考試如此多“焦”沙盤和你過過招

劉揚(yáng)

六年級(jí)A班的班主任小李是這么向我描述園園的：“這孩子一聽到考試就緊張、心慌，如坐針氈，臉漲得通紅……”年輕的小李恨不得把所有形容焦慮的詞語一股腦兒搬出來?！盀榱颂颖芸荚?，她三番五次跟家長說身體不舒服，現(xiàn)在連她媽媽都不信她說的話了。每次考試，她要跑三四趟廁所，手心出的汗能把試卷都打濕。劉老師，你幫忙想想法子吧！”

“別急，你可別自己先亂了陣腳，瞧你的樣子倒是非常焦慮?！笨粗荒樈辜钡男±睿掖蛉さ?。

“我能不急嗎？園園這孩子一直都挺優(yōu)秀的，自從上學(xué)期期末考試數(shù)學(xué)考砸了之后，就突然變成這樣了?！毙±钛陲棽蛔∽约旱耐锵е椤?/p>

“那你對(duì)考試焦慮有什么了解嗎？”我問。

“我早就做過功課了，考試焦慮就是一種內(nèi)心的緊張不安，預(yù)感到將要發(fā)生某種不好的情況，從而出現(xiàn)難以應(yīng)付的不愉快情緒。其實(shí)我已經(jīng)和園園私下聊過好幾次了，每次她都答應(yīng)得好好的，說會(huì)調(diào)整心態(tài)，可是一考試又完全是兩回事了，我真沒招了?！毙±顭o奈地說。

“既然焦慮只是一種情緒，就沒有好壞之分，適度的焦慮反而會(huì)讓人的表現(xiàn)更出色，人們對(duì)情緒的認(rèn)知會(huì)影響情緒帶來的結(jié)果。這樣吧，中午帶孩子來沙盤游戲室，我來和她聊聊。”

“沙盤游戲？管用嗎？”小李半信半疑。

“試試唄，過過招心里就有底了?！蔽倚χf。

和沙盤的初次交鋒

中午，小李帶著園園推開了沙盤游戲室的門。園園朝屋里四下張望了一番，才慢慢走進(jìn)來。我朝小李努努嘴，他就借故回教室去了。

我仔細(xì)打量著園園：大大的眼睛沒什么神采，黑眼圈倒是十分明顯，馬尾辮扎得松散，額前的碎發(fā)隨意耷拉著，看起來一點(diǎn)兒也不精神。我伸手示意，她便小心翼翼地坐到我面前。

“聽說你最近心情不大好，能和我聊聊嗎？”我看著她的眼睛，語氣溫和而平緩。

“我自己也不知道怎么了，一聽見考試就心慌，心跳加快，感覺很難受……”園園顯得很不安，眼神飄忽?！皨寢尷鲜墙形覄e緊張，心態(tài)要放松?？伤秸f我越緊張……”她眉頭緊鎖，想表達(dá)自己的感受，卻又不知道該怎么說，急得不停地用手掌來回搓著大腿。

園園給我的初步印象，是有很強(qiáng)的焦慮情緒，煩躁不安，缺乏安全感。她這樣的情況，非常適合進(jìn)行沙盤游戲治療，這是一種非語言表達(dá)自我的方式，不直接涉及引起她焦慮的事件，又能通過沙盤的擺放將她的內(nèi)心投射出來。

我把園園帶到沙盤前，請(qǐng)她自由發(fā)揮，拿取架子上各種各樣的小物件在沙盤里擺下自己想擺的場景。

園園有點(diǎn)遲疑：“怎么擺都行嗎？”

“嗯，都行！”我答得爽快，心里卻在思忖。有的時(shí)候，人們出于自我保護(hù)，第一次擺的沙盤會(huì)帶著偽裝，擺放出一個(gè)溫馨美好的場景。但是，這并不影響沙盤游戲的效果，因?yàn)樯潮P并不是“一擺定終身”的。

