大學(xué)生挫折心理探討以及教育策略

張曉寧

[摘 要] 挫折教育是大學(xué)生心理健康教育的重要組成部分，隨著這些年大學(xué)生面臨的壓力與日俱增，其挫折承受能力較弱的問題變得越來與突出，加強(qiáng)大學(xué)生挫折心理研究的重要性以及迫切性因此不斷凸顯，如何做好大學(xué)生心理挫折分析，并制定有效的教育策略，這成了大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域的一個(gè)重要課題。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生;教育;策略

[中圖分類號(hào)] G641 ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 1008-2549（2019） 03-0060-02

挫折是一種人生歷練，也是一筆寶貴的財(cái)富，人生不如意事常八九，對(duì)于大學(xué)生來說，無論是學(xué)習(xí)中也好，還是生活中也好，難免遇到各種各樣的挫折，如果自身不具有良好的挫折承受力，極有可能就會(huì)在挫折面前一蹶不振或者做出種種極端行為。事實(shí)上這些年大學(xué)生挫折承受能力越來越差，很多大學(xué)生都是“溫室里的花朵”，自小受到家長(zhǎng)的多方面呵護(hù)，生活在家庭的庇護(hù)下，根本就沒有獨(dú)自承受過挫折，因此進(jìn)入大學(xué)之后，驟然獨(dú)自面對(duì)一些挫折，往往不知所措，甚至做出自殺、傷人等極端行為?；谶@種情況，需要給予大學(xué)生挫折教育更多的重要，注意分析大學(xué)生的挫折心理，讓大學(xué)生明白“自古英雄多磨難”，適當(dāng)?shù)拇煺蹖?duì)于人生的成長(zhǎng)、成熟具有重要的價(jià)值。

一 大學(xué)生挫折教育的意義

挫折是指人們?cè)谟心康牡亻_展一項(xiàng)活動(dòng)時(shí)遇到阻礙以及干擾，從而導(dǎo)致其目標(biāo)難以達(dá)成，需要無法滿足的情況下，積聚起來的負(fù)面情緒以及緊張狀態(tài)。挫折屬于主觀感受的范疇，與自身的挫折承受能力密切相關(guān)，同樣的挫折，不同的個(gè)體感受是不同的。挫折教育的就是有目的的采取一系列的教育方法、手段，來引導(dǎo)教育對(duì)象更好地去認(rèn)識(shí)挫折，化解挫折所帶來的負(fù)面情緒，調(diào)整情緒狀態(tài)，保持心理健康的教育實(shí)踐活動(dòng)。這一教育實(shí)踐活動(dòng)主要目的就是來讓學(xué)生挫折承受能力得到切實(shí)提升，能夠掌握一定的知識(shí)已經(jīng)方法來化解挫折帶來的消極情緒。具體來說做好這一工作重要意義集中在以下幾個(gè)方面。

1 提升挫折承受能力

做好挫折教育工作的最主要以及最根本的目的就是切實(shí)提升大學(xué)生的挫折承受能力，無論是誰在工作中、生活中都不可避免的遭遇各種挫折，大學(xué)生這一群體也不例外。在目前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，生活節(jié)奏越來越快的情況下，大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感等各種挫折，但是很多大學(xué)生挫折承受能力偏弱，面對(duì)各種挫折往往不知道如何應(yīng)對(duì)，做出一些錯(cuò)誤的行為，導(dǎo)致了一些不好后果的產(chǎn)生。通過挫折教育，可以讓大學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)挫折，挫折承受能力將會(huì)得到提升，即面對(duì)挫折的打擊，大學(xué)生可以采取更加正確的做法來加以應(yīng)對(duì)，不會(huì)被挫折、困難打垮。

2 利于學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展

加強(qiáng)大學(xué)生挫折教育，更有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，沒有人的人生是一帆風(fēng)順的，在成長(zhǎng)中總是會(huì)遇到各種挫折，挫折對(duì)于人生成長(zhǎng)來說不是磨難而是歷練。加強(qiáng)挫折教育可以讓學(xué)生在面對(duì)挫折的時(shí)候，能夠經(jīng)受住考驗(yàn)，能夠克服各種困難，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)挫折，這對(duì)于其身心的健康發(fā)展都是至關(guān)重要的?？梢哉f沒有經(jīng)歷過挫折，不具有良好挫折承受能力的大學(xué)生，在以后人生成長(zhǎng)中具有一定的劣勢(shì)，只有更早通過挫折教育，讓其具有堅(jiān)忍不拔、不畏挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志，才能夠在以后的成長(zhǎng)中，順利的克服各種困難。

3 利于和諧校園建設(shè)

