孫愛樂(lè)

雖然我們每天都會(huì)使用牙膏來(lái)清潔牙齒，可是許多人卻不知道使用牙膏也有一些注意事項(xiàng)。

牙膏最好用小管。 有調(diào)查顯示，超過(guò)八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。人們普遍認(rèn)為，大管牙膏在價(jià)錢上更劃算，而且能用更長(zhǎng)時(shí)間。其實(shí)，用小管牙膏反而更好，因?yàn)檠栏嗍褂脮r(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。

一次不要擠太多。 很多人擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，這種做法其實(shí)是不對(duì)的。因?yàn)樗⒀肋^(guò)程中很容易誤吞，日積月累，就會(huì)造成氟攝入過(guò)量。氟是人體必需元素之一，人體缺少氟會(huì)患齲齒病，但體內(nèi)含氟過(guò)多也會(huì)形成氟斑牙，使牙齒變脆。實(shí)際上，按照每天早晚刷牙兩次的頻率，每次刷牙只需要用一粒黃豆大的量便已足夠。而且，兒童最好不要使用含氟牙膏。

牙膏不能當(dāng)藥物使用。 許多藥物牙膏含有生物堿和刺激性強(qiáng)的物質(zhì)，久用不僅損害口腔黏膜，而且會(huì)使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發(fā)炎。再者，有些藥物牙膏還有很濃的苦辣味，這種異味容易使人發(fā)生胃腸不適。需要指出的是，藥物牙膏的使用只能在一定程度上起到有限的作用，并不能完全替代口腔衛(wèi)生保健和治療。因此，在有針對(duì)性地選擇各類牙膏的同時(shí)，有牙病者絕不能忘記日常的口腔衛(wèi)生保健及檢查和治療。

一家人別用同一支牙膏。 家人共用一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過(guò)程中，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷的相互摩擦下，又會(huì)將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上。而且，每個(gè)人的口腔都是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，即使平時(shí)我們?cè)僬J(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會(huì)有細(xì)菌附著。所以，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的概率就越高。

牙膏最好換著用。 目前牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。長(zhǎng)期使用同一種牙膏刷牙，會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。所以，最好幾種牙膏交替使用。