曹曦月春季養(yǎng)護(hù)去都需要

劉玉方

春天，我們的皮膚在接受氣溫回升的同時，也要適應(yīng)氣溫回升給肌膚帶來的負(fù)擔(dān)。由于溫度回升的問題，毛囊、皮脂腺相對較為活躍，加上氣候較為干燥，皮膚更容易出現(xiàn)干燥裂開的問題，所以抗干燥、保濕是春季護(hù)膚第一要點(diǎn)。 日?？梢韵妊a(bǔ)水后保濕，可適當(dāng)?shù)淖鲂┍衩婺?，每次化妝之后可以在臉上噴點(diǎn)保濕水，這些都可以起到抗干燥、保濕的作用。

保濕是在抗干燥的前提下進(jìn)行的，個人建議春季無論是護(hù)膚品還是化妝品都要盡量選擇保濕性較好的，切記選擇油膩的美容護(hù)膚品，如果有條件的話也可使用柔膚水，如果有玫瑰花精油，橄欖油的話適當(dāng)涂抹點(diǎn)在按摩直至吸收，保濕的效果會更加明顯一點(diǎn)。

春天萬物復(fù)蘇，人的皮膚的毛孔也會漸漸被打開，毛孔過大會使得一個人看起來更衰老。另外如果清潔不徹底的話有可能引起毛孔堵塞，引起毛囊炎，因此建議平時可以經(jīng)常用水蒸汽蒸面，或者選擇具有收縮毛孔效果的爽膚水。建議日常在清潔皮膚后一定要注意收縮毛孔。

春天一直都是敏感的季節(jié)，更是各種過敏高發(fā)的季節(jié)，特別是春季百花齊放，對于一些花粉過敏者更容易出現(xiàn)過敏肌膚、過敏性皮炎。所以春季護(hù)膚還要注意防止皮膚過敏，曹曦月說過敏性體質(zhì)者要少到花粉多的地方去游玩，同時還可選擇一些含綠茶精華、甘草、蘆薈等精華的護(hù)膚保養(yǎng)品。如果不小心過敏了，千萬不要亂涂激素類藥膏，否則容易引起色素沉著，皮膚萎縮等問題。

在做好防敏感的同時，我們也要為春天做好防曬。很多人認(rèn)為春天的陽光較為柔和，因此也就沒有必要做防曬了，事實(shí)上不然，任何一個季節(jié)都是需要做好防曬的，春季也不例外。春季的紫外線也很強(qiáng)，如果長時間不注意防曬很容易引起曬斑。春季原則上選擇普通的防曬霜就可以了，如果有條件的話建議試試隔離霜護(hù)膚，這樣還可以起到隔離紫外線的作用，更有利于美容。

除了潤養(yǎng)和防護(hù)外，肌膚一定 要清潔干凈?，F(xiàn)代女性多有化妝的習(xí)慣，化妝本身可以讓人看起來更有氣質(zhì)，整個人也更有精神。但是一些女性朋友由于累了急著睡覺，就會有可能出現(xiàn)不卸妝或者卸妝不徹底的問題，而這些都有可能會給皮膚造成更大的損傷的。因此平時一定要卸妝，而且要卸得徹底，這樣才有利于護(hù)膚。

除了肌膚的外在養(yǎng)護(hù)外，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也會緩解肌膚的問題。曹曦月說春季飲食養(yǎng)生原則首先一定要保證日常飲食的營養(yǎng)能夠達(dá)到一個平衡的狀態(tài)。春季強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免弓起肝功能障礙和膽十分泌異常。飲食宜清溫平淡，飲食宜溫?zé)?，忌生冷。平時應(yīng)少吃肥肉等高脂肪食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锸秤煤笕菀桩a(chǎn)生飽腹感，人體也會產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象。胃寒的人可以經(jīng)常吃點(diǎn)姜，以驅(qū)寒暖胃;有哮喘的人，可服點(diǎn)生姜蜂蜜水，以潤燥鎮(zhèn)喘;有慢性氣管炎的人，應(yīng)禁食或少食辛辣食物。

春天這樣暖和的季節(jié)特別適合養(yǎng)肝，因?yàn)榇杭攫B(yǎng)陽就是重在養(yǎng)肝。而且那些患有高血壓、冠心病的人就更加應(yīng)該注意在春季養(yǎng)陽。且春季是細(xì)菌、病毒繁殖旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負(fù)擔(dān)最重，而且由于人們肝氣升發(fā)，也會引起舊病復(fù)發(fā)，如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，故肺結(jié)核病會乘虛而入。

春天的氣候會很干燥，曹曦月議大家在平時一定要多喝水。因?yàn)轱嬎稍黾友h(huán)血容量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對肝的損害。春季飲香氣濃郁的花茶，可有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，郁滯疏散。而適量飲茶，還可提神解困，但春季不宜貪冷飲。春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛、甘之品，如紅棗蜂蜜等，忌酸澀。