當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)狀況與體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查研究

李賽珞，張振東，黨傳奇

(鄭州大學(xué) 體育學(xué)院校本部，河南鄭州 450001)

不合理的生活習(xí)慣引起的“生活方式疾病”已經(jīng)成為當(dāng)代學(xué)生健康的最大威脅。目前，體育逐漸向終身化的形勢發(fā)展，宣傳終身體育教育理念，讓人們更加了解參加課外健身活動的功能與價值。隨著人們健身意識的不斷提高，我國學(xué)校體育教育進(jìn)入了一個新的發(fā)展階段，體育立法和體系不斷完善。對青春期后期的大學(xué)生來說，具有青春活力和終身體育理念的大學(xué)生正在發(fā)展，大學(xué)生課外時間自主參加的體育活動與高校體育教育相輔相成。深入研究課后健身活動可以促進(jìn)大學(xué)生文化學(xué)習(xí)，促進(jìn)校園文化建設(shè)，并通過課后健身活動，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣。

1. 研究結(jié)果與分析

據(jù)調(diào)查研究，大多數(shù)學(xué)生對他們目前的鍛煉情況不滿意，只有35%的學(xué)生選擇滿意，61%的學(xué)生打算對自己的體育鍛煉情況進(jìn)行改善，想要多進(jìn)行體育運動增強(qiáng)身體，接近80%的學(xué)生認(rèn)為缺乏體育鍛煉會對以后的生活學(xué)習(xí)有影響?？傮w來看，大部分同學(xué)都喜歡進(jìn)行體育鍛煉活動，并且會有意識的去參與體育鍛煉活動，這不僅促進(jìn)了學(xué)校體育活動的順利進(jìn)行，而且有助于按計劃的實現(xiàn)體育的教學(xué)目標(biāo)?？茖W(xué)的體育鍛煉可以增強(qiáng)自身的健康水平，形成強(qiáng)健的體魄。根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，大部分同學(xué)們都對體育鍛煉抱有一個積極的態(tài)度，可以主動有意識的去進(jìn)行鍛煉。學(xué)校要正確的引導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉方式與習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生對于鍛煉的興趣，幫助其完善體育價值觀，使學(xué)生積極主動地參加各式體育活動。

1.1 大學(xué)生對參加體育活動功能認(rèn)識的分析

表1 進(jìn)行體育鍛煉的目的

由表1分析得出:大部分學(xué)生在進(jìn)行鍛煉活動是為了自己的鍛煉目標(biāo)，其中為了增強(qiáng)體質(zhì)的學(xué)生占到了33%，說明對于鍛煉可以增強(qiáng)體魄，大部分學(xué)生可以擁有一個清楚的認(rèn)知。在調(diào)查中以減肥為目的的占10%，過度的肥胖不僅會影響人們的身體健康，還會在生活當(dāng)中帶來很多不便，學(xué)生要學(xué)會運用適當(dāng)?shù)腻憻拋頊p輕體重。在這個過程中，需要采取合適的運動方法與適宜的運動量，不能盲目鍛煉，避免對身體造成不必要的傷害。

1.2 大學(xué)生參與課余體育鍛煉的頻度與時間

表2 平均一周鍛煉多長時間(含體育課)

由表2、3分析得出：只有5%的學(xué)生每天進(jìn)行鍛煉，大多數(shù)學(xué)生每周鍛煉2-4次，只有17%的學(xué)生每周可以鍛煉2小時以上。表明大部分學(xué)生并沒有足夠的體育鍛煉時間，在鍛煉時間中占比重最多的是平均一周鍛煉1個半小時，眾所周知大部分院校一節(jié)體育課的時間恰恰就是一個半小時，這表明大部分學(xué)生在一周的時間中除了體育課的時間以外，不會花更多的時間參加任何形式的體育活動了，嚴(yán)重缺乏體育鍛煉。學(xué)校需增強(qiáng)體育教學(xué)力度，組織各式活動來吸引學(xué)生加入到體育鍛煉當(dāng)中，以此來增加體育鍛煉的時間，幫助大學(xué)生增強(qiáng)體魄，以飽滿的精神來完成各項學(xué)業(yè)任務(wù)。

