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    情緒穩(wěn)定是最好的教養(yǎng)

    2019-06-11 10:20:34李銘
    祝您健康·文摘版 2019年4期
    關(guān)鍵詞:肢體沖突情緒李銘

    李銘

    人的一生需要擁有多種素質(zhì),其中最重要的一點(diǎn)就是情緒穩(wěn)定。情緒像水,穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流,滋養(yǎng)萬物;不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤,有時(shí)像洪水猛獸。

    情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力,一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導(dǎo)致他們性情多變,且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開,下一秒就會因受某種微小細(xì)節(jié)的影響變得偏執(zhí)暴躁。

    情緒化的人往往精神高度緊張,他們依賴愛與安全感,但又像個(gè)孩子一樣沒有能力去經(jīng)營維持一段健康的關(guān)系。他們敏感、控制欲強(qiáng)、渴望得到別人的關(guān)心與注意。

    情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來的時(shí)候口不擇言,或者還會伴有肢體沖突,但情緒一過,又會感到后悔。過度的憤怒與抱怨,只會讓朋友、機(jī)會離你越來越遠(yuǎn)。周而復(fù)始形成惡性循環(huán),你的工作和生活都可能因此受到影響。

    情緒不穩(wěn)定的人,往往選擇向親人發(fā)火。關(guān)系越親越容易受到傷害。小吵怡情,大吵傷身。沒有人喜歡永遠(yuǎn)做一個(gè)垃圾桶,也沒有人喜歡成為情緒的宣泄口。

    當(dāng)爭吵成為家庭生活的常態(tài),壞情緒傳染太多,不論親情還是愛情都會在反復(fù)無常的“變臉”中消磨殆盡。父母情緒不穩(wěn)定更容易給孩子帶來情緒或心理上的折磨,影響心理健康及三觀形成,以及未來的成長。

    生活不是一帆風(fēng)順的,每個(gè)人都會有情緒,這很正常。但情緒就像水,宜疏不宜堵。學(xué)會控制情緒,輕拿輕放,不要把情緒看得過重,也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生,要學(xué)會疏導(dǎo)。做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人,是一個(gè)人最好的教養(yǎng)。

    (摘自《家庭保健報(bào)》)

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