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    摸摸足背

    2019-06-11 05:30:40
    愛你·健康讀本 2019年2期
    關(guān)鍵詞:動(dòng)脈血健康狀況部位

    有的人慢跑或散步后發(fā)現(xiàn)腿會(huì)疼,休息一會(huì)兒會(huì)好轉(zhuǎn),常以為是運(yùn)動(dòng)過度或上了年紀(jì)造成的。其實(shí),運(yùn)動(dòng)后的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病變引起的。

    五分之一的老人

    有血管病變

    血管病變是器官老化導(dǎo)致的疾病。隨著年齡的增長,人體出現(xiàn)血管病變的概率也逐漸增高。據(jù)國外數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),大于55歲的人群中,約有五分之一的人有血管硬化或狹窄閉塞的癥狀。

    廣東省第二中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師莫偉說,下肢血管病變有一定的發(fā)展過程。開始時(shí)沒有癥狀或是有輕微癥狀,此時(shí)做檢查可能并沒有異常。隨著病情發(fā)展、加重,患者逐漸出現(xiàn)間歇性跛行癥狀,即走一段時(shí)間就腿痛、腳酸、感覺很累,休息后減緩。再進(jìn)一步發(fā)展,可能就會(huì)出現(xiàn)靜息痛,即靜止?fàn)顟B(tài)下感覺下肢疼痛,尤其是晚間疼痛明顯。

    到下肢血管病變的后期,下肢遠(yuǎn)端,即腳趾部位可能會(huì)出現(xiàn)潰瘍、壞疽、變黑、如燒焦一般。此時(shí)患者通常都非常痛苦,不僅疼痛難忍,而且無法站立行走,嚴(yán)重影響生活。

    糖尿病患者尤其要注意

    莫偉提醒,患有糖尿病、高血脂癥及高血壓等心血管疾病,以及吸煙都會(huì)增加下肢血管病變的概率。尤其是糖尿病患者,下肢血管病變的發(fā)病率是非糖尿病患者的2~4倍,而且一旦發(fā)生病變,截肢的風(fēng)險(xiǎn)比其他患者高5~10倍。所以有以上高危風(fēng)險(xiǎn)因素的人群要格外注意預(yù)防,控制好血糖、血脂、血壓,及早戒煙,同時(shí)加強(qiáng)下肢的鍛煉。

    摸足脈自查下肢血管病變

    莫偉表示,由于下肢血管病變的癥狀較為典型,也提示心臟、大腦等其他部位的血管健康狀況,所以一旦出現(xiàn)下肢血管病變,很有可能其他部位也已出現(xiàn)相應(yīng)的病變。老人在家可以做一些小測試,檢查下肢血管的健康狀況。

    摸足脈:輕輕摸人的足部足背正中最高點(diǎn),能感受到脈動(dòng)。平時(shí)能摸到這個(gè)足部的脈搏,證明我們的動(dòng)脈血一直通到了足背部,說明下肢血管通暢。但如果走一段路之后再摸,摸不到這個(gè)脈搏,可能已發(fā)生了不同程度的動(dòng)脈血管狹窄。

    看顏色:平躺在床上,把雙腳抬高至45度左右,保持60秒,然后觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白,提示肢體供血不足?;謴?fù)正常坐姿,正常人的大腿皮膚顏色10秒內(nèi)會(huì)恢復(fù)正常,如果恢復(fù)時(shí)間超過45秒,提示這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀。(摘自《家庭科學(xué)·新健康》2018年第9期)

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