孜然何止是香料

張秀芳

烤羊肉串除了羊肉之外，最離不開的是孜然。孜然是調(diào)味香料，為傘形科孜然芹屬一年生或兩年生草本植物的果實(shí)，又名香旱芹、馬芹、羅馬香旱芹菜。

可去腥增香

孜然富油性，氣味芳香而濃烈，祛除腥膻異味的作用很強(qiáng)，還能解除肉類的油膩，常用于燒烤肉食中，風(fēng)味獨(dú)特。

由于孜然香氣純正，不說吃了，聞了就能大大增進(jìn)人們的食欲，因此孜然調(diào)料不再是牛羊肉的專利，也逐漸進(jìn)入素菜、海鮮、火鍋等食譜中。其實(shí)，家庭烹調(diào)，除了烤肉放點(diǎn)孜然之外，在制作炒土豆絲、青椒炒肉絲、紅燒豆腐等菜時，都可以放一點(diǎn)孜然。

家庭烹調(diào)用孜然，不僅使菜肴味道濃郁，而且使菜肴更有特色。烹調(diào)時既可以用整粒的孜然，也可將它磨成半整半碎的，或直接買孜然粉。

孜然遇油或經(jīng)高溫加熱后，香味會越來越濃烈，因此，在烹調(diào)中，除了燒烤以外，比較適合煎、炸、炒等烹調(diào)方式。

孜然還特別有利于鐵的吸收。在日常飲食中，像菠菜、芹菜、韭菜、四季豆、金針菇等富含鐵的蔬菜，都可以搭配上孜然來吃。只需要在菜出鍋前，撒些孜然粉就可以了。

有藥用價值

孜然除了用于調(diào)味之外，還有一定的食療價值和藥用。中醫(yī)認(rèn)為，孜然氣味甘甜，辛溫?zé)o毒，具有溫中暖脾、開胃下氣、消食化積、祛寒除濕等功效。

在中醫(yī)典籍《普濟(jì)方》中，就有用孜然治療消化不良和胃寒、腹痛等癥狀的記載。因此，患有胃寒的人，平時可以在炒菜或烤肉時放點(diǎn)孜然，以祛除胃中的寒氣。據(jù)《唐本草》記載，孜然炒熟后研磨成粉，就著醋服下去，還有治療心絞痛和失眠的作用。

《注醫(yī)典》中說可取適量野孜然研成細(xì)粉，浸泡在適量葡萄醋中制成搽劑，滌于患處，可以治皮癬、皮膚瘙癢。

《拜地依藥書》記載：取適量野孜然研成細(xì)粉，用葡萄酒沖服，可治腎臟疼痛、小便不利、腸梗阻;取適量野孜然、月桂櫻子樹根皮，研成細(xì)粉，用涼開水沖服，可治各種結(jié)石;取適量野孜然研成細(xì)粉，用適量葡萄醋浸泡制成敷劑，敷于患處，可治頭癬。

此外，孜然還有安神、止痛、醒腦、通脈、平肝、健腎等保健功效。

孜然還有一個不為大家熟識的特點(diǎn)，它雖然性熱，但卻有去火、發(fā)散的作用。孜然羊肉這道菜，除了給人淳厚的口感之外，還具有用孜然減低羊肉熱性這一營養(yǎng)學(xué)因素。所以，像牛羊肉等易使人上火的肉食，都可以搭配些孜然。這樣可以散掉部分熱量，減少熱性食物對人體的不利影響。