轉(zhuǎn)變學(xué)生體育鍛煉思維提升學(xué)生體質(zhì)健康水平

周強(qiáng)

【摘 要】在當(dāng)今快速發(fā)展的社會(huì)，教育已經(jīng)越來越受關(guān)注，尤其小學(xué)教育，如何培養(yǎng)孩子已成為不容忽視的問題。想要更好的進(jìn)行體育鍛煉并取得良好的實(shí)效有效的體育鍛煉方法，即明白根據(jù)自身現(xiàn)狀如何進(jìn)行鍛煉對(duì)自己的是最有效的。因此，筆者想通過學(xué)生體質(zhì)健康的有效開展來轉(zhuǎn)變學(xué)生的體育鍛煉思維，每一個(gè)項(xiàng)目都有自己的想法以及見解，尋找屬于自己的快速提升自己體育成績(jī)的方法。【關(guān)鍵詞】轉(zhuǎn)變觀念；鍛煉思維；體質(zhì)健康；勤于思考【中圖分類號(hào)】G633.96

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2019）13-0140-01強(qiáng)調(diào)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的重要性無可厚非，目的是以測(cè)帶練，督促學(xué)校、教師、學(xué)生重視日常的體育鍛煉，但是學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試現(xiàn)有的方式方法，并不能從根本上提升學(xué)生體育鍛煉或者身體活動(dòng)的積極性。學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作的重心應(yīng)當(dāng)從體質(zhì)達(dá)標(biāo)轉(zhuǎn)向身體活動(dòng)促進(jìn)，盡力幫助學(xué)生養(yǎng)成健康、積極而有活力的生活方式，并且注重培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉思維，各個(gè)項(xiàng)目之間都是有關(guān)聯(lián)的，并不是獨(dú)立的存在，因此需要培養(yǎng)學(xué)生在體育鍛煉過程中的思考方式以及思維模式，不單一且實(shí)效。學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試本身沒有問題，而是如何正確運(yùn)用。應(yīng)當(dāng)通過測(cè)試讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康的重要性，認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)進(jìn)步的可能，認(rèn)識(shí)到體質(zhì)健康與學(xué)業(yè)、工作以及家庭幸福等方面的關(guān)系。一、體質(zhì)健康支持下的體鍛思維模式的構(gòu)建1.巧看，直觀。通過觀看完整的體質(zhì)健康各個(gè)項(xiàng)目的視頻，視頻內(nèi)容有正確的動(dòng)作示范以及講解，非常細(xì)致的能將各個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)表達(dá)出來；其次有常見的錯(cuò)誤示范，平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的錯(cuò)誤也要指出來，如跳繩中的雙腳分開跳、雙腳輪換跳等常見錯(cuò)誤表達(dá)清楚；第三要有輔助性練習(xí)，比如50米測(cè)試，并不是說跑步差就一直跑，有時(shí)候這會(huì)起到適得其反的作用，而是可以通過擺臂練習(xí)、高抬腿練習(xí)，力量訓(xùn)練等都可以幫助提升跑步的，所以輔助性練習(xí)尤為重要，也可以增強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)興趣。所以觀看視頻可以直觀的使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，形成良好的動(dòng)作思維，并且可以在看視頻中明白自己該如何進(jìn)行體育鍛煉，以及如何改善自己的動(dòng)作，從而循序漸進(jìn)的提升。2.巧說，引導(dǎo)。在體育課教學(xué)中教師起到至關(guān)重要的作用，在課中，體育教師可運(yùn)用生動(dòng)的語言，引導(dǎo)學(xué)生大膽的想象，如跳的發(fā)展，可以模仿各種動(dòng)物跳，這側(cè)向發(fā)展了跳繩的練習(xí)，因此這樣使其思維不斷擴(kuò)散，充滿想象力，不僅可以提高練習(xí)興趣，也可以使練習(xí)效果達(dá)到最佳。并且不斷完善先進(jìn)教學(xué)模式，如通過信息的傳輸，如利用ipad在大屏上的投屏，實(shí)時(shí)記錄學(xué)生的練習(xí)效果，或者播放正確與錯(cuò)誤的示范練習(xí)，這樣便可以努力給學(xué)生營(yíng)造創(chuàng)新思維、想象的空間。二、體質(zhì)健康支持下的體鍛思維模式的科學(xué)分析以及有效鞏固1.優(yōu)化練習(xí)方法。筆者通過與家長(zhǎng)的交流或者與一些老師的交流，大家普遍都有一個(gè)觀點(diǎn)就是什么差就練什么，比如跳繩差，一直跳；比如跑步差就一直跑，理論上說確實(shí)沒錯(cuò)，但這在很大程度上影響學(xué)生練習(xí)興趣，是效果不佳。此時(shí)我們可以通過多種不同的練習(xí)方式，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生能在科學(xué)的、不斷變化的練習(xí)方法中，既能快樂的享受運(yùn)動(dòng)也能有效的進(jìn)行鞏固。如跑步，可以跑臺(tái)階，可以小步跑，可以后踢腿跑等等，通過不一樣的方式達(dá)到不一樣的效果，使學(xué)生可以在多種練習(xí)方式中尋找到適合自己的練習(xí)模式，并且在不同的練習(xí)方式中建立不同的運(yùn)動(dòng)思維模式，不同的方式卻能有同樣的效果，這使得學(xué)生的思維不斷在擴(kuò)散，不斷在思考。