網(wǎng)球訓(xùn)練過程中不同訓(xùn)練方法對青少年的技術(shù)能力提高的探究

摘 要：通過對“分層教學(xué)法”、“結(jié)構(gòu)-定向”、差異教學(xué)法、啟發(fā)式訓(xùn)練和多球練習(xí)法等幾種常見訓(xùn)練方法對青少年網(wǎng)球訓(xùn)練技術(shù)能力提高的綜合探究，從而為提高青少年網(wǎng)球技術(shù)能力水平提供更好的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：青少年；網(wǎng)球訓(xùn)練；技術(shù)能力

網(wǎng)球運動是一項風(fēng)靡全球的體育運動，具有深厚的文化底蘊。伴隨著網(wǎng)球運動在整個體壇地位的上升，以及我國網(wǎng)球運動員在各項賽事中的優(yōu)異表現(xiàn)，國內(nèi)涌現(xiàn)出大量的網(wǎng)球愛好者。自2011年李娜奪得法國網(wǎng)球公開賽冠軍，成為了第一個捧起大滿貫賽事單打冠軍的亞洲選手，改寫了世界網(wǎng)壇的歷史。自此越來越多的青少年投入到網(wǎng)球運動的訓(xùn)練當(dāng)中，青少年網(wǎng)球運動員培養(yǎng)無疑在中國網(wǎng)球運動發(fā)展中處于非常重要的戰(zhàn)略地位，他們是我國網(wǎng)球運動未來的希望和生力軍。

本研究通過對“分層教學(xué)法”、“結(jié)構(gòu)-定向”、差異教學(xué)法、啟發(fā)式訓(xùn)練和多球練習(xí)法等幾種常見訓(xùn)練方法在青少年網(wǎng)球教學(xué)中的設(shè)計與運用問題進行了理論和實踐探討，為青少年網(wǎng)球教學(xué)模式的改革提供參考。

一、“分層教學(xué)法”對青少年技術(shù)能力提高的影響

“分層教學(xué)法”的理論核心是教學(xué)過程的最優(yōu)化，是選擇一種能使教練員和運動員在花費最少的時間和精力的情況下獲得最好的教學(xué)效果的教學(xué)方案并加以實施。在開展教學(xué)之前充分掌握運動員的個人情況后，我們推行“優(yōu)升劣降”來進行微觀調(diào)整各層次運動員。在進行分層教學(xué)的過程中，較低層次組運動員可能會產(chǎn)生一些消極的思想，缺乏自信心，降低學(xué)習(xí)興趣等，這需要我們的教練員要真誠的關(guān)懷和愛護每一位運動員，對他們進行鼓勵和支持，幫助他們掌握更多的技能，解決訓(xùn)練過程中遇到的困難，進一步提高他們的積極性，充分調(diào)動他們的主觀能動性。

二、“結(jié)構(gòu)-定向”教學(xué)模式對青少年技術(shù)能力提高的影響

1.結(jié)構(gòu)化教學(xué)觀點：即教學(xué)應(yīng)首先確立以構(gòu)建學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)為中心的觀點，也就是說，所有的教學(xué)工作和教學(xué)系統(tǒng)的各個方面都是為了使學(xué)生產(chǎn)生預(yù)期的變化，即使一定的心理得以形成和發(fā)展。使受教育者建立一定的內(nèi)在調(diào)節(jié)機制，體育教育中主要指技術(shù)動作的內(nèi)在調(diào)節(jié)機制，以決定和調(diào)節(jié)受教育者的思維和外部行為方式，這就是結(jié)構(gòu)化教學(xué)。

2.定向化教學(xué)觀點：即教學(xué)的成效在于心理結(jié)構(gòu)的形成，為要提高教學(xué)的成效，則必須依據(jù)心理結(jié)構(gòu)形成、發(fā)展規(guī)律，實施定向培養(yǎng)。體育教學(xué)中的定向化教學(xué)實質(zhì)上指運動員了解動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，在頭腦中建立起相應(yīng)的動作技術(shù)的認知結(jié)構(gòu)的過程，運用心理定向可以使運動員在實際運動中清楚的知道做什么和怎么做，在頭腦中形成各種動作認知和動作整合的過程。

“結(jié)構(gòu)--定向”學(xué)模式有利于調(diào)動運動員的積極性，同時這種訓(xùn)練模式很好地提高了青少年的團隊協(xié)作精神，分析問題、解決問題的能力，促進積極性、合作性的提高，建立了良好的師生關(guān)系。這種教學(xué)模式優(yōu)化了教學(xué)結(jié)構(gòu)，提高了教學(xué)效率，有利于形成合理的技術(shù)節(jié)奏，建立完整的運動技術(shù)認知結(jié)構(gòu)。