表3 平均一周鍛煉幾次

1.3 大學(xué)生參與體育活動形式的分析

表4 參與體育活動的形式

從表4可以看出，近一半的學(xué)生通過體育課的形式參加體育鍛煉，并且通過訪問大多數(shù)學(xué)生對學(xué)校提供的體育課程感到滿意。綜合以上數(shù)據(jù)可以得出，大多數(shù)學(xué)生可以積極參加體育活動，同時能夠選擇適合自己的健身方式。學(xué)校需要充分利用這一良好趨勢，為學(xué)生提供一定的課后體育活動硬件設(shè)施，并定期組織一些運動知識和技能培訓(xùn)。高校需要發(fā)揮其教育優(yōu)勢，增強(qiáng)同學(xué)對于體育鍛煉的興趣與能力。在有效組織大學(xué)生課外體育活動項目的同時，要通過這一優(yōu)勢，幫助學(xué)生建立體育俱樂部，體育社團(tuán)和體育興趣小組。此外要利用學(xué)校宣傳的“三走”活動為平臺，大力塑造全民參與體育鍛煉的學(xué)校氛圍，讓學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場，促成學(xué)生養(yǎng)成良好的終身體育意識。

2. 結(jié)論和建議

2.1 結(jié)論

當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉活動的一些特征：總體而言，大部分學(xué)生對他們目前的鍛煉情況不是很滿意，只有35%的學(xué)生選擇滿意。61%的學(xué)生打算對自己的體育鍛煉情況進(jìn)行改善，想要多進(jìn)行體育運動增強(qiáng)身體。接近百分之八十的學(xué)生認(rèn)為缺乏體育鍛煉會對以后的生活學(xué)習(xí)有影響。學(xué)生進(jìn)行鍛煉的目的大多是為了增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，缺少主動鍛煉的意識。45%的學(xué)生缺少時間去鍛煉，這是非主觀原因?qū)W(xué)生體育鍛煉產(chǎn)生的一些負(fù)面影響。學(xué)生鍛煉的頻率一周鍛煉一個小時到一個半小時的居多，一周鍛煉1次的占35%，每天鍛煉的只有5%，說明很大一部分學(xué)生缺乏鍛煉，鍛煉次數(shù)較少。學(xué)生參與鍛煉的形式大部分來源于體育課，并對學(xué)校開展的體育課表示滿意。

2.2 建議

2.2.1 高校在進(jìn)行體育教學(xué)時，不僅要關(guān)注學(xué)生的考試及格率，更重要的是要激發(fā)學(xué)生們積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣。老師要傳授學(xué)生正確的鍛煉技巧，培養(yǎng)主動進(jìn)行體育鍛煉的好習(xí)慣，形成正確的體育價值觀。同時學(xué)校也要了解學(xué)生的興趣愛好，定期舉辦學(xué)生們熱愛的體育活動競賽，幫助同學(xué)們在課外體育活動中獲得樂趣。

2.2.2 學(xué)校組織學(xué)生參加體育活動需要采取正確的方式，要讓學(xué)生自主自發(fā)的根據(jù)興趣愛好來選擇自己喜歡的社團(tuán)組織，學(xué)校盡可能為學(xué)生體育活動組織提供幫助，鼓勵其舉辦各種各樣的體育活動。此外，學(xué)校、家庭和整個社會應(yīng)降低學(xué)生的課外負(fù)擔(dān)，確保他們有足夠的時間進(jìn)行體育活動。

2.2.3 要充分認(rèn)識到體育氛圍對大學(xué)生參加課外體育活動的影響，增加社會與學(xué)校體育文化氛圍的宣傳力度，為學(xué)生創(chuàng)造良好的運動氛圍。通過學(xué)校宣傳“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”的運動理念，營造良好的校園運動氛圍。