山區(qū)高中生手機(jī)沉迷預(yù)防與干預(yù)的策略研究

朱前紅

摘要：隨著通訊技術(shù)和電子信息技術(shù)的快速發(fā)展，智能手機(jī)的功能越來越豐富、操作越來越簡單，當(dāng)代中學(xué)生對手機(jī)的需求也越發(fā)強(qiáng)烈。由于自身和外界環(huán)境的影響，不少中學(xué)生都有手機(jī)成癮的現(xiàn)象。對于這一現(xiàn)象，必須采取合理的措施，對其進(jìn)行干預(yù)引導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生手機(jī)成癮；干預(yù)策略

手機(jī)成癮是一種行為成癮，隨著近幾年研究的不斷深入，國內(nèi)國際已有學(xué)者對手機(jī)成癮這一行為做出界定。也有研究者將手機(jī)成癮的標(biāo)準(zhǔn)定義為以下三個方面：首先是對手機(jī)的濫用，所謂濫用就是無論是否有使用需求都頻繁地看手機(jī)；其次是因為使用手機(jī)過于頻繁而導(dǎo)致其工作、生活和學(xué)習(xí)受到影響；最后，如果手機(jī)不在身邊或是遇到不能使用手機(jī)的場合，身體或心理上會出現(xiàn)不適反應(yīng)。國際上普遍認(rèn)為手機(jī)成癮實際上是一種技術(shù)成癮。

本次研究對象為甕安縣在校中學(xué)生。中學(xué)生作為未來社會的接班人，必須在中學(xué)期間養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活方式，才能在未來對社會做出貢獻(xiàn)?？墒遣糠种袑W(xué)生已有手機(jī)成癮現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了正常的課業(yè)學(xué)習(xí)和人際交往，因此，對中學(xué)生手機(jī)成癮進(jìn)行干預(yù)引導(dǎo)有著重要意義，這就需要研究其產(chǎn)生的原因并針對原因做出干預(yù)策略，才能幫助中學(xué)生克服手機(jī)成癮。

1 中學(xué)生手機(jī)成癮的現(xiàn)狀及其影響

1.1 中學(xué)生手機(jī)成癮的現(xiàn)狀

當(dāng)代中學(xué)生是社會群體中思維最為活躍的人群之一，有比較強(qiáng)的接受能力，善于從網(wǎng)絡(luò)上接受新信息、學(xué)習(xí)新知識。而現(xiàn)如今，智能手機(jī)技術(shù)飛速發(fā)展，智能手機(jī)的功能越來越強(qiáng)大、操作越來越便捷，并且其價格也能為中學(xué)生群體所接受。加之通訊技術(shù)的更新完善，通過智能手機(jī)能夠快速地了解到世界各地的信息，這些都使得中學(xué)生越來越普遍地使用智能手機(jī)。

為更清楚地了解中學(xué)生的手機(jī)使用及成癮現(xiàn)狀，我們制定了一套調(diào)查問卷，累計向某一甕安縣中學(xué)生發(fā)放了800份調(diào)查問卷，回收683份，有效回收率為85.4%，樣本覆蓋了高中三個年級的學(xué)生。整理分析所回收的問卷可以發(fā)現(xiàn)，所有被調(diào)查的學(xué)生均使用智能手機(jī)，對于手機(jī)功能使用最多的是社交、游戲機(jī)上網(wǎng)功能。35.2%的學(xué)生使用時間超過3個小時，可見被調(diào)查學(xué)生使用手機(jī)的時間較長，有手機(jī)成癮現(xiàn)象。

1.2 中學(xué)生手機(jī)成癮的影響

中學(xué)生合理使用智能手機(jī)可以為其學(xué)習(xí)、生活帶來許多便利，但是若發(fā)展到手機(jī)成癮的地步，無疑會對其生理、心理造成不利影響，從而影響其正常的學(xué)習(xí)和生活。