目前大學(xué)生遭受挫折之后出現(xiàn)極端行為報(bào)道屢屢出現(xiàn)，這給和諧校園的構(gòu)建蒙上了一層陰影，校園是大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)所，他們要在校園里度過很長(zhǎng)一段的美好時(shí)光，如果校園不和諧的話，對(duì)于校園內(nèi)的每一個(gè)師生都會(huì)帶來危害。因此加強(qiáng)挫折教育，讓大學(xué)生在挫折面前，采取最合適的行為，避免種種極端行為的出現(xiàn)，從而確保校園更加和諧。

二 大學(xué)生遭遇的主要挫折

目前大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中很容易遭遇到各種各樣的挫折，筆者基于自己掌握的一手資料以及通過搜集各種新聞報(bào)道，將目前大學(xué)生遭遇的主要挫折進(jìn)行概括如下。

1 學(xué)習(xí)上的挫折

大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)很重，每天有大量學(xué)業(yè)要做，不少學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)上不用功，或者學(xué)習(xí)上遭遇困難，而出現(xiàn)成績(jī)不合格、畢業(yè)論文無法按時(shí)完成等一系列的挫折。面對(duì)這些挫折的時(shí)候，對(duì)于自己的能力產(chǎn)生了嚴(yán)重質(zhì)疑，一些大學(xué)生甚至出現(xiàn)了破罐子破摔、自殺等極端行為。

2 情感上的挫折

情感上的挫折是大學(xué)生在學(xué)校期間面臨的主要挫折之一，大學(xué)生雖然主業(yè)是學(xué)習(xí)，但是在大學(xué)不談朋友的比例已經(jīng)很小。對(duì)于在情感處理方面的普遍沒有經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生來說，往往一旦遇到情感挫折就不知道如何應(yīng)對(duì)，因情困擾而自殺、自殘、他殺的案例每年都有，這充分說明了大學(xué)生在情感挫折方面的稚嫩，如何讓大學(xué)生更好的應(yīng)對(duì)情感挫折顯然是大學(xué)生挫折教育的重要內(nèi)容之一。

3 就業(yè)上的挫折

我國(guó)高校在校生人數(shù)逐年提升，大學(xué)生結(jié)構(gòu)性過剩問題非常嚴(yán)重，學(xué)生就業(yè)困難與日俱增，就業(yè)因此成為大學(xué)生不得不面對(duì)一個(gè)困擾?？梢哉f絕大部分的大學(xué)生在就業(yè)方面都遭遇過挫折，被用人單位拒絕，屢屢面試依然難以獲得心儀工作的情況可以說在每一個(gè)大學(xué)生身上都有發(fā)生。一些大學(xué)生因此灰心喪氣，自暴自棄，被挫折打擊的毫無還手之力。

大學(xué)生在面臨上述挫折的時(shí)候，往往沒掌握應(yīng)對(duì)挫折的技巧，不知道應(yīng)該如何去紓解挫折所帶來的負(fù)面情緒，從而做出來了一些極端行為，不僅僅害了自己，同時(shí)也害了他人。

三 大學(xué)生挫折教育問題

目前大學(xué)生挫折教育方面存在很多的問題，這拖累了挫折教育效果，影響到了大學(xué)生挫折承受能力的提升，本文將大學(xué)生挫折教育方面的典型性問題進(jìn)行具體歸納如下。

1 學(xué)校挫折教育低效

目前大學(xué)生挫折教育并沒有得到足夠的重視，挫折教育很少，挫折教育手段單一，從而導(dǎo)致了大學(xué)生挫折教育效果較差。目前很多學(xué)校都沒有開設(shè)專門的挫折教育課程，心理課程中挫折教育占比也非常小，學(xué)校注重大學(xué)生知識(shí)的傳授，忽視學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，從而導(dǎo)致大學(xué)生沒有機(jī)會(huì)接觸挫折教育方面的知識(shí)，對(duì)于挫折的認(rèn)識(shí)、理解有很大的偏差，因此遭遇挫折時(shí)候，往往做出來失當(dāng)?shù)男袨?。從大學(xué)生挫折教育的途徑來看，主要就是通過心理健康課程教學(xué)，教育途徑不夠多元化。還有就是從挫折教育的重點(diǎn)來看，更多的就是注重于大學(xué)生已有心理問題的解決，忽視潛在心理問題解決以及積極心理品質(zhì)培養(yǎng)，從而導(dǎo)致學(xué)生承受挫折素質(zhì)得不到有效的提升。

2 心理咨詢形同虛設(shè)