2.豐富體育活動(dòng)。體質(zhì)健康抽測(cè)收到學(xué)校的高度重視，因此每學(xué)期都應(yīng)該有一次全校性的檢測(cè)，測(cè)試中全校老師都參與其中，這使得所有的教師以及學(xué)生都非常的重視；大課間進(jìn)行健美操練習(xí)、柔韌操練習(xí)、跳繩練習(xí)以及晨操進(jìn)行環(huán)校長(zhǎng)跑或是50米沖刺跑等等一系列活動(dòng)，都可以更好的提高學(xué)生的體質(zhì)健康成績(jī)，這使學(xué)生在不斷的鍛煉中可以不斷的思考，明白體育鍛煉其實(shí)有許多種方式，許多種方式中必然有適合自己的，所以這就形成了多向思維運(yùn)動(dòng)模式。3.強(qiáng)化家庭作業(yè)。體育家庭作業(yè)的落實(shí)尤為重要。筆者曾經(jīng)每月都會(huì)下發(fā)體育鍛煉表，同時(shí)為了提高學(xué)生積極性，每月都會(huì)改變運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每月進(jìn)行統(tǒng)計(jì)完成率。期間發(fā)現(xiàn)，有些家長(zhǎng)為了使孩子假裝完成練習(xí)，自行偽造數(shù)據(jù)上交；有些孩子以作業(yè)多為由，不進(jìn)行練習(xí)；有些甚至連鍛煉表都不見了，只有極少數(shù)的人一直在堅(jiān)持，而這少數(shù)堅(jiān)持的人當(dāng)中體育成績(jī)則進(jìn)步明顯，有些甚至進(jìn)步的令人刮目相看。因此，只有不斷的實(shí)踐才會(huì)有思考，要有良好的運(yùn)動(dòng)思維，必須養(yǎng)成家庭鍛煉的習(xí)慣。三、體質(zhì)健康支持下的體鍛思維模式的評(píng)價(jià)反饋1.進(jìn)行體育家庭作業(yè)評(píng)比展示。每天的體育鍛煉作業(yè)、每月的體質(zhì)健康各班年級(jí)擂臺(tái)賽的展示結(jié)果；每學(xué)期體質(zhì)健康集中測(cè)試的評(píng)比結(jié)果等都是各班的體質(zhì)健康良好的評(píng)價(jià)反饋，對(duì)每一項(xiàng)都成績(jī)反饋，認(rèn)識(shí)不足，取長(zhǎng)補(bǔ)短，從中學(xué)生便可以知道自身的不足，有針對(duì)性的思考弱項(xiàng)如何補(bǔ)充，強(qiáng)項(xiàng)如何保持，對(duì)于體育鍛煉的思維模式始終處于思考的狀態(tài)，明確其重要性。2.開展體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽班級(jí)考核。全校參與的全員運(yùn)動(dòng)會(huì)、校三跳比賽、校足球?qū)官惖鹊雀?jìng)賽都在不斷的增強(qiáng)學(xué)生的體育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不斷重視體育項(xiàng)目，從體育運(yùn)動(dòng)中感受快樂，從而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，在鍛煉中不斷養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)思維模式，思考各個(gè)項(xiàng)目的關(guān)聯(lián)性，從思考中進(jìn)行鍛煉。并且這些競(jìng)賽成績(jī)將會(huì)納入班級(jí)考核，擁有極強(qiáng)團(tuán)體意識(shí)的學(xué)生們都會(huì)想盡辦法使自己的班級(jí)變得更好，無形間也促進(jìn)學(xué)生們鍛煉的積極性，從而使體育深入人心。四、結(jié)束語學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作并沒有發(fā)揮預(yù)想的作用，而許多學(xué)生體質(zhì)測(cè)試正朝著一個(gè)不正確的方向發(fā)展，并一直主導(dǎo)著體育課程的教學(xué)時(shí)間。若不能正確地應(yīng)用體質(zhì)健康測(cè)試，就無法起到促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉或者身體活動(dòng)的作用，也就無法引起學(xué)生對(duì)體育鍛煉的思考。因此在體質(zhì)健康測(cè)試中，我們更多的則應(yīng)該以此為契機(jī)，通過運(yùn)動(dòng)實(shí)踐來開發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)思維，轉(zhuǎn)變學(xué)生的鍛煉思維以及觀念，并不是什么差就練什么，而是通過各種各樣的輔助性練習(xí)、視頻的觀看、比賽的競(jìng)爭(zhēng)等等當(dāng)中，去尋找到屬于自己的運(yùn)動(dòng)方式，形成關(guān)聯(lián)性的運(yùn)動(dòng)思維。參考文獻(xiàn)[1]王鳳仙.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試與數(shù)據(jù)上報(bào)存在的主要問題及其解決策略[J].體育學(xué)刊，2013，20（3）：90-92.[2]于紅妍，毛麗娟，張麗君，楊漾.認(rèn)知、態(tài)度、體育鍛煉行為：我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)效果的多維分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2012，（08）：84-87.[3]孫立海，趙堃，王曉.大學(xué)生心理健康水平與身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)、體育鍛煉的相關(guān)性研究[J].遼寧體育科技，2008，（03）：44-45+48.