老來(lái)好習(xí)慣

周國(guó)平

近日，美國(guó)媒體就“什么是高智商人士的共同特征”發(fā)起討論，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聰明老人至少具有10種共同表現(xiàn)。

桌子亂而不臟。荷蘭格羅寧根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，略微凌亂的桌子能促使人主動(dòng)簡(jiǎn)化手頭的任務(wù)，有助于理清思維，提高創(chuàng)造力和工作效率。愛(ài)因斯坦和英國(guó)文學(xué)家羅爾德·達(dá)爾就以桌面凌亂著稱。不過(guò)，亂不等于臟。如果桌上屋里到處是果皮、垃圾，散發(fā)出難聞的味道，就喪失了促進(jìn)思維的作用。建議老人不要過(guò)度追求完美，能把自己照顧妥帖，讓屋子稍亂而不臟，讓家人能自在地生活，就是最聰明的做法。

養(yǎng)一只貓。歷史上，愛(ài)貓的科學(xué)家、大文豪比比皆是。愛(ài)因斯坦、海明威、季羨林、冰心等都養(yǎng)過(guò)貓。通常認(rèn)為，老人更適合養(yǎng)貓，因?yàn)樨埳砩夏芸闯觥捌瑫r(shí)歡樂(lè)且相親”的態(tài)度，有著人類稀缺而又渴求的“無(wú)論多么落魄也安之若素”的品質(zhì)，能讓老人心態(tài)更平和。

左右兩手都要用。英國(guó)利物浦大學(xué)和意大利米蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，慣用左手的人在解決數(shù)學(xué)問(wèn)題上更有優(yōu)勢(shì)。這提示老人要盡可能創(chuàng)造條件，讓左右兩只手都得到鍛煉，特別是多做精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練，如寫書法、做十字繡、練手指操等，有助于延緩大腦衰老，預(yù)防阿爾茨海默病。

家中老大，常照顧人。挪威國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生研究所一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兄弟姐妹中的年長(zhǎng)者，一般有更高智商。建議老人經(jīng)常助人為樂(lè)，不論能力大小，做一些力所能及的善事，比如當(dāng)義工、做街道志愿者等，對(duì)身心健康都有好處。

適應(yīng)能力強(qiáng)。不論身處順境還是逆境，聰明老人多能妥善應(yīng)對(duì)。心理學(xué)研究表明，智商高的表現(xiàn)之一就是能通過(guò)改變自己的行為，更好地適應(yīng)或改變環(huán)境。適應(yīng)能力強(qiáng)的人，遇到難題傾向于“內(nèi)歸因”，習(xí)慣從自己身上找原因，并主動(dòng)做出改變。比如，面對(duì)與子女同住的矛盾，聰明老人會(huì)主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，找兒媳婦聊天、多跟鄰居走動(dòng)，積極緩解對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)，并能取得較好的結(jié)果。

從不掩飾自己的無(wú)知。越聰明、學(xué)識(shí)越淵博的人，越是謙虛、虛懷若谷，因?yàn)橹R(shí)越豐富，越能感受到知識(shí)的海洋廣袤無(wú)邊，越感覺(jué)到自己的渺小與無(wú)知?！坝龅讲幻靼椎氖?，我可以學(xué)習(xí)”，這才是聰明老人的座右銘。

有永不滿足的好奇心。愛(ài)因斯坦有句名言：“我沒(méi)有什么特殊才能，有的只是熱情與好奇心?！痹诿绹?guó)心理學(xué)家托德·卡什丹看來(lái)，體驗(yàn)好奇時(shí)，我們?cè)敢怆x開(kāi)熟悉的事物和常規(guī)慣例，敢于冒險(xiǎn)，更容易帶來(lái)新奇的滿足感。老人要把生活看作探索、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的愉快旅程，而不是拼命解釋和控制世界。

擁有開(kāi)放的思想。聰明人從不會(huì)關(guān)閉通往新思路、新機(jī)遇的大門。他們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)別人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，愿意考慮和接受與現(xiàn)有視角不太一致的方案，還能一針見(jiàn)血地提出問(wèn)題所在，并拿出建設(shè)性的解決辦法。如果固守在自己的“心理堡壘”中，抱著過(guò)去的“成功人生經(jīng)驗(yàn)”不放，反倒會(huì)越來(lái)越?jīng)]自信，越活越?jīng)]意思。

能讓人開(kāi)懷大笑。英國(guó)阿伯里斯特威斯大學(xué)心理學(xué)專家吉爾·格林格羅斯博士指出，幽默感和智力、創(chuàng)造力關(guān)系密切。幽默的老人更有吸引力，有助于拓寬交際，也易長(zhǎng)壽。

能靜下心來(lái)沉思。有的老人最怕孤單，每天都要往人堆里鉆，要有人陪。其實(shí)，聰明老人不需要太多熱鬧，他們能很好地獨(dú)處，寫寫書法、蒔花弄草、學(xué)點(diǎn)新知。加拿大湖首大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常靜下來(lái)沉思，能察覺(jué)到未來(lái)潛在負(fù)面事件的人，往往智商更高。當(dāng)然，老人還是要往積極方面想問(wèn)題，千萬(wàn)不可一個(gè)人瞎琢磨，否則會(huì)引發(fā)負(fù)面效果。

摘自《生命時(shí)報(bào)》