提升高校排球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的方法

蘇雅拉圖

[摘要]體育是我國(guó)高等教育的重要組成部分，深受廣大高校學(xué)生的喜愛(ài)。排球是高校體育教學(xué)的主要基礎(chǔ)內(nèi)容，通過(guò)排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)能夠顯著增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力、柔韌性以及綜合身體素質(zhì)，緩解學(xué)業(yè)壓力，釋放不良情緒，為相對(duì)單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活增加活力。現(xiàn)階段，高校排球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量存在諸多問(wèn)題，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式等嚴(yán)重滯后，學(xué)生參與度有待提高，為此相關(guān)教師應(yīng)當(dāng)積極研究，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，制定合理的教學(xué)策略，保證排球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量，助力學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

[關(guān)鍵詞]高校;排球教學(xué)訓(xùn)練;質(zhì)量;方法研究

排球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)擁有良好的群眾基礎(chǔ)，是高校體育教學(xué)的重要組成部分，各個(gè)高校對(duì)于排球教學(xué)訓(xùn)練的重視程度不斷增加。與此同時(shí)，排球教學(xué)訓(xùn)練仍存在諸多問(wèn)題，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)不足，教師教學(xué)水平有待提高，部分高校排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地條件落后，嚴(yán)重影響學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的熱情。為全面提高教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量，高校應(yīng)當(dāng)加大支持力度，構(gòu)建高標(biāo)準(zhǔn)的排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，提高教師素質(zhì)，通過(guò)高質(zhì)量的教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為其今后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

一、高校開展排球教學(xué)訓(xùn)練的主要作用

當(dāng)前，學(xué)生普遍重視文化課的學(xué)習(xí)，體育鍛煉嚴(yán)重不足，身體素質(zhì)有待提高。相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)顯示，人體在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的吸氧量遠(yuǎn)高于非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，通過(guò)合理的有氧運(yùn)動(dòng)能夠顯著提高人體氧的攝人量。排球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，能夠改善大學(xué)生的心肺功能以及新陳代謝水平，擴(kuò)大肺活量，提高機(jī)體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)敏捷度。同時(shí)，排球運(yùn)動(dòng)屬于團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，在參與排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神以及人際交往能力可以得到提高，精神狀態(tài)顯著改善，有助于養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升綜合素質(zhì)，因此高校開展排球教學(xué)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的發(fā)展具有重要作用，值得深入研究。

二、現(xiàn)階段高校排球教學(xué)訓(xùn)練存在的主要問(wèn)題

排球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的體能、爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)性有比較高的要求，隨著訓(xùn)練的開展，技術(shù)難度會(huì)逐漸增加，很多學(xué)生由于自身身體素質(zhì)不過(guò)關(guān)，在訓(xùn)練中暴露出諸多問(wèn)題，比如在扣球時(shí)控制不夠準(zhǔn)確，球無(wú)法落到預(yù)定區(qū)域，扣球力量小等，這些因素對(duì)訓(xùn)練質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不利影響。同時(shí)，很多教師專業(yè)素質(zhì)不高，自身具備的教學(xué)能力和排球技能水平無(wú)法達(dá)到當(dāng)前教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的要求，教學(xué)過(guò)程不夠連貫，教學(xué)方法陳舊落后，學(xué)生無(wú)法準(zhǔn)確領(lǐng)會(huì)到教學(xué)意圖，學(xué)習(xí)效果不理想，整體U1l練質(zhì)量偏低。另外，一些高校的教學(xué)設(shè)施不全，排球場(chǎng)地條件差，很多學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的熱情受到一定影響。

三、提升高校排球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的方法

（一）加強(qiáng)排球各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練

常規(guī)排球訓(xùn)練注重跑位、接發(fā)球等硬性技術(shù)指標(biāo)的提高，教學(xué)過(guò)程單調(diào)枯燥，學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性受到嚴(yán)重影響，為此教師應(yīng)當(dāng)采取軟硬結(jié)合的排球訓(xùn)練方法，不斷提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。比如在進(jìn)行傳球教學(xué)時(shí)，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整傳球力度，保證姿勢(shì)正確。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)保持注意力集中，在球與身體接觸的瞬間，手上動(dòng)作與大腦指令統(tǒng)一，將所有力量聚集，實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確傳球。在墊球教學(xué)中，教師可以首先使用軟球訓(xùn)練學(xué)生，減少球與學(xué)生身體碰撞過(guò)程中產(chǎn)生的疼痛，緩解心理壓力，使學(xué)生能夠集中精力完成技術(shù)動(dòng)作，在技術(shù)訓(xùn)練完成后，教師可以采用硬球進(jìn)行訓(xùn)練，在此期間，教師需要指導(dǎo)學(xué)生掌握合理的力度，確保墊球能夠達(dá)到正確的位置。

（二）大力建設(shè)排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，提高學(xué)生的參與熱情

排球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的技能有比較高的要求，同時(shí)對(duì)場(chǎng)地條件也有嚴(yán)格的限制，高標(biāo)準(zhǔn)的場(chǎng)地能夠給予學(xué)生必要的運(yùn)動(dòng)保護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)傷害。目前，大部分高校采用水泥硬質(zhì)場(chǎng)地進(jìn)行排球教學(xué)訓(xùn)練，這些場(chǎng)地年久失修、坑洼不平，為此高校應(yīng)當(dāng)加大資金投入，建立高標(biāo)準(zhǔn)的排球場(chǎng)館，安排專人進(jìn)行管理，以此提高學(xué)生參與的熱情。為培養(yǎng)學(xué)生的排球興趣，教師可以在課堂上為學(xué)生播放排球比賽的視頻，在觀看過(guò)程中對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行糾正。在課堂上，教師可以為學(xué)生設(shè)計(jì)排球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)游戲，定期組織班級(jí)間的排球比賽，豐富學(xué)生的課余生活，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和班級(jí)凝聚力，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)排球興趣的全面提高。

（三）改進(jìn)教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制

教學(xué)評(píng)價(jià)是排球教學(xué)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，教師在制定評(píng)價(jià)機(jī)制的過(guò)程中，除對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)行考查外，還需要考查學(xué)生參與排球運(yùn)動(dòng)的積極性以及訓(xùn)練能力，建立起綜合性的評(píng)價(jià)機(jī)制，提高學(xué)生的參與熱情。

結(jié)語(yǔ)

排球運(yùn)動(dòng)能夠全面培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)具有重要作用，針對(duì)當(dāng)前教學(xué)訓(xùn)練存在的問(wèn)題，教師應(yīng)當(dāng)改進(jìn)教學(xué)策略，不斷創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制，提高學(xué)生的參與熱情，相關(guān)院校也需要加大場(chǎng)地建設(shè)力度，促進(jìn)排球教學(xué)訓(xùn)練水平的全面提高。

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