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    肌肉力量差,早亡風險大

    2019-03-29 06:58:26
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    關鍵詞:延年益壽同齡人握力

    美國一項新研究發(fā)現(xiàn),肌肉較弱的人通常壽命不及較強壯的同齡人。

    研究小組對8326名65歲以上男女參試者的相關數據展開了梳理分析,發(fā)現(xiàn):肌肉力量較弱的人群早亡風險比肌肉力量更強人群高出50%;另外,參試者握力越強,其身體活動限制和殘疾風險也越小。

    這表明,肌肉力量是比肌肉群更重要的整體健康和壽命的預測因素。將握力測量納入常規(guī)護理不僅對老年人很必要,對中年人也一樣。更早的干預有益于降低早亡風險。新研究告誡大眾,終生(特別是晚年)保持肌肉力量對提高老年獨立生活質量和延年益壽極其重要。

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