中藥零食，這樣吃才健康

楊聰

隨著大眾對(duì)中醫(yī)藥的認(rèn)可，我們生活中出現(xiàn)了越來(lái)越多的中藥產(chǎn)品，其中就有中藥零食。所謂中藥零食，通常指含有中藥成分的零食。

中醫(yī)有“藥食同源”之說(shuō)，但藥食兩用的中藥，也需要對(duì)癥食用，這樣才能在滿(mǎn)足口感的同時(shí)起到調(diào)理身體的作用。中醫(yī)用藥講究辨證、因人而異，因此含中藥成分的零食并非人人適合。

龜苓膏

宜：其性溫和，不涼不煤，老少皆宜，具有清熱去濕、止瘙癢、去暗瘡、潤(rùn)腸通便、滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)顏提神等功效，備受人們喜愛(ài)。

弊：體質(zhì)虛寒、有腹瀉等癥狀之人不宜食用，否則將會(huì)加重寒瀉。

薄荷糖

宜：薄荷糖中的薄荷，用于風(fēng)熱感冒、風(fēng)溫初起、頭痛、目赤、喉痕、口瘡、風(fēng)疹、麻疹、胸脅脹悶。具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利Ⅱ因透疹、疏肝行氣的功效。

弊：薄荷味辛、性涼，《本經(jīng)逢原》中說(shuō)，多服久服薄荷，令人虛冷;陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施。薄荷多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之。

阿膠蜜棗

宜：具有養(yǎng)血、補(bǔ)血的功效。阿膠本身還具有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤(rùn)煤等作用，適合女性養(yǎng)生保健。蜜棗也是女性常用補(bǔ)品，常言道：“一日三顆棗，青春永不老。”

弊：阿膠棗不利于消化和吸收，食用量務(wù)必加以控制，一次最好不要超過(guò)7顆。另外，蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火。

姜糖

宜：姜的藥用價(jià)值有暖胃、驅(qū)寒等?；加酗L(fēng)寒感冒或容易暈車(chē)的人，身邊備些姜糖，能起到很好的緩解作用。

弊：姜糖味辛、性溫，屬熱性食物，不宜過(guò)多食用，嗓子疼、眼睛干、大便干、愛(ài)上火的人更應(yīng)該注意。

茯苓餅

宜：有助于提高食欲、幫助消化，提高機(jī)體自身免疫力，預(yù)防感冒、咳嗽。對(duì)腎虛所致的四肢水腫、小便不利等癥，有一定的食療作用。愛(ài)挑食的兒童、體質(zhì)虛弱的老人、常腹瀉者均可適量食用。

弊：因添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，糖尿病患者忌食。