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    真相是什么

    2019-06-15 02:26:26
    戀愛(ài)婚姻家庭 2019年17期
    關(guān)鍵詞:氧水錫紙瓶裝水

    吃葡萄籽可以防癌抗衰老嗎?

    最近幾年,各種各樣的葡萄籽保健品風(fēng)靡市場(chǎng)。如果注意看,你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的包裝往往都會(huì)寫(xiě)著“葡萄籽含有多種抗氧化物質(zhì),具有抗癌、抗衰老的作用”。鑒于此,有人開(kāi)始生吞葡萄籽。那么,吃葡萄究竟要不要吐葡萄籽,生吞葡萄籽到底有沒(méi)有用?

    葡萄籽中的確含有抗衰老的成分——主要是原花青素,原花青素具有抗氧化、降低某些癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病等生物學(xué)作用。不過(guò),指望通過(guò)生吞葡萄籽的方式來(lái)達(dá)到抗衰老的效果,恐怕有些困難。

    現(xiàn)在很多研究中使用的葡萄籽提取物都是濃度很大的,有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)用量為10mg/kg體重,如果換成葡萄籽的量就得要差不多半斤葡萄籽。有的用量更大,那就要吃幾斤葡萄籽了。

    吃幾斤葡萄對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)還可以做到,但是,吃幾斤葡萄籽這種事情對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是比較困難的。所以,吃葡萄的時(shí)候吞那點(diǎn)葡萄籽對(duì)抗衰老并不會(huì)產(chǎn)生多大效果。另外,生吃葡萄籽有沒(méi)有效果還得看消化吸收。對(duì)葡萄籽的研究中,都是要先采用一系列復(fù)雜的方法將葡萄籽中的抗氧化物質(zhì),尤其是原花青素提取出來(lái)。這個(gè)提取過(guò)程是非常復(fù)雜的,要使用到各種有機(jī)試劑,但提取率仍然不高,通常只有50%左右。而在實(shí)際生活中,生吃葡萄籽,人體對(duì)原花青素的消化吸收及利用率就更低。所以,生吞葡萄籽能抗衰老這種事情還是不要抱太大希望的好,與其吃著難受,還不如一吐為快。

    “紙上燒烤”干凈又健康?

    麻辣鮮香的烤肉、烤魚(yú)總是讓人垂涎三尺,這兩年,“紙上烤”火了起來(lái)。賣(mài)家稱(chēng)“紙上烤”能避免食物烤糊烤焦、保存食物的鮮味,和碳烤相比,“紙上烤”沒(méi)有煙熏危害和污染,更加健康。事實(shí)果真如此嗎?

    目前市面上燒烤用紙主要有錫紙和硅油紙兩種。在食品領(lǐng)域,硅油是制造食品包裝的一種添加劑。國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)、食品安全專(zhuān)家董金獅說(shuō):“盡管硅油可用于食品包裝,但并未被允許使用在燒烤等高溫烹制的行業(yè)中。硅油只是食品包裝的一種添加劑,而非食品添加劑,不可食用?!惫栌驮谟托原h(huán)境中可溶解,因此在烤肉時(shí)可能會(huì)釋放出化學(xué)物質(zhì)。

    據(jù)了解,硅油又稱(chēng)為淋膜液,其中含有樹(shù)脂、上光油等。上光油含有苯、二甲苯等有毒物質(zhì),對(duì)人體健康影響極大。

    除了硅油紙含有有毒物質(zhì)外,其實(shí)錫紙燒烤也不安全。所謂“錫紙”只是鋁箔紙,即使產(chǎn)品包裝上標(biāo)有“錫紙”字樣,但在配料欄都注明材質(zhì)是鋁箔。制作鋁箔紙有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),而且也是國(guó)家允許使用在食品包裝上的,但在長(zhǎng)時(shí)間高溫烹制中,會(huì)析出金屬鋁,對(duì)人體也有害。如果使用錫箔紙,安全風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。錫紙制作上沒(méi)有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),金屬鉛、鎘的含量更大,其尤怕油性和酸性物質(zhì),若用于燒烤對(duì)人體危害更嚴(yán)重。

    水,你喝對(duì)了嗎?

    早起空腹一杯水是每天必須完成的健康任務(wù)。除此之外,喝堿性水更健康,礦泉水、富氧水更有營(yíng)養(yǎng),千滾水有毒……關(guān)于水的流言,不勝枚舉。水,你真的喝對(duì)了嗎?

    1.喝堿性水更健康?假的!

