面膜天天敷 “面子”扛不住

蔡衛(wèi)衛(wèi)

網(wǎng)上經(jīng)常有人分享護(hù)膚經(jīng)驗，自曝一年消耗面膜幾百張，這樣算下來，幾乎每天都在敷面膜。其實，敷面膜應(yīng)根據(jù)個人的皮膚狀況、面膜類型以及敷完后的處理來判斷。

過度保養(yǎng)易長痘，睡眠面膜別每天用

面膜雖好，但并不需要天天敷，長期的過度保養(yǎng)會讓毛囊及皮脂腺因為阻塞而發(fā)炎，引發(fā)粉刺和痘痘。從面膜類型來說，并不是備受推崇的就一定適合自己。以蠶絲面膜為例，它的材質(zhì)就是最大的賣點。但面膜這類護(hù)膚品的好壞，很大程度上取決于面貼膜本身的封閉性能。所以，薄薄的蠶絲面膜遠(yuǎn)不如無紡布面膜來得有效。

舉例來說，補(bǔ)水型面膜的使用可以稍微頻繁一些，滋潤型一周2次為好，有著特殊成分的美白面膜或清潔面膜則不提倡經(jīng)常使用，一般一兩周使用1次。

另外，睡眠面膜也是一款廣受好評的產(chǎn)品類型，其實睡眠面膜也不宜天天用，因為很容易造成面部皮膚“營養(yǎng)過?！薄?h3>事前清潔非常重要，貼合肌膚放松心情

在敷面膜之前，最重要的就是做好清潔工作。清潔皮膚必須要溫和徹底，宜用溫水潔面，每日潔面次數(shù)不宜過多，潔面時間3～5分鐘左右即可。

皮膚一般是在晚間自行修補(bǔ)受損細(xì)胞，因此敷面膜的時間最好選在晚上。敷面膜的頻率取決于自身的皮膚狀況和當(dāng)時的天氣情況，天氣異常干燥的情況下，及時通過敷面膜來補(bǔ)水也是可以的，或者在被曬黑之后，用一些有美白效果的面膜。面膜要跟面部肌膚緊緊貼合，這時最好對著鏡子仔細(xì)貼好，然后用手指輕輕將夾在面膜與臉中間的氣泡向周圍擠出。如果覺得眼部周圍比較干澀，可以用手指蘸取多余的精華液輕輕涂抹。

面膜敷好之后盡量不要做皺眉、大笑等表情，否則面膜容易起皺、不再貼合肌膚。有調(diào)查顯示，舒適的環(huán)境，放松的心情，有利于護(hù)膚品的吸收，因此應(yīng)盡量讓自己在一個放松的環(huán)境下。

面膜一般情況下敷上10～15分鐘最好，此期間可以關(guān)注面膜的情況，尤其是鼻子和嘴周圍，如果感覺水分不足就應(yīng)及時取下。

溫水清洗冷敷片刻，涂抹晚霜進(jìn)行鎖水

面膜敷完之后，可以用雙手以按壓式的按摩方式對臉部肌膚進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)臉部肌膚更好地吸收面膜殘余的精華液，從而使面膜的效果發(fā)揮到最好，按摩的時間只需要2～3分鐘即可。

之后，根據(jù)自身膚質(zhì)和面膜性質(zhì)來決定是否需要進(jìn)行洗臉的工作。比如使用了具有特殊作用的美白、清潔型面膜，或者自身為油性肌膚，都需要在取下面膜后洗臉。這樣能避免肌膚長期處于刺激性物質(zhì)的覆蓋下，因為有些深層清潔面膜或去角質(zhì)面膜，如果后期處理不慎，很可能會造成肌膚傷害。敷完面膜之后別忘了鎖水的工序，爽膚水和眼霜、晚霜等護(hù)膚品依然要使用。

角質(zhì)層薄不夠滋潤，護(hù)理避免兩個極端

很多人面部皮膚出了問題，就覺得要補(bǔ)水，而他們的方式往往是隨時用噴霧噴臉，或者每天敷面膜，其實這都是不對的。過度“補(bǔ)水”會削弱皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚敏感。敏感性皮膚的形成是由于皮膚細(xì)胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質(zhì)層變薄導(dǎo)致皮膚滋潤度不夠。

敏感性皮膚極易反復(fù)發(fā)作，應(yīng)盡可能避免各種觸發(fā)因素，如日曬、進(jìn)食辛辣食物、飲酒、情緒波動、封閉的熱環(huán)境等，同時還需避免濫用化妝品。

敏感性皮膚的護(hù)理應(yīng)避免兩個極端：過度護(hù)膚和疏于護(hù)膚。護(hù)膚要遵循溫和徹底清潔、舒緩保濕、嚴(yán)格防曬的原則。

控制長痘應(yīng)少吃甜品、油炸類

“病從口入”的概念已深入人心，而通過皮膚表現(xiàn)出的一些問題同樣有可能是“吃出來的”。這時，就需要忌口了。拿年輕人最在意的“痘痘”問題來說，其實痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎癥，飲食中的脂肪、糖類、可可等都會改變表面脂類成分或增加皮脂的產(chǎn)生。

這種情況下，想要少長痘痘，就需要控制咖啡、奶茶、甜品和油炸類等食品的攝入。另外，高糖的水果如榴蓮、芒果等也是少吃為妙。高鹽飲食也應(yīng)盡量規(guī)避。高鹽分的攝入引起水鈉潴留，也即水腫;而毛囊漏斗部的水腫又會壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞，進(jìn)而形成痤瘡。

對于痘痘肌的人群來說，想吃甜的可以試試?yán)妗⑻O果等水果，想喝飲料可以選擇菊花茶、金銀花茶等清熱解毒的茶飲。在蔬菜方面，絕大多數(shù)綠葉蔬菜和冬瓜、蘿卜等都是不錯的選擇。

（曉梁摘自《法制晚報》

2018年11月16日）