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    高考越近,越學不進去,怎么辦

    2019-05-30 02:11:46
    傳奇故事(破繭成蝶) 2019年5期
    關鍵詞:信心課本現(xiàn)象

    現(xiàn)象診斷

    隨著高考的臨近,一些考生開始產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象:學習效率下降,聽課聽不進去內(nèi)容,記要點也記不住,做題思路模糊等。這種現(xiàn)象在日常生活中也會出現(xiàn),做事情過程中會產(chǎn)生效率下降,韌性、耐力減弱等等,一些優(yōu)秀考生說:也不是煩躁,也不是沒信心,就是學不進去了。這正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。

    “心理飽和”這種現(xiàn)象一般產(chǎn)生在臨考之前,運動員的訓練、特別是大賽前的訓練也經(jīng)常出現(xiàn)“心理飽和”現(xiàn)象,如果這個時候再去研究細節(jié)動作,再去矯正一些技巧偏差,運動員也會產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。

    治療方案

    如何克服“心理飽和”現(xiàn)象,提幾條建議供考生參考:

    第一,適當減少學的時間,增加娛樂、鍛煉、散步時間。學習效率、質量與時間有著很大的相關性,但是疲勞戰(zhàn)術的效率肯定是低的。臨近高考,狀態(tài)是第一重要的,適當?shù)男菡堑粫绊憣W習效率,反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。

    第二,學習形式要有變化。許多考生就是做題,越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴重,其實備考越是臨近高考就越要回歸課本,因此不妨少做一點題,多看看《考試說明》,多看看課本,改變一下方式。用思維導圖把知識點進行整理。

    第三,“心理飽和”現(xiàn)象在各學科上表現(xiàn)也是有差異的。凡是反應比較重的學科可以暫時少安排時間,反應比較輕的學科就多安排一些時間。

    第四,抓住中低檔試題。既可以突出重點又可以提高備考信心,效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題,努力避免“心理飽和”現(xiàn)象的加劇。

    第五,改變學習環(huán)境,大腦喜歡空氣清新,衛(wèi)生整潔的環(huán)境。考前不要長時間待在室內(nèi),只要天氣條件允許,就到戶外環(huán)境好的校園、公園,開闊的地方。

    他山之石

    大家學不下去的時候,是怎么鼓勵自己的?

    @刷鴨刷鴨嘩嘩嘩:

    吃東西、聽歌、看貴的東西、看已經(jīng)保送了的人曬的自拍。

    @子夕:

    想想爸媽、爺爺、奶奶,想想去的城市和想去的學校。

    @不知朝夕:

    去外面呼吸新鮮空氣,吹一吹風。

    @考上本一:

    難道我這一輩子就這樣了嗎?

    @如約而至:

    想想別人,看到別人努力,知道自己不能停下來。

    @林來瘋07:

    跑步聽歌。

    @北妄妄:如

    果考不上大學,只能一輩子待在小城市,逐漸無知無能成為一個麻木的人,這種后果會使我恐懼。每次這樣想想,就會逼著自己打起信心。

    @小酷鴨鴨:

    學不下去的時候停一下,高考比的不是誰學的時間長的。

    @昕森森:

    哭一會,哭飽了就沒事了。

    @零九壹壹-:

    給自己寫一封大罵自己的信!

    @黃蔚蘭:

    允許一小時散漫做自己想做的事情。

    @最初3333:

    寫日記,思考這幾天的行為,想想以后的人生,真的特別有用。

    床頭的抽屜里,

    翻閱的復習資料里,

    塞的是你的明信片

    手機壁紙是你的紫金港校區(qū)

    qq頭像是你的logo

    書簽是那只可愛的求是鷹

    大不自多,海納百川

    愛浙里的人很多

    而我想當那個能陪伴浙大四年的人之一

    --飛躍滄海

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    你能解釋下面的現(xiàn)象嗎
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