三、差異教學(xué)法對青少年技術(shù)能力提高的影響

差異教學(xué)法是在“因材施教”教學(xué)原則以及差異教學(xué)理論的指導(dǎo)下，以課堂教學(xué)為基本形式，在深入了解每個運動員個性特點和原有的基礎(chǔ)情況下，在進行體育教學(xué)過程中根據(jù)身體素質(zhì)、運動能力、技術(shù)水平、情感需求等方面的差異采取不同的分組教學(xué)形式，輔以個別輔導(dǎo)，在及時的、多向的反饋、矯正調(diào)控下使全體隊員都能掌握正確的技術(shù)動作，提高隊員發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力和自學(xué)能力的教學(xué)方法。改變傳統(tǒng)教學(xué)模式給運動員帶來的被動接受知識和枯燥的簡單模仿，為運動員主體作用的發(fā)揮創(chuàng)造良好的條件。同時又有效地杜絕了有的運動員對學(xué)習(xí)的內(nèi)容感到很難掌握而有的運動員卻覺得所學(xué)的內(nèi)容過于簡單這樣一種知識水平不平衡的矛盾。

差異教學(xué)法充分體現(xiàn)了因材施教的教學(xué)原則，不僅增強了運動員的主體意識，還增加了學(xué)習(xí)和交流的機會。差異教學(xué)法需要教練員對教學(xué)的內(nèi)容和評價方法比較熟悉而且要求教師積極開動腦筋，開發(fā)教學(xué)手段和誘導(dǎo)方案，但如果處理不當(dāng)就會容易造成“放羊”的現(xiàn)象，反饋是差異教學(xué)法的一個核心問題，主要是通過課時目標(biāo)和單元目標(biāo)評價來實現(xiàn)，對于未達到標(biāo)準的運動員，教練員要分析產(chǎn)生的原因，重點對差生進行指導(dǎo)。需要注意的是對于絕大多數(shù)運動員都出現(xiàn)的錯誤，教練員則要考慮是否教法有誤以確保教學(xué)的順利進行。

四、啟發(fā)式訓(xùn)練對青少年技術(shù)能力提高的影響

啟發(fā)式訓(xùn)練，就是根據(jù)訓(xùn)練目的、內(nèi)容、運動員的知識水平和知識規(guī)律，采用啟發(fā)誘導(dǎo)辦法傳授知識、培養(yǎng)能力，使運動員積極主動地學(xué)習(xí)。啟發(fā)式訓(xùn)練不僅是訓(xùn)練方法，更是一種訓(xùn)練思想，是訓(xùn)練原則和訓(xùn)練觀。運動員在自主學(xué)習(xí)、訓(xùn)練活動中逐步建立起基于教練指導(dǎo)下的探索研究的學(xué)習(xí)模式，培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的思維能力。通過這樣的訓(xùn)練過程，運動員不僅可以學(xué)到知識、技能，更可以學(xué)到一種技戰(zhàn)術(shù)綜合運用的思維方式。

啟發(fā)式訓(xùn)練可以有效訓(xùn)練運動員的臨場觀察和信息分析能力。運動員理解技戰(zhàn)術(shù)的特點及變化規(guī)律，熟悉各種情況下攻守的行動意圖，結(jié)合比賽來不斷提高分析判斷能力。有效訓(xùn)練自我控制能力，調(diào)整自身情緒、思想變化，啟發(fā)運動員自身的創(chuàng)造性思維，以提高戰(zhàn)術(shù)貫徹實施能力。

五、多球練習(xí)法對青少年技術(shù)能力提高的影響

多球練習(xí)法是練好基本功，提高球技綜合水平的最合理的途徑，是專業(yè)隊員的必經(jīng)步驟。多球練習(xí)有利于培養(yǎng)青少年的學(xué)習(xí)興趣、增強自信心，同時通過高密度的大量的同一動作的刺激，可以使肌肉形成更好、更快的動作定型，提高速度耐力、力量耐力和心臟的負荷承受能力，幫助練習(xí)者快速養(yǎng)成正確的擊球動作。通過多球練習(xí)可以加強青少年運動員的判斷能力，提高移動速度、擊球速度、擊球準確性和耐力。

多球練習(xí)法能夠促進青少年自身身體機能由平衡到平衡破壞，再轉(zhuǎn)變成新的平衡建立的一個過程，同時有效鍛煉運動員在場上的跑動能力，培養(yǎng)運動員對來球路線和方向的判斷能力，增加對擊球的感覺，使青少年運動員具備了一種新的適應(yīng)能力。

六、結(jié)論建議

在網(wǎng)球訓(xùn)練過程中我們發(fā)現(xiàn)，較之于傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，以上的訓(xùn)練方法有很大的優(yōu)勢，然而在這些復(fù)雜而有效的新穎訓(xùn)練技術(shù)中我們教練員需要結(jié)合時間進行合理的選擇。因此在青少年網(wǎng)球訓(xùn)練的過程中我們應(yīng)該綜合多種訓(xùn)練技巧，更加全面地提高青少年網(wǎng)球運動員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及技術(shù)能力水平。教練員應(yīng)該結(jié)合訓(xùn)練實踐，根據(jù)運動員的特點進一步改進教學(xué)技術(shù)水平。

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作者簡介：

高楊（1981-），女，漢族，天津人，主要從事青少年網(wǎng)球訓(xùn)練工作。