健康中國(guó)背景下高職院校學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的教學(xué)實(shí)踐研究*

雷 雨

健康中國(guó)背景下高職院校學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的教學(xué)實(shí)踐研究*

雷 雨

（長(zhǎng)沙航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙 410019）

以減少大學(xué)生參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試不及格率為目的，構(gòu)建以健康教育+體育課內(nèi)體能訓(xùn)練+體質(zhì)技巧提升課程和學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)世界校園跑步的“三客一主”體質(zhì)健康促進(jìn)模式并進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐研究。結(jié)果顯示，學(xué)生參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試及格率提高，證實(shí)該體質(zhì)健康促進(jìn)模式具有可行性和有效性。

健康中國(guó)；高職院校；體質(zhì)健康促進(jìn)

2016年中共中央、國(guó)務(wù)院頒布的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中明確指出，健康中國(guó)建設(shè)主要指標(biāo)之一——城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例（%），2015年：89.6（2014年），2020年：90.6，2030年：92.2，測(cè)試優(yōu)秀率達(dá)到２５％以上。在提高全民身體素質(zhì)章節(jié)中，明確要求要促進(jìn)重點(diǎn)人群體育活動(dòng)，制定實(shí)施青少年、婦女、老年人、職業(yè)群體及殘疾人等特殊群體的體質(zhì)健康干預(yù)計(jì)劃[1]。青少年體質(zhì)健康是國(guó)民體質(zhì)健康的重要組成部分，增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，實(shí)施青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，培育青少年體育愛(ài)好，是實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)建設(shè)目標(biāo)的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。

近年來(lái)，我國(guó)高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況仍處于下滑態(tài)勢(shì)。目前很大一部分學(xué)校還只是進(jìn)行簡(jiǎn)單的體質(zhì)測(cè)試和提交上報(bào)體測(cè)數(shù)據(jù)環(huán)節(jié)，小部分學(xué)校甚至連體測(cè)數(shù)據(jù)都不能及時(shí)上報(bào)，更談不上對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的后續(xù)促進(jìn)，缺乏科學(xué)易行的體質(zhì)健康促進(jìn)干預(yù)項(xiàng)目設(shè)計(jì)；大部分學(xué)校也缺乏充足的資源和能力完成體質(zhì)健康促進(jìn)任務(wù)，因此，尋求有效改革促進(jìn)模式遏制大學(xué)生體質(zhì)健康水平繼續(xù)下滑有著重大意義。

本研究以減少學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）測(cè)試不及格率，加強(qiáng)學(xué)生尤其是《標(biāo)準(zhǔn)》）測(cè)試不及格學(xué)生的體質(zhì)健康管理為突破口，采用“三客一主”體質(zhì)健康促進(jìn)模式進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐研究，檢驗(yàn)健康促進(jìn)效果，為后續(xù)體育教學(xué)活動(dòng)提供理論和實(shí)踐參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

1.2 研究方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)方法

根據(jù)學(xué)校2017級(jí)（大一）學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果和學(xué)校現(xiàn)實(shí)條件，設(shè)計(jì)“三客一主”體質(zhì)健康促進(jìn)改革模式，并應(yīng)用此模式對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試不及格學(xué)生進(jìn)行健康促進(jìn)干預(yù)活動(dòng)，隨后這些不及格學(xué)生（大二）參加2018年的《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試?！叭鸵恢鳌斌w質(zhì)健康促進(jìn)具體方案如下：

1.2.1.1開(kāi)展健康講座

組織動(dòng)員《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試不及格學(xué)生參與單獨(dú)的體質(zhì)健康講座；講解體質(zhì)健康測(cè)試和學(xué)生的關(guān)系，讓學(xué)生充分了解體質(zhì)健康測(cè)試的重要性，根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查的實(shí)際情況針對(duì)性的指導(dǎo)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)飲食、日常行為等；同時(shí)通過(guò)公眾號(hào)發(fā)布各類體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)指導(dǎo)軟文，業(yè)余指導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣和意識(shí)。

1.2.1.2體育課內(nèi)體能訓(xùn)練

《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試不及格學(xué)生正常參加體育課內(nèi)體能練習(xí)。在課堂內(nèi)完成《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試。

