樂觀談資

鹽吃多了會影響智商

美國科學家的研究表明，高鹽飲食可引發(fā)大腦認知功能缺陷。研究人員主要通過含有4%或8%鹽的食物喂食并觀察小鼠，經過實驗證明：實驗組小鼠大腦皮層的血流量下降28%，僅8周后海馬區(qū)血流量下降25%，并且，在迷宮測試中，實驗組小鼠方向感較對照組小鼠差了很多，反應速度明顯下降，在筑巢方面表現(xiàn)也很遲鈍。此項實驗最終證明“高鹽飲食會影響大腦健康，高鹽習慣會導致腸道免疫系統(tǒng)發(fā)生變化，進而引發(fā)認知功能缺陷”。

心臟病也講“男女有別”

人們常說男女有別，在心血管疾病上也有性別差異。一般來說，男性患者常以胸悶、胸痛、壓迫緊縮、呼吸困難為主要癥狀，而女性患者的臨床癥狀極容易與其他疾病混淆，如吐粉紅色泡沫痰是心衰的表現(xiàn)，牙痛、腹痛可能是心絞痛的癥狀，眼瞼有小斑塊可能是高血脂的表現(xiàn)，眼前發(fā)黑、不明原因暈倒則要考慮心律失常。男性發(fā)病的平均年齡早于女性。女性絕經后，原有的雌激素對心血管的保護功能喪失，55歲以后是女性罹患心臟病的高峰期。

食量減少40%或能多活20年

英國倫敦大學健康老化研究所研究發(fā)現(xiàn)，食量減少40%可能讓壽命延長20年。所以，如果想老得慢些，請適當保持饑餓。長期吃得過飽，胃部長期“負重”，消化不良，僅胃“不高興”，腎也“抗議”了，導致蛋白超濾，內分泌系統(tǒng)可能也會跟著被打亂。此外，肥胖也會加重關節(jié)面的負擔，從而引發(fā)骨關節(jié)的病變，特別是膝關節(jié)。

早起的人會越來越年輕

有研究發(fā)現(xiàn)，早起的人更有活力，更顯年輕。

能長期堅持早起的人，一般不會有熬夜的壞習慣，這在很大程度上避免了諸多因熬夜引起的疾病，身體更加健康。長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好。體內生物鐘調整得好，腸胃活動會更加活躍，有利于形成清晨排便的習慣。此外，堅持早起也會讓你更加聰明，無論是腦細胞還是神經細胞，壽命和活力都很強。

蛋白質攝入不足的6大信號

英國的一項新研究顯示，90%以上的人不知道自己身體需要多少蛋白質，是否需要補充蛋白質。營養(yǎng)學家說，蛋白質幾乎作用于身體運轉的所有過程，是細胞、頭發(fā)、皮膚和指甲以及肌肉和軟骨的重要組成部分，對組織和肌肉的修復至關重要。如果你的身體出現(xiàn)了以下6種信號，很可能是因為你體內的蛋白質攝入不足。1.想吃咸或甜的食物；2.肌肉松弛；3.頭發(fā)、指甲脆弱；4.免疫力差；5.注意力不集中；6.睡眠不好。

西柚和很多藥物相克

西柚又名葡萄柚、胡柚，因其口感獨特而廣受歡迎，又因其含有豐富的生物活性成分，而成為一種集預防疾病和保健美容于一身的水果。不過，正在吃藥的人要注意，西柚和一些藥物會產生作用。加拿大有研究顯示，已發(fā)現(xiàn)85種藥物可與西柚發(fā)生反應，其中43種可導致嚴重相互作用。以下幾種常見藥物應避免和西柚同食：降脂藥、降壓藥、抗心律失常藥、鎮(zhèn)靜催眠藥、抗焦慮藥、免疫抑制劑等。

數(shù)錢可以減輕壓力和痛苦

一個人若經常想到他所持有的金錢數(shù)量，那么他的社交體驗，特別是對社會接納和社會排斥的感覺，可能也會隨之改變。為了證明這個假設，研究人員將84名大學生分為兩組，實驗組被要求點數(shù)80張百元大鈔，對照組則被要求點數(shù)80張白紙。與僅僅數(shù)過紙的人相比，那些曾數(shù)過錢的人的焦慮水平更低，且曾數(shù)過錢的參與者也擁有更強的精神力量和自我滿足感。但是，這種“快樂”并不會持續(xù)太久。

吃雞蛋的7個錯誤

吃雞蛋是有講究的，煮雞蛋的時間不能過長，控制在7分鐘即可，此時的雞蛋營養(yǎng)價值高且美味可口。在炒雞蛋或者煎蛋餅的時候，攪拌蛋液前應該直接把調料放進去，這樣才能讓做出來的雞蛋調味均勻。同時，還要避免走進以下誤區(qū)：

1.直接使用桌子邊緣把雞蛋敲破；2.雞蛋直接放在開水里面；3.熟雞蛋自然冷卻之后再剝殼；4.大火炒雞蛋；5.煎蛋餅前使勁地攪拌蛋液；6.煮荷包蛋時加鹽；7.用鐵鍋來煎雞蛋。

強迫癥的9種典型表現(xiàn)

日常生活中，出門總是以為自己沒鎖門，或者沒關好窗戶，這可能都是強迫癥的表現(xiàn)。那么，最典型的強迫癥癥狀表現(xiàn)是什么呢?1.持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很臟。2.著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。3.總擔心您的想法或者行為會損害自己或者別人。4.無意義地囤積物品。5.非理性地懷疑或者擔心你會傷害到別人。6.反復清洗自己的身體或打掃房間。7.反復檢查東西，如門是否鎖緊等。8.不斷地說同樣的話或者不停地計數(shù)。9.習慣反復說一句話或同一個名字，或者在同一地點以同一方式反復散步。

為什么是上廁所、下廚房

中國自古以來就有五行，五行分別對應五個方位。古代廁所建造在北面偏東的位置，廚房要建造在南面偏東。去南方時，習慣說南下，去北方時，習慣說北上。當要去廁所時要去院子的北面，所以說上廁所；當要去廚房時，要去院子的南面，所以說下廚房。

高貴的女婿為啥要叫金龜婿

金龜婿與唐代官員的佩飾有關。唐初規(guī)定，內外官五品以上皆佩魚符、魚袋。魚符以不同材質制成，“親王以金，庶官以銅，皆題其位、姓名?！濒~袋也是“三品以上飾以金，五品以上飾以銀”。能佩戴金龜 (或金龜袋)均是親王或三品以上官員。后世遂以金龜婿代指身份高貴的女婿。