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運(yùn)動(dòng)可保護(hù)記憶力，防阿爾茨海默病

運(yùn)動(dòng)可以釋放大量的內(nèi)啡肽，可以產(chǎn)生快感、改善情緒。近日，由哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院和阿爾茨海默病與腦老化研究所共同牽頭的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)還可以產(chǎn)生一種能夠改善記憶并預(yù)防阿爾茨海默病的激素。

多吃酸能緩解焦慮

英國研究人員發(fā)現(xiàn)，食用酸味食物可改善焦慮癥狀。該研究讓168名參與者隨機(jī)喝20毫升溶液后給氣球吹氣。結(jié)果，喝酸味溶液的人給氣球充氣量最高。研究人員認(rèn)為，無論冒險(xiǎn)精神和思維方式如何，酸味對(duì)人承擔(dān)和挑戰(zhàn)風(fēng)險(xiǎn)都有推動(dòng)作用。