1.2.1.3開(kāi)設(shè)體質(zhì)健康技巧提升課程

將《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試不及格學(xué)生分成4個(gè)小班開(kāi)設(shè)技巧提升課程，每個(gè)班每周2次課，4周完成提升課程。課程內(nèi)容包括：各測(cè)試項(xiàng)目正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)；項(xiàng)目提升技巧、鍛煉方法介紹和各項(xiàng)目實(shí)踐操作和測(cè)試。根據(jù)體質(zhì)測(cè)試不及格類別，開(kāi)設(shè)建議運(yùn)動(dòng)處方，體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)課程中完成運(yùn)動(dòng)處方的一部分內(nèi)容，課外盡力完成余下的運(yùn)動(dòng)安排。

高聚物注漿技術(shù)在青蘭高速公路唧漿病害處治中的應(yīng)用……………………………………………………… 張建錄（9-104）

1.2.1.4運(yùn)動(dòng)世界校園跑步

《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試不及格學(xué)生課余每天跑步2公里，每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)世界跑步平臺(tái)監(jiān)控學(xué)生的跑步運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)量，持續(xù)時(shí)間8周。

1.2.2指標(biāo)測(cè)定

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)采用采用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理，用描述性統(tǒng)計(jì)人數(shù)和百分比；比較數(shù)據(jù)結(jié)果用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±S）來(lái)表示，用配對(duì)T檢驗(yàn)進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)，顯著性水平P＜0.05，非常顯著性水平P＜0.01。

2 結(jié)果

2.1 體質(zhì)健康促進(jìn)前后學(xué)生體測(cè)項(xiàng)目結(jié)果變化情況

表1 體質(zhì)健康促進(jìn)前后男生體測(cè)項(xiàng)目結(jié)果變化情況(X±S)(n=182)

體測(cè)項(xiàng)目體質(zhì)健康促進(jìn)前體質(zhì)健康促進(jìn)后 BMI值（千克/米2）肺活量值（毫升）1000米（分/秒）50米 (秒) 坐位體前屈（厘米）立定跳遠(yuǎn)（厘米）引體向上（次）體測(cè)總分25.61±5.053344.44±912.245′05±1′277"99±0"996.11±7.86202.60±29.212.37±0.1752.44±6.8225.34±5.023806.95±781.22★★4′39±1′21★★7"69±0"49★★11.06±5.91★★213.23±17.89★★5.01±0.36★★62.33±8.56★★

通過(guò)體質(zhì)健康促進(jìn)干預(yù)活動(dòng)后，男生的肺活量、1000/800米和50米、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和引體向上成績(jī)都有極顯著提高，與干預(yù)前比較，具有非常顯著性差異（P＜0.01）；女生的肺活量、1000/800米和50米成績(jī)也都有極顯著提高（P＜0.01）；女生的仰臥起坐成績(jī)也有提高，但不具有顯著性（P＞0.05）；男女生的BMI值干預(yù)前后變化不大（P＞0.05）；綜合男女生的體測(cè)總分都有有極顯著提高，與干預(yù)前比較，具有非常顯著性差異（P＜0.01）（見(jiàn)表1、表2）。

表2 體質(zhì)健康促進(jìn)前后女生體測(cè)項(xiàng)目結(jié)果變化情況(X±S)(n=11)

體測(cè)項(xiàng)目體質(zhì)健康促進(jìn)前體質(zhì)健康促進(jìn)后 BMI值（千克/米2）肺活量值（毫升）800米（分/秒）50米 (秒) 坐位體前屈（厘米）立定跳遠(yuǎn)（厘米）仰臥起坐（次）體測(cè)總分21.60±4.741828.73±633.814′30±0′4111"09±1"2611.53±8.26147.73±19.1527.36±7.4351.14±8.2921.36±5.022492.91±247.59★★4′03±0′28★★9"72±0"68★★16.96±5.76★158.27±13.12★32.45±7.8169.55±4.82★★

2.2 體質(zhì)健康促進(jìn)前后學(xué)生體測(cè)項(xiàng)目等級(jí)結(jié)果變化情況

通過(guò)體質(zhì)健康促進(jìn)干預(yù)活動(dòng)后，男生超重和低體重人數(shù)比例變少，正常人數(shù)變多，肥胖人數(shù)變化不大；女生的體重指數(shù)各階段人數(shù)和比例沒(méi)有變化（見(jiàn)表3）。