    在化學(xué)上,酸堿性以pH值來(lái)表示:大于7為堿性,小于7為酸性。而人體的正常pH值通常在7.35~7.45,這奠定了“弱堿水對(duì)身體有益”的騙局理論基礎(chǔ)。但在醫(yī)學(xué)上,并無(wú)酸性/堿性體質(zhì)這種稱(chēng)呼,正常人的PH值不會(huì)低于7.35。

    2018年11月2日,美國(guó)“人體酸堿體質(zhì)理論之父”羅伯特·歐·楊被法庭判處賠償1.05億美元,他當(dāng)庭承認(rèn):“酸堿體質(zhì)理論”只是個(gè)謊言。他曾經(jīng)出版的《pH值奇跡:平衡飲食,恢復(fù)健康》,被翻譯成十幾種語(yǔ)言,一度風(fēng)靡全球。他獨(dú)創(chuàng)的堿性療法,號(hào)稱(chēng)可以治愈癌癥,卻最終導(dǎo)致患者病情惡化。

    2.礦泉水、富氧水更有營(yíng)養(yǎng)?假的!

    在很多人的印象中,礦泉水和富氧水會(huì)更“有營(yíng)養(yǎng)”。礦泉水含有礦物質(zhì)和微量元素,而富氧水更是宣稱(chēng)采用尖端鎖氧技術(shù),讓水中的溶解氧含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們?nèi)粘K鹊降乃?/p>

    “科普中國(guó)”提到,以人體必需的微量元素鉬來(lái)算,我們每天需要喝160噸水才能達(dá)到每日所需。而每日必須的鉬元素,吃上一小把瓜子就可以足量攝取。

    至于富氧水這個(gè)概念,就直接是一個(gè)忽悠人的騙局了。商家在水中注入氧氣,加壓之后封裝,使得水中氧氣含量變高。但一開(kāi)封之后,氧氣就會(huì)釋放到空氣中,這時(shí)候的“富氧水”就已經(jīng)變成了普通的水。

    3.早起喝杯水,真的能排毒?假的!

    你一定看過(guò)或聽(tīng)到過(guò)這樣的言論:“人體經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠休息之后,各個(gè)部位都在排毒,早上起床后喝一杯溫開(kāi)水,有毒物質(zhì)以水為載體就被排出了體外……”其實(shí),起床要不要喝一杯水,完全取決于你醒來(lái)的時(shí)候渴不渴,況且身體也沒(méi)有那么多毒素可以排。

    還有的人說(shuō),早起應(yīng)該喝一杯淡鹽水,這就更不靠譜了。中國(guó)居民平均攝入鹽分本就普遍超標(biāo),再往水里強(qiáng)行添加,無(wú)異于雪上加霜。況且,過(guò)量攝入鹽分,還有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、腎病或者骨質(zhì)疏松等疾病。

    4.“千滾水”“蒸鍋水”致癌? 假的!

    所謂“千滾水”,是指反復(fù)煮沸過(guò)的水,同理還有反復(fù)蒸煮饅頭后剩下的“蒸鍋水”。有人認(rèn)為,經(jīng)過(guò)反復(fù)蒸煮的水里,含有大量亞硝酸鹽,有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。這種說(shuō)法通過(guò)社交媒體的擴(kuò)散,影響了一大批人。

    央視《是真的嗎》節(jié)目曾經(jīng)專(zhuān)門(mén)對(duì)此進(jìn)行試驗(yàn)測(cè)定,結(jié)果顯示:自來(lái)水中的亞硝酸鹽含量為0.007mg/L,燒開(kāi)過(guò) 1次后為0.021mg/L,20 次為 0.038 mg/L,變化并不明顯。而且,試驗(yàn)后的亞硝酸鹽含量也遠(yuǎn)低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),是安全的。

    5.暴曬之后的瓶裝水有毒?假的!

    一到夏天,許多微博大V就開(kāi)始轉(zhuǎn)發(fā)夏季的小貼士,其中往往會(huì)包含一條“不要在車(chē)內(nèi)放置塑料瓶裝飲用水”的忠告,稱(chēng)暴曬后,瓶子的化學(xué)成分可能被釋放出來(lái)。

    對(duì)此,北京公眾健康飲用水研究所所長(zhǎng)解釋說(shuō):“目前市面上瓶裝水多為PET(聚對(duì)苯二甲酸乙二醇酯)材質(zhì),這種材料結(jié)構(gòu)穩(wěn)定,發(fā)生化學(xué)變化也要在100℃以上,一般來(lái)說(shuō)車(chē)內(nèi)達(dá)不到這樣高的溫度。”因此,暴曬過(guò)后的瓶裝水依然是安全的,不會(huì)致癌。不過(guò),由于瓶裝水可能成為凸透鏡聚光,引發(fā)火災(zāi),為了安全,還是不要放在烈日下。

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