園園第一次擺放的沙盤，是一個(gè)孤立無援的場面，沙盤的中心被分隔成一個(gè)湖心島，島和四周沒有任何可以連接的物件，四周放滿了翻倒的花草樹木、兇猛的動(dòng)物和被部分掩埋的船只。湖心島上坐著一個(gè)孤零零的小女孩。

我心中竊喜：園園的首次擺放并沒有刻意掩飾。我試著問她：“是不是覺得挺孤獨(dú)，沒有人能理解你？”這個(gè)問題十分關(guān)鍵，假如我的判斷能得到她的肯定，那她的情緒就會(huì)像開了閘的洪水一樣釋放。

果然，園園對(duì)我的話產(chǎn)生了共鳴。她說，自從那次數(shù)學(xué)考砸了之后，媽媽嘴上雖然不說，但其實(shí)心里特別在意她的成績。她很想把數(shù)學(xué)成績提上去，可是越在意越不如意，感覺同學(xué)和老師看她的眼神也和以前不一樣了，她覺得很孤單。

我看時(shí)間差不多了，約好下周再聊。

和沙盤的再次過招

園園第二次走進(jìn)沙盤游戲室的時(shí)候，主動(dòng)對(duì)我點(diǎn)了點(diǎn)頭，坐下的時(shí)候也不再眼神游離。從她的肢體語言可以看出，她放松了不少，焦慮有所減少。于是，我趁熱打鐵，讓園園再擺了一次沙盤。

這一次，沙盤被柵欄分割成了兩半，一個(gè)女孩和一條小狗在叢林邊，叢林里還有各種鳥兒，柵欄的另一邊站著一個(gè)女人，正向女孩的方向眺望。

園園說，這個(gè)女人是她的媽媽，女孩是她自己。父親在她很小的時(shí)候就離開了她們母女。媽媽很要強(qiáng)，一個(gè)人把她拉扯大，對(duì)她的要求一直很高。有時(shí)候園園達(dá)不到媽媽的要求，就不敢面對(duì)媽媽，媽媽的每一聲嘆息都仿佛一把重錘砸在她的心上。

這種狀態(tài)伴隨著園園的成長，使她在日后的生活中一遇到挫折就想逃避。數(shù)學(xué)考試失利只不過是一個(gè)導(dǎo)火索，潛意識(shí)里她只是不愿看到媽媽失望的眼神。

我的分析讓她明白了自己焦慮的根源。這是一個(gè)很好的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我相信，之后的進(jìn)展會(huì)很順利。

之后，園園又來過兩次，一次我們做了深入的交流，另一次她又?jǐn)[了一次沙盤，算是對(duì)自己近段時(shí)間經(jīng)歷的一個(gè)回顧。我也通過班主任小李和園園媽媽做了一次面對(duì)面的溝通，爭取到了媽媽的理解和配合。

和沙盤的終極較量

這次的園園扎著一個(gè)高高的馬尾，穿著一件淡粉色的棉外套，一臉笑意。

“現(xiàn)在我心里覺得舒坦多了，考試時(shí)也不那么緊張了。特別是我媽，竟然說她小時(shí)候理科也不太好，說我就像她，一個(gè)模子刻的?！?/p>

園園想再擺一次沙盤，算是對(duì)這段過往的一個(gè)告別。

和第一次一樣，仍然是一個(gè)湖心島，可這一次，小島不再與外界隔絕，相反，島和四周用大橋相連，湖里還有兩條小船。島的中心是一個(gè)農(nóng)家小院，院子里媽媽和孩子正在采摘瓜果，小院里雞鴨成群，瓜果滿地，一派盎然生機(jī)。

園園已經(jīng)走出了焦慮狀態(tài)，幾次沙盤游戲引導(dǎo)，讓她打開了心結(jié)。沙盤作為園園和我之間心靈溝通的工具，展現(xiàn)了園園的內(nèi)心世界，讓我有針對(duì)性地尋找解決之策，最終幫園園走出了心理困境。

（作者單位：浙江省平湖市實(shí)驗(yàn)小學(xué)永豐校區(qū)）