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      球員補水為什么不喝進去而是吐出來

      2019-04-18 16:23:30任萬杰
      意林·少年版 2019年6期
      關鍵詞:任萬杰純水碳水化合物

      任萬杰

      球員補水的時候,不是直接喝進去,而是漱口之后吐出來,這是為什么呢?

      這樣做對球員的身體機能有好處,球員都不希望在比賽中突然出現(xiàn)身體不舒服,如肚子疼等癥狀。如果猛然喝了很多水進肚子,因為劇烈運動,水分不能被馬上吸收,存在身體中,撞擊胃壁或腸壁,身體就會不舒服,進而影響球員比賽的發(fā)揮。

      漱口可以降低口腔內的溫度,讓身體維持一種比較舒適的狀態(tài),這樣對球員的發(fā)揮有好處。其實,球員喝的不是純水,而是碳水化合物,運動醫(yī)學界把這樣的做法稱為碳水化合物漱口。

      用碳水化合物漱口可以欺騙自己的大腦。在緊張的比賽過程中,因為口腔內有很多神經(jīng),漱口能緩解情緒,可以把輕松愉悅的感覺傳遞到大腦,從而維持好狀態(tài)。

      梅之傲摘自作者博客

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