在游戲中釋壓

□山東省膠州市膠西鎮(zhèn)魯戈莊小學(xué) 王孝亮

一、游戲中讓我感悟

開始的春暖花開，熱身活動，就是跟小時(shí)候玩的找朋友差不多，按照指令找搭檔。我的左手是小葛老師，右手是高老師，天氣不是很暖和，我能感覺到高老師的手有些涼，所以握得有些用力，我跟她開玩笑說多給她點(diǎn)能量。沒想到，這樣讓我在每次花開的時(shí)候，緊握她的手，我們一起能以最快的速度找到新的小組搭檔，第一次的時(shí)候很高興，結(jié)果三輪下來，我們都能以最快的速度找到搭檔。這讓我對自己有些吃驚，要知道在以前，我是等著別人找我，而今天，我主動找別人，所以我在活動剛開始的第一環(huán)節(jié)就感到驚喜。 沒想到，整個(gè)活動中一直有驚喜在體驗(yàn)感悟環(huán)節(jié)，首先，評估自己的壓力，說實(shí)話，壓力已經(jīng)成了現(xiàn)在的流行語，這不是壞事，關(guān)鍵是我們對壓力的認(rèn)識。我把工作當(dāng)成我的主要壓力源，看到小組內(nèi)的高老師和宋老師也是有這樣的情況，我突然意識到，其實(shí)作為社會成員的一分子，我們每個(gè)參加活動的人都是有著高度責(zé)任感的教師，不管對家庭還是對工作，正是因?yàn)樨?zé)任，所以才出現(xiàn)壓力。

二、正確認(rèn)識壓力

能夠認(rèn)識到壓力的存在，并愿意勇敢地面對，這才是值得我們肯定和學(xué)習(xí)的。在這樣負(fù)責(zé)任的一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，怎會不成長呢?這是驚喜,驚喜是在繪畫和分享過程中體驗(yàn)到的。在交流了關(guān)于壓力的想法和看法后，我們開始繪畫。繪畫是在原來評估壓力的紙張上繼續(xù)進(jìn)行的。我在繪畫時(shí)把原來的壓力一分為二之后，發(fā)現(xiàn)可以成為花瓣，于是，我就畫成朵花，然后畫了幾片葉子來襯托。著色之后自我欣賞時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)我畫了三片葉子，跟我評估時(shí)的數(shù)值一樣，又是一個(gè)巧合我心中暗想，《道德經(jīng)》說一生生生萬物，原來一切都是最好的，在這里啊，真是意外收獲。分享時(shí)我們互相欣賞畫作，交流自己的心得，到看我的畫時(shí)，小組內(nèi)的成員一致都說我畫的是荷花，也讓我吃驚，我畫的時(shí)候只是跟隨自己的內(nèi)心在圈畫涂抹，沒設(shè)想要畫什么花，完成后竟然看著是荷花，可能最近讀《道德經(jīng)》《論語》，自己的想法和觀點(diǎn)有些變化，雖不能確定是什么原因，但還是讓我感到驚喜。希望真的這樣，驚喜與壓力共成長。感恩李老師，感恩所有參加活動的伙伴，給我力量和支持一起成長。通過游戲釋壓課的一些活動，全校師生在歡愉的氛圍中緩解了一些疲勞和學(xué)習(xí)、工作帶來的壓力，使身心得到釋放，獲得了生命的體驗(yàn)。