通過(guò)體質(zhì)健康促進(jìn)干預(yù)活動(dòng)后，男生的肺活量、50米和坐位體前屈項(xiàng)目不僅及格率高，良好和優(yōu)秀率也有較大增加，男生體測(cè)總分總體及格率高達(dá)62.6%；從表5可見(jiàn)，通過(guò)體質(zhì)健康促進(jìn)干預(yù)活動(dòng)后，女生的肺活量、800米和坐位體前屈項(xiàng)目全部及格，女生體測(cè)總分總體及格率為100%（見(jiàn)表4、表5）。

表3 體質(zhì)健康促進(jìn)前后男女生體重指數(shù)等級(jí)結(jié)果變化情況

體重指數(shù)（BMI）超重低體重肥胖正常 人數(shù)百分比人數(shù)百分比人數(shù)百分比人數(shù)百分比 男生（促進(jìn)前）5530.2%179.3%6033.0%5027.5% 男生（促進(jìn)后）4424.2%137.1%6234.1%6334.6% 女生（促進(jìn)前）19.1%218.2%218.2%654.5% 女生（促進(jìn)后）19.1%218.2%218.2%654.5%

表4 體質(zhì)健康促進(jìn)前后男生體測(cè)項(xiàng)目等級(jí)結(jié)果變化情況

體測(cè)項(xiàng)目不及格及格良好優(yōu)秀 人數(shù)百分比人數(shù)百分比人數(shù)百分比人數(shù)百分比 肺活量（促進(jìn)前）7340.1%8144.5%2011.0%84.4% 肺活量（促進(jìn)后）2714.8%11261.5%2212.1%2111.5% 1000米（促進(jìn)前）11864.8%6435.2%00.0%00.0% 1000米（促進(jìn)后）7440.7%10557.7%21.1%10.5% 50米（促進(jìn)前）116.0%16490.1%63.3%10.5% 50米（促進(jìn)后）00.0%15685.7%147.7%126.6% 體前屈（促進(jìn)前）6535.7%10457.1%116.0%21.1% 體前屈（促進(jìn)后）158.2%14579.7%168.8%63.3% 立定跳遠(yuǎn)（促進(jìn)前）9954.4%8245.1%10.5%00.0% 立定跳遠(yuǎn)（促進(jìn)后）5932.4%11764.3%63.3%00.0% 引體向上（促進(jìn)前）17998.4%31.6%00.0%00.0% 引體向上（促進(jìn)后）13473.6%4022.0%52.7%31.6% 體測(cè)總分（促進(jìn)前）182100.0%00.0%00.0%00.0% 體測(cè)總分（促進(jìn)后）6837.4%11161.0%31.6%00.0%

表5 體質(zhì)健康促進(jìn)前后女生體測(cè)項(xiàng)目等級(jí)結(jié)果變化情況

體測(cè)項(xiàng)目不及格及格良好優(yōu)秀 人數(shù)百分比人數(shù)百分比人數(shù)百分比人數(shù)百分比 肺活量（促進(jìn)前）763.6%436.4%00.0%00.0% 肺活量（促進(jìn)后）00.0%11100.0%00.0%00.0% 800米（促進(jìn)前）436.4%763.6%00.0%00.0% 800米（促進(jìn)后）00.0%1090.9%19.1%00.0% 50米（促進(jìn)前）872.7%327.3%00.0%00.0% 50米（促進(jìn)后）218.2%981.8%00.0%00.0% 體前屈（促進(jìn)前）218.2%763.6%00.0%218.2% 體前屈（促進(jìn)后）00.0%872.7%19.1%218.2% 立定跳遠(yuǎn)（促進(jìn)前）763.6%327.3%19.1%00.0% 立定跳遠(yuǎn)（促進(jìn)后）545.5%545.5%19.1%00.0% 仰臥起坐（促進(jìn)前）19.1%1090.9%00.0%00.0% 仰臥起坐（促進(jìn)后）19.1%981.8%19.1%00.0% 體測(cè)總分（促進(jìn)前）11100.0%00.0%00.0%00.0% 體測(cè)總分（促進(jìn)后）00.0%11100.0%00.0%00.0%

2.3 體質(zhì)健康促進(jìn)前后不同體型學(xué)生體測(cè)總分變化情況

通過(guò)體質(zhì)健康促進(jìn)干預(yù)活動(dòng)后，研究統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，正常體型學(xué)生的體測(cè)總分提高最多，其次是低體重和超重體型，肥胖體型學(xué)生的體測(cè)總分提高最少。