目前雖然大部分高校都建立了心理咨詢室，來給學(xué)生心理健康提供咨詢，但是在挫折教育方面，心理咨詢往往形同虛設(shè)，根本就沒有發(fā)揮應(yīng)有的作用。心理咨詢室沒有切實(shí)發(fā)揮自身的自責(zé)，具體來說就是沒有專人駐守，沒有及時(shí)對(duì)大學(xué)生心理進(jìn)行干預(yù)。心理咨詢室沒有制作挫折教育方面的宣傳標(biāo)語，沒有開展挫折教育的專題教育，從而導(dǎo)致了挫折教育效果的不夠理想。

3 家庭挫折教育缺位

家庭在大學(xué)生挫折教育方面扮演著非常重要的角色，實(shí)踐充分證明，挫折教育中，家庭教育的缺位，將會(huì)極大地影響到挫折教育效果。目前大學(xué)生挫折教育方面，并沒有引起家庭關(guān)注，很多家長(zhǎng)都將關(guān)心集中在了大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、生活狀況方面，沒有有意識(shí)的來對(duì)于大學(xué)生進(jìn)行挫折教育，大學(xué)生來自家庭方面的挫折教育關(guān)注嚴(yán)重缺失。這導(dǎo)致了家庭在大學(xué)生挫折教育方面的獨(dú)特作用沒有得到發(fā)揮，家庭沒有給予大學(xué)生遭遇挫折之后的慰藉，沒有給予指明正確的應(yīng)對(duì)方法。

四 大學(xué)生挫折教育策略

大學(xué)生挫折教育具有系統(tǒng)性、全面性、滲透性等特點(diǎn)，應(yīng)統(tǒng)籌兼顧適度、適時(shí)、適量等要素，重點(diǎn)做好以下幾個(gè)方面的工作，來推動(dòng)大學(xué)生挫折教育水平的不斷提升。

1 學(xué)校加強(qiáng)挫折教育力度

大學(xué)一定要注重大學(xué)生的挫折教育，教育重心適度向這一教育方面進(jìn)行傾斜， 平衡好大學(xué)生知識(shí)傳授與心理健康教育之間的關(guān)系。在條件具備的一些高校，可以將挫折教育作為一門選修課或者必修課，來讓學(xué)生通過挫折教育課程，獲得更多的挫折應(yīng)對(duì)知識(shí)。也可以在心理健康教育方面，增加挫折教育的比重，拓展挫折教育的途徑，采用多種實(shí)效性更強(qiáng)的挫折教育模式，來讓學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)接觸挫折教育相關(guān)知識(shí)，提升挫折承受能力。

2 發(fā)揮心理咨詢重要作用

高校在大學(xué)生挫折教育方面，需要注重心理咨詢室重要作用的發(fā)揮，配備專業(yè)的心理咨詢師，通過各種途徑，對(duì)于心理咨詢室的功能進(jìn)行廣而告之。讓大學(xué)生對(duì)于心理咨詢室的功能有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，能夠在自己因?yàn)榇煺鄢霈F(xiàn)心理問題的時(shí)候，及時(shí)向心理咨詢師進(jìn)行求助。心理咨詢室也可以定期開展挫折教育方面的專題講座，普及挫折教育知識(shí)，讓大學(xué)生能夠面對(duì)挫折，以更加積極的態(tài)度來調(diào)整自身行為。

3 家庭挫折教育不能缺位

大學(xué)生挫折教育方面，家庭教育一定不能夠缺位，家長(zhǎng)需要給予大學(xué)生挫折教育更多的關(guān)注，以自己的人生閱歷、經(jīng)驗(yàn)，來引導(dǎo)大學(xué)生以更加坦然、積極的態(tài)度去面對(duì)各種挫折。在大學(xué)生處于挫折帶來的負(fù)面情緒之時(shí)，家長(zhǎng)一定要給予必要的疏導(dǎo)，避免學(xué)生產(chǎn)生消極的、極端的想法，讓學(xué)生在家庭的關(guān)懷之下，形成更健康積極的心理品質(zhì)，笑對(duì)各種挫折，化痛苦為力量，增強(qiáng)自身的克服挫折的意志。

目前我國(guó)在大學(xué)生挫折教育方面還處于一個(gè)起步階段，由于對(duì)于這一教育課題沒有給予足夠的重視，因此無論是大學(xué)生的挫折教育理論研究也好，還是挫折教育實(shí)踐也好，都存在很大的不足。希望通過本文的研究，能夠引起學(xué)校、家庭對(duì)大學(xué)生挫折教育的更多重視，給大學(xué)生挫折教育的更好開展提供不同的視角以及觀點(diǎn)，從而切實(shí)提升大學(xué)生挫折教育水平，提升大學(xué)生挫折承受力，實(shí)現(xiàn)其心理健康水平的提升。

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