另外，由于手機(jī)使用性能的便捷，手機(jī)成癮越來越有超越網(wǎng)絡(luò)成癮的趨勢。手機(jī)成癮不但耽誤中學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)時間，影響學(xué)業(yè)甚至不能按時畢業(yè)。并且還會在這個過程中扭曲他們的人生觀與價值觀，使他們產(chǎn)生逃避現(xiàn)實的心理，不能積極地面對生活。臨床研究表明，長時間低頭注視手機(jī)屏幕會出現(xiàn)眼睛干澀瘙癢、視線模糊、視力下降、心悸氣短等生理現(xiàn)象，嚴(yán)重者會出現(xiàn)手腳發(fā)麻、頭暈等癥狀。因此，必須對中學(xué)生手機(jī)成癮問題給予足夠的重視。

2 手機(jī)成癮的成因

2.1 主觀原因

2.1.1 對所學(xué)的知識不感興趣。部分高中生認(rèn)為可以盡情地享受中學(xué)自由快樂的生活氛圍，加之中學(xué)生大多都是脫離父母的，缺少了父母的督促，容易放縱自己。另外，中學(xué)里部分知識的學(xué)習(xí)本身就比較枯燥乏味，有些理論甚至難以理解，所以他們就不會勉強(qiáng)自己去鉆研。久而久之，就會產(chǎn)生厭倦情緒。于是，就在課堂上用手機(jī)瀏覽網(wǎng)頁、玩手機(jī)游戲來消磨課堂時間，最后導(dǎo)致手機(jī)成癮。

2.1.2 對未來沒有規(guī)劃。高中，成績優(yōu)秀的學(xué)生學(xué)習(xí)的目標(biāo)十分明確，那就是升學(xué)。另一部分高中生對未來沒有人生規(guī)劃，生活也就沒有了目標(biāo)，也就沒有了壓力和動力。對未來沒有規(guī)劃，就會放任自己整日無所事事，逐漸沉迷于手機(jī)娛樂。

2.1.3 從眾心理。在心理學(xué)上，從眾心理指的是個體在外界人群的影響下，使自己的認(rèn)識、判斷表現(xiàn)出符合大多數(shù)人看法的行為方式。研究表明，每個人在社會群體中，都或多或少地有從眾心理，這是一個普遍的心理現(xiàn)象。中學(xué)生的人生觀、價值觀還沒有完全成熟，他們喜歡追求時尚，當(dāng)大家都認(rèn)可或者喜歡的事物流行時，就會被認(rèn)為是一種時尚，從而會不自覺地追求這種時尚。

2.2 客觀原因

2.2.1 信息電子技術(shù)的快速發(fā)展。最近幾年，隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，電子產(chǎn)品逐漸向智能化、便捷化發(fā)展，手機(jī)市場更是日新月異。計算機(jī)技術(shù)與移動通訊技術(shù)的密切結(jié)合使得移動設(shè)備也飛速更新，隨之而來的是智能手機(jī)價格的降低，從剛開始的至少兩三千一部到現(xiàn)在幾百塊錢一部。價格降低就更能為大多數(shù)人所接受，尤其是學(xué)生群體。據(jù)統(tǒng)計，到2010年，手機(jī)的銷售額在移動設(shè)備中已占據(jù)第一位。

2.2.2 中學(xué)生學(xué)業(yè)考核模式不合理。現(xiàn)如今，許多甕安縣的教育已逐漸從剛開始的精英教育轉(zhuǎn)變?yōu)槠占敖逃?，大多?shù)學(xué)生都可以上高中。中學(xué)生們就會產(chǎn)生“輕松也是中學(xué)，勞累也是中學(xué)，還不如按照自己的意愿選擇輕松的生活方式”的想法。這也為中學(xué)生沉迷手機(jī)提供了時間，同時在思想上得到安慰。

2.2.3 來自社會大環(huán)境的影響。我們正處于一個重要的思想轉(zhuǎn)型期。來自世界各地、社會各個層面的信息時刻都在發(fā)生著激蕩和沖擊，而這些變革更是在互聯(lián)網(wǎng)這樣一個開放自由的平臺上展現(xiàn)得淋漓盡致。在互聯(lián)網(wǎng)上的各種社交或者娛樂平臺，大家可以無所顧忌地暢所欲言，可以表達(dá)在現(xiàn)實生活中不能隨意發(fā)表的言論，這種絕對的自由讓很多人沉迷。對于中學(xué)生這樣喜歡新鮮事物、熱愛刺激的群體來說，這樣的網(wǎng)絡(luò)有著極大的魅力，智能手機(jī)正好為中學(xué)生提供了最為簡潔的載體。