表6 體質(zhì)健康促進(jìn)前后不同體型學(xué)生體測(cè)總分變化情況（N=193）

體測(cè)總分超重低體重肥胖正常 學(xué)生（促進(jìn)前）學(xué)生（促進(jìn)后）53.87±4.6362.09±6.4853.13±4.2466.35±6.7050.25±8.1257.42±7.3353.37±6.8867.92±7.97

3 分析討論

本研究采用“三客一主” 體質(zhì)健康促進(jìn)模式對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試體質(zhì)不及格學(xué)生進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐干預(yù)研究?！叭鸵恢鳌?體質(zhì)健康促進(jìn)模式是指以學(xué)生為中心，基于充分了解學(xué)生的日常行為、生活方式、體育活動(dòng)和體質(zhì)現(xiàn)狀的情況下，學(xué)校在特定時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生實(shí)施的體質(zhì)健康促進(jìn)模式。“三客”具體是指對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性進(jìn)行健康教育、體育課內(nèi)體能訓(xùn)練和課外專門(mén)體質(zhì)技巧提升課程?！耙恢鳌笔侵笇W(xué)生利用運(yùn)動(dòng)世界跑步平臺(tái)業(yè)余時(shí)間自主進(jìn)行健康長(zhǎng)跑活動(dòng)。通過(guò)這樣一系列課內(nèi)外結(jié)合、強(qiáng)制與自主結(jié)合的方法具體實(shí)踐，總體來(lái)說(shuō)獲得了很好的效果，確實(shí)有效提升了《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試及格率。

通過(guò)本次體質(zhì)健康促進(jìn)模式的教學(xué)實(shí)踐研究發(fā)現(xiàn)，肺活量、50米和坐位體前屈項(xiàng)目通過(guò)測(cè)試技巧的講解和練習(xí)，測(cè)試成績(jī)?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)可以得到較大提升。那么從某種程度上說(shuō)明，學(xué)生本身體質(zhì)不一定很差，可能平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，測(cè)試時(shí)沒(méi)有太在意或者太緊張，測(cè)試項(xiàng)目的具體環(huán)節(jié)沒(méi)有掌握，使得測(cè)試成績(jī)沒(méi)有反映出真實(shí)的水平。比如肺活量測(cè)試，通過(guò)講解正確測(cè)試步驟：（1）吐氣后再深吸一口氣；（2）把嘴部與吹嘴緊密貼合確保不漏氣；（3）盡力緩慢的吹出氣體。50米測(cè)試，通過(guò)講解體驗(yàn)正確跑步步驟：（1）站立時(shí)起跑注意身體重心過(guò)起跑線，集中精神聽(tīng)起跑口令；（2）途中跑逐步抬上體加速；(3)高速通過(guò)終點(diǎn)線。坐位體前屈，通過(guò)講解正確測(cè)試步驟：(1)建議伸展上體與吸氣結(jié)合；(2)呼氣時(shí)，胯部先折疊，上肢再帶動(dòng)上體向腿部靠攏。當(dāng)學(xué)生做好這些測(cè)試步驟時(shí)，肺活量、50米和坐位體前屈成績(jī)都有很大幅度提升。而像立定跳遠(yuǎn)、引體向上這些測(cè)試項(xiàng)目，掌握了正確的測(cè)試步驟，也是有一定提升空間的，只是因?yàn)槭荏w型影響比較大的緣故，提升幅度相對(duì)變小。本研究統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示體測(cè)總分與學(xué)生體型有密切關(guān)聯(lián)，體質(zhì)健康促進(jìn)前，肥胖體質(zhì)的體測(cè)總分最低；體質(zhì)健康促進(jìn)后的體測(cè)總分提升幅度：正常體型＞低體重＞超重＞肥胖。大量的研究也表明，低體重，尤其是肥胖體型人身體素質(zhì)與普通正常體型人相比較差[3]；肥胖體型需要通過(guò)系統(tǒng)的規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃或運(yùn)動(dòng)處方執(zhí)行到位，體型才會(huì)出現(xiàn)較大改善效果[4-6]。

