)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力的培養(yǎng)。并且，要培養(yǎng)整個(gè)球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，通過各種練習(xí)的方法在實(shí)戰(zhàn)中不斷的磨練技戰(zhàn)術(shù)，只有這樣才能夠?qū)τ趫F(tuán)隊(duì)的防守意識(shí)有很大的提高。

2? 防守意識(shí)培養(yǎng)的方法和策略

對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身來說，防守意識(shí)的培養(yǎng)主要兩個(gè)方面。在平時(shí)的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員要充分考慮到自身的身體體能素質(zhì)。要加大自身的力量、耐力、速度練習(xí)。只有在各項(xiàng)身體素質(zhì)，完善的狀態(tài)下才能夠很好的完成個(gè)人的防守。對(duì)于個(gè)體運(yùn)動(dòng)員來說，這是進(jìn)行防守意識(shí)的前提。教練員在日常的訓(xùn)練中要對(duì)運(yùn)動(dòng)員增加更多的理論知識(shí)的教育，使運(yùn)動(dòng)員能夠理解防守意識(shí)的重要性。對(duì)于防守球員來說在比賽中要有一個(gè)靈活的頭腦，針對(duì)高個(gè)子隊(duì)員進(jìn)行防守，只要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的意識(shí)。對(duì)于靈活性強(qiáng)的進(jìn)攻球員來說，做好位置的預(yù)判，對(duì)于進(jìn)攻球員的進(jìn)攻方向要積極做出有效的站位。對(duì)于團(tuán)體去防守來說不僅僅要對(duì)于運(yùn)動(dòng)員本身進(jìn)行防守意識(shí)的培養(yǎng)，還應(yīng)該加大對(duì)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)培養(yǎng)。

在比賽過程中，實(shí)際的戰(zhàn)局轉(zhuǎn)換是相當(dāng)迅速的，必須要在關(guān)鍵的時(shí)刻采取正確的防守策略。球隊(duì)落后了，你就會(huì)有強(qiáng)大的壓力，這樣對(duì)于你的進(jìn)攻就會(huì)消耗大量的時(shí)間，在這種情況下，就必須要做好1對(duì)1的防守。當(dāng)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)區(qū)域防守的過程中，如果你的同伴被突破了，那么必須要進(jìn)行補(bǔ)防。對(duì)于不同的球隊(duì)來說，防守速度的轉(zhuǎn)換是不同的，并不是所有的球隊(duì)都有快速優(yōu)秀的一對(duì)一防守運(yùn)動(dòng)員。而這樣的球隊(duì)就很適合運(yùn)用區(qū)域防守的團(tuán)體協(xié)防戰(zhàn)術(shù)。針對(duì)不同的進(jìn)攻球員，所設(shè)置的防守策略也是非常重要的，教練員要在平時(shí)的訓(xùn)練中，進(jìn)行詳細(xì)的講解，并且通過各式各樣的訓(xùn)練模式，反復(fù)的模擬操練。運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中能夠完美的執(zhí)行。

3? 結(jié)語

從進(jìn)攻的角度來看，籃球的防守意識(shí)不僅僅是球隊(duì)防守反擊的重要戰(zhàn)術(shù)，對(duì)于球隊(duì)來說，培養(yǎng)防守意識(shí)最主要的目的還是為了能夠有效地遏制對(duì)手的得分，然而俗話說，“進(jìn)攻才是最好的防守”，對(duì)于教練員在平時(shí)的訓(xùn)練過程中要加大實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)，不斷重復(fù)模擬比賽中高強(qiáng)度的防守壓力，才能夠使隊(duì)員在真正意義上培養(yǎng)防守的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)

[1] 馬駿，朱懷遠(yuǎn).現(xiàn)代籃球防守技術(shù)的發(fā)展與趨勢——以美國隊(duì)為例[J].湖北體育科技，2016，35（8）：721-724.

[2] 王秋杰.簡析在籃球比賽中運(yùn)用全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)機(jī)及要求[J].運(yùn)動(dòng)，2016（15）：19-20.

[3] 謝正煬，高軍暉.籃球進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)間的博弈及實(shí)例分析[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（36）：34-36.