總之，造成中學(xué)生手機(jī)成癮的因素有很多，中學(xué)生作為社會人，生活中方方面面都有可能對其產(chǎn)生影響。有來自客觀的因素，也有中學(xué)生主觀上的問題。因此要解決當(dāng)代中學(xué)生手機(jī)成癮的問題，也必須從多方面入手。

3 中學(xué)生手機(jī)成癮的干預(yù)策略

在面對中學(xué)生手機(jī)成癮問題時，首先要有這樣一個意識，那就是智能手機(jī)為當(dāng)今時代做出了很大貢獻(xiàn)，它確實改變了我們的生活方式，很大程度上為我們的生活帶來了較多的便利，不能只看到手機(jī)給中學(xué)生帶來的負(fù)面影響，只要合理地管理與引導(dǎo)，手機(jī)是可以為中學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活帶來幫助的。

3.1 適當(dāng)?shù)奈幕较蛞龑?dǎo)

從事學(xué)生工作的教職員工要關(guān)注學(xué)生對手機(jī)的真正需求，嘗試了解學(xué)生的內(nèi)心世界。中學(xué)階段是青少年學(xué)生思想成形的關(guān)鍵時期。剛進(jìn)入中學(xué)校園的他們，對中學(xué)這樣一個輕松自由的學(xué)習(xí)生活氛圍是滿懷憧憬的。校園里任何形式的文化對于他們都是充滿吸引力的，因此，要營造校園的主流文化并讓學(xué)生參與到這種文化中。引導(dǎo)其培養(yǎng)自律意識，使其有自我鍛煉、自我文化素質(zhì)提高的意識。同時，要增強(qiáng)中學(xué)生對當(dāng)今手機(jī)文化中不健康信息的抵御能力。

3.2 開展豐富的校園文化活動

中學(xué)生沉迷手機(jī)，一定程度上反映出校園文化的貧乏，或者說校園活動的趣味性不夠。學(xué)校要注重開展校園文化建設(shè)，并且要注意開展的方式方法，老舊的活動方式已經(jīng)越來越不為中學(xué)生所接受，更談不上吸引。因此，要以學(xué)生喜聞樂見的方式開展活動?？梢韵日骷瘜W(xué)生的建議，再組織相應(yīng)的活動。這樣就可以讓學(xué)生廣泛地參與其中，與此同時，校園文化也就伴隨著一系列校園活動自然形成。

3.3 增強(qiáng)課業(yè)壓力

學(xué)生的本職工作是完成自己的學(xué)業(yè)，學(xué)校對學(xué)生課業(yè)成績的壓力會直接影響中學(xué)生分配在學(xué)習(xí)上的精力。如果提高對學(xué)業(yè)的考核要求，使得他們學(xué)生不能輕輕松松就得到學(xué)分，使得他們完成學(xué)業(yè)有一定的壓力，在這種壓力下，他們投入學(xué)習(xí)的時間就會自然增多，這樣也就沒有多余的時間和精力沉迷手機(jī)。

4 結(jié)語

對于中學(xué)生手機(jī)成癮現(xiàn)象，學(xué)校和中學(xué)生本人都要給予足夠的重視。否則，長時間沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，不但會耽誤中學(xué)生的學(xué)業(yè)，影響其未來的發(fā)展，甚至?xí)o他們的生理和心理帶來意想不到的后果。學(xué)生本身也要對自己嚴(yán)格要求，以積極向上的態(tài)度認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，追求健康向上的生活方式，為自己的未來打好基礎(chǔ)。

基金項目：本文是黔南州基礎(chǔ)教育研究課題“山區(qū)高中生手機(jī)沉迷預(yù)防與干預(yù)的策略研究------以甕安縣為例”（編號2017B046）的研究成果之一。

（作者單位：貴州省甕安中學(xué)）