本次健康促進(jìn)實(shí)踐讓學(xué)生自主進(jìn)行健康長(zhǎng)跑，從跑步平臺(tái)的監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)看，大部分學(xué)生都沒(méi)有按照要求完成跑步任務(wù)。學(xué)生的自主自律行為還很差。通過(guò)前期的問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些《標(biāo)準(zhǔn)》體測(cè)不及格學(xué)生本身的生活作息不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)和健康意識(shí)也不強(qiáng)，15%的學(xué)生經(jīng)常不吃早餐，10%的學(xué)生20：00以后才吃晚餐；大部分學(xué)生除了上體育課后，基本不運(yùn)動(dòng)；40%的學(xué)生不知道怎么運(yùn)動(dòng)提高體質(zhì)水平，70%的學(xué)生都希望得到健康資訊和健身指導(dǎo)，因此，健康教育迫在眉睫?！丁敖】抵袊?guó)2030”規(guī)劃綱要》中也對(duì)加強(qiáng)健康教育和塑造自主自律的健康行為進(jìn)行了綱領(lǐng)性的指導(dǎo)，關(guān)鍵在于要進(jìn)一步細(xì)化落實(shí)到課堂中來(lái)。學(xué)生們從思想上重視、行動(dòng)上落實(shí)，健康問(wèn)題將事半功倍。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1“三客一主” 體質(zhì)健康促進(jìn)模式能有效提升《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試及格率，尤其是技巧提升簡(jiǎn)單易行，肺活量、50米和坐位體前屈體測(cè)項(xiàng)目成績(jī)提升快；

4.1.2體測(cè)成績(jī)受體型影響大。成績(jī)提升難易程度從易到難依次為：正常體型、低體重、超重和肥胖。

4.2 建議

4.2.1“三客一主” 體質(zhì)健康促進(jìn)模式之一——健康教育，落實(shí)需要系統(tǒng)性、持續(xù)性地進(jìn)行，確保學(xué)生能在營(yíng)養(yǎng)、生活作息、運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和健康意識(shí)等方面獲得正確的知識(shí)和意識(shí)，并落實(shí)到行動(dòng)上來(lái)；

4.2.2“三客一主” 體質(zhì)健康促進(jìn)模式之一——體育課內(nèi)體能訓(xùn)練，體育教師多關(guān)注和指導(dǎo)《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試不及格學(xué)生能盡力完成體能練習(xí)；

4.2.3“三客一主” 體質(zhì)健康促進(jìn)模式之一——技巧提升課，除了必要的測(cè)試技巧介紹和練習(xí)外，后續(xù)可以與計(jì)算機(jī)技術(shù)結(jié)合系統(tǒng)開(kāi)發(fā)出體質(zhì)與健康課程，課程設(shè)計(jì)在科學(xué)合理的基礎(chǔ)上，適當(dāng)引進(jìn)目前先進(jìn)的體能訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練理論和器械設(shè)備，讓課程更有趣有效；

4.2.4“三客一主” 體質(zhì)健康促進(jìn)模式之一——學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)世界跑步，在健康教育到位的基礎(chǔ)上，它會(huì)是一項(xiàng)好用的教師進(jìn)行健康管理和學(xué)生運(yùn)動(dòng)跑步的應(yīng)用平臺(tái)。

[1]中共中央、國(guó)務(wù)院于2016年10月25日印發(fā)并實(shí)施的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》．

[2]雷雨．《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試不及格學(xué)生現(xiàn)狀分析[J]．體育風(fēng)尚，2018（11）:16-17．

[3]于海濤．高校體育達(dá)標(biāo)不合格學(xué)生體型與體質(zhì)特點(diǎn)的調(diào)查與分析[J]．武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，36(5):115-117．

[4]沈艷.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺功能的影響———以學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果中肺活量體重指數(shù)不及格大學(xué)生為例[J]．體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2010，18(2):21-23．

[5]巫國(guó)貴．對(duì)體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)學(xué)生的教學(xué)干預(yù)之研究[J].搏擊.武術(shù)科學(xué)，2010，7(12):119-124．

[6]靳天學(xué).健康理念指導(dǎo)下我院體質(zhì)測(cè)試不達(dá)標(biāo)女生的有氧干預(yù)研究[J]．體育大視野，2015，5(13):227-230．

Onthe Teaching Practice of Physical Health Promotion for Higher Vocational College Students under the Background of Healthy China

LEI Yu

(Changsha Aeronautical Vocational and Technical College, Changsha 410019, Hunan, China)

湖南省體育局課題研究項(xiàng)目《健康中國(guó)背景下高職院校學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)創(chuàng)新實(shí)踐研究》（課題編號(hào)2018XH068）。

雷雨（1981—），碩士，講師，研究方向：體質(zhì)健康。