親密關(guān)系的分離不會讓人死掉的

前幾天收到一個名叫喵嗚的女孩的來信，她在信里告訴小荷，她失戀了，她知道自己現(xiàn)在最重要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，可是她怎么也集中不了精神，心中充滿了無助，覺得自己一無是處，什么都做不好。她對自己的否定到了極點，哪怕別人一句小玩笑都會讓她琢磨許久——那是不是在諷刺自己？同樣的，對別人一句無意間的小小認(rèn)可，她都會覺得是很大的鼓勵和肯定，能讓她的心感到安慰和平靜。

她還說，她時常有一種感覺，仿佛自己在通過一個長長的隧道，隧道的那一邊有一面鏡子，她來到鏡子前，發(fā)現(xiàn)竟然看不到自己的模樣——鏡子里的自己很模糊，只是一個黑色的影子。她每天似乎都在背著一塊大石頭過日子，每次呼吸仿佛都要用盡全力。她總覺得自己似乎要死掉了。

喵嗚的信寫得沒頭沒尾，她既沒給我講她戀愛的故事，也沒有跟我說他們?yōu)槭裁捶质?。郵件正文的第一句話就是：我覺得我要死掉了。除了文后“喵嗚”的落款，我找不到任何和她真實生活相關(guān)的信息。即便如此，小荷還是被她信中所寫的疼痛、壓抑和無助深深地震撼了。我想喵嗚現(xiàn)在一定很艱難，可能她看上去和平時沒什么兩樣，吃飯、睡覺、聽講、寫作業(yè)……可是只有她和我知道，在她行走如常的外表下，她的精神世界正在經(jīng)歷怎樣的“戰(zhàn)爭”，如同一個溺水的人在拼命掙扎。

看著郵件里的那些短句子，錯亂的標(biāo)點，小荷很心疼喵嗚，能夠想象得出喵嗚在寫這封郵件時的無助和煩亂，小荷也很感謝喵嗚在這樣的時刻能夠信任我，把她的心事說給我聽。我可以肯定地說，失戀，不會讓人死掉的，雖然在很多個時刻，你會真切地覺得死亡的感覺離你那么近。有人說，時間可以治愈一切。這樣說不僅僅是安慰，更有著可以遵循的規(guī)律。其實，失戀是親密關(guān)系的突然分離，這樣的分離會經(jīng)過五個階段，走過、熬過這五個階段，就會從分離中走出來，重新開始。

這五個必然經(jīng)過的階段是——

1.拒絕承認(rèn)

首先是否認(rèn)階段，自己無法接受分離的現(xiàn)實。在這個階段，你會拼命地找尋對方還“愛著”你的證據(jù)來證明彼此還是相愛的，你會告訴自己這不是真的，不愿承認(rèn)事情發(fā)生在自己身上。

2.感到憤怒

當(dāng)你明白，失戀是真的，你開始感到憤怒。在這個階段，你會覺得自己是這段感情的受害者，你可能會把過錯疊加到對方身上。你會指責(zé)、中傷，甚至詆毀、謾罵。你在找對方身上的一切缺點，好讓自己有恨他的理由。

3.設(shè)法挽回

當(dāng)你把對方所有的不好都擺在面前，卻發(fā)現(xiàn)失去對方的痛苦要超過一切，于是你開始試著挽回。你心存期待、滿懷希望，甚至把尊嚴(yán)都放在一邊，哀求與承諾，只希望能把曾經(jīng)的愛繼續(xù)。

4.心如死灰

抓不住的沙，挽不起的水。當(dāng)你所做的一切都已經(jīng)沒用的時候，你的痛苦讓你感到絕望。或許你會放縱自己，好像對什么都不在乎，像一鍋沸騰的水；也或許你會更加壓抑自己，好像對生活失去了熱情，對自己愈發(fā)的否定，認(rèn)為這一切都是自己的過錯，像一株枯萎的花。

5.坦然接受

時間向前走，生活還是要繼續(xù)。這場失戀帶來的暴風(fēng)雨最終還是要歸于平靜。你開始明白愛回不來了，好像突然就聽懂了所有的情歌。你開始做回自己，翻越這段結(jié)束的戀情，你開始期待新的一天。

不只是“失戀”，每一次親密關(guān)系的突然分離，都會給人帶來心理創(chuàng)傷，也都會經(jīng)過類似的心理過程。如果沒有痛過，又怎么能證明愛過？總有一天，這些痛苦的暴風(fēng)雨會讓人成熟與長大。成長總會有痛苦相伴，“失戀”最終會讓我們學(xué)會如何成熟與面對離別。

人和人之間的關(guān)系就如同一張透明的網(wǎng)，影響著我們的喜怒哀樂，影響著我們的幸福悲傷。這個網(wǎng)怎樣編織、怎么打結(jié)才能讓我們更加舒服、開心？在接下來的雜志中，小荷姐姐會繼續(xù)和大家一起去探索。

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編輯/苗嘉琳