“日行一萬步”已經(jīng)不夠？
2019-06-17 06:16:06
環(huán)球時報 2019-06-17
日行一萬步的健身理念一直頗有爭議，有人說太多。不過據(jù)英國《每日郵報》15日報道，最新研究顯示，要想真正達到健身目的，一萬步不夠，必須每天快步走1.5萬步！
美國杜克大學教授波茲曼表示，對坦桑尼亞大草原上的狩獵采集部落人群進行研究發(fā)現(xiàn)，每天最優(yōu)運動量應該是堅持鍛煉2.5小時，或者快步走1.5萬步。波茲曼補充稱：“該狩獵群體因為活動量大，擁有地球上最健康的心臟，一直到老年都精力旺盛。”
此外，一項針對英國格拉斯哥郵遞員開展的調(diào)查顯示，每天走1.5萬步以上的郵遞員心臟和代謝狀態(tài)最佳，能達到和狩獵采集部落人群近乎相同的健康水平。▲
（汪品植）
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