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    中藥零食,這樣吃才健康

    2019-06-21 00:30楊聰
    婚育與健康 2019年5期
    關(guān)鍵詞:蜜棗薄荷糖藥食

    楊聰

    隨著大眾對(duì)中醫(yī)藥的認(rèn)可,我們生活中出現(xiàn)了越來(lái)越多的中藥產(chǎn)品,其中就有中藥零食。所謂中藥零食,通常指含有中藥成分的零食。

    中醫(yī)有“藥食同源”之說(shuō),但藥食兩用的中藥,也需要對(duì)癥食用,這樣才能在滿(mǎn)足口感的同時(shí)起到調(diào)理身體的作用。中醫(yī)用藥講究辨證、因人而異,因此含中藥成分的零食并非人人適合。

    龜苓膏

    宜:其性溫和,不涼不煤,老少皆宜,具有清熱去濕、止瘙癢、去暗瘡、潤(rùn)腸通便、滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)顏提神等功效,備受人們喜愛(ài)。

    弊:體質(zhì)虛寒、有腹瀉等癥狀之人不宜食用,否則將會(huì)加重寒瀉。

    薄荷糖

    宜:薄荷糖中的薄荷,用于風(fēng)熱感冒、風(fēng)溫初起、頭痛、目赤、喉痕、口瘡、風(fēng)疹、麻疹、胸脅脹悶。具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利Ⅱ因透疹、疏肝行氣的功效。

    弊:薄荷味辛、性涼,《本經(jīng)逢原》中說(shuō),多服久服薄荷,令人虛冷;陰虛發(fā)熱,咳嗽自汗者勿施。薄荷多服損肺傷心,虛者遠(yuǎn)之。

    阿膠蜜棗

    宜:具有養(yǎng)血、補(bǔ)血的功效。阿膠本身還具有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤(rùn)煤等作用,適合女性養(yǎng)生保健。蜜棗也是女性常用補(bǔ)品,常言道:“一日三顆棗,青春永不老。”

    弊:阿膠棗不利于消化和吸收,食用量務(wù)必加以控制,一次最好不要超過(guò)7顆。另外,蜜棗滋膩不好消化,多吃還容易上火。

    姜糖

    宜:姜的藥用價(jià)值有暖胃、驅(qū)寒等?;加酗L(fēng)寒感冒或容易暈車(chē)的人,身邊備些姜糖,能起到很好的緩解作用。

    弊:姜糖味辛、性溫,屬熱性食物,不宜過(guò)多食用,嗓子疼、眼睛干、大便干、愛(ài)上火的人更應(yīng)該注意。

    茯苓餅

    宜:有助于提高食欲、幫助消化,提高機(jī)體自身免疫力,預(yù)防感冒、咳嗽。對(duì)腎虛所致的四肢水腫、小便不利等癥,有一定的食療作用。愛(ài)挑食的兒童、體質(zhì)虛弱的老人、常腹瀉者均可適量食用。

    弊:因添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量較高,糖尿病患者忌食。

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