太極拳的功能價值及發(fā)展展望
——基于對2006-2015年體育學(xué)兩種核心期刊的文獻計量分析

□張園園 王 甜（北京體育大學(xué)北京100084）

太極拳的功能價值及發(fā)展展望
——基于對2006-2015年體育學(xué)兩種核心期刊的文獻計量分析

□張園園 王 甜（北京體育大學(xué)北京100084）

本文采用文獻資料與邏輯分析等方法，對2006-2015年《體育科學(xué)》和《北京體育大學(xué)學(xué)報》兩種體育核心期刊中關(guān)于太極拳功能價值及發(fā)展的相關(guān)論文進行整理與分析，對太極拳今后的發(fā)展進行了有益的思考，旨在能更好地繼承與發(fā)展太極拳，最終為人類的健康與文明服務(wù)。

太極拳功能發(fā)展計量分析

太極拳是我國目前流傳最為廣泛的武術(shù)健身運動，其鍛煉方法豐富多樣，符合時尚健身潮流，適合不同體質(zhì)和年齡特點的鍛煉者進行練習(xí)。太極拳練習(xí)要求意志引導(dǎo)動作，配合均勻深沉的呼吸，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、骨骼肌肉等都有良好的促進作用，因此，太極拳有較大的醫(yī)療保健價值。本文希望通過對太極拳特有功能價值的探究，以求人們進一步地認識到太極拳的魅力所在，同時也為太極拳的發(fā)展推波助瀾。

1、材料與方法

本文利用中國知網(wǎng)高級檢索系統(tǒng)，以太極拳、功能為關(guān)鍵詞，檢索《體育科學(xué)》及《北京體育大學(xué)學(xué)報》兩種核心期刊2006-2015年刊載的論文，根據(jù)筆者所要研究的方向?qū)z索到的論文進行篩選，對篩選的論文進行精讀并整理分析。

2、太極拳文獻年代分布

兩種核心期刊各年度關(guān)于太極拳研究的文獻量占總文獻量的百分比依次為：13%、13%、26%、30%、17%、17.8%、17.8%、14.3%、21.4%、28.5%（如表1、表2所示）。

表1 2006-2010年2種體育核心期刊發(fā)表太極拳的發(fā)展論文情況

表2 2011-2015年2種體育核心期刊發(fā)表太極拳的發(fā)展論文情況

《北京體育大學(xué)學(xué)報》關(guān)于太極拳研究的論文多于《體育科學(xué)》。從2008年開始，太極拳研究熱度持續(xù)不減，由此可推斷，太極拳作為2008年北京奧運會特設(shè)武術(shù)比賽項目之一受到越來越多的關(guān)注，奧運會帶動了體育界對太極拳的研究興趣。近兩年，學(xué)者對太極拳的研究呈現(xiàn)出上升趨勢，說明太極拳具有極高的研究價值，也反映出太極拳發(fā)展情況良好，社會需求越來越大，大眾越來越關(guān)注太極拳。

3、太極拳的功能價值

3.1、太極拳具有深厚的文化內(nèi)涵

太極拳理論把技擊、修煉、養(yǎng)生，人與人、人與自然的關(guān)系闡述得淋漓盡致，堪稱武術(shù)理論中的精品。在對以往對太極拳的研究中，太極拳的理論引用頻率很高，太極拳的理論所包含的都是傳統(tǒng)文化中的生活之道、生存之道，是傳統(tǒng)文化精神的體現(xiàn)和發(fā)揚，是了解傳統(tǒng)文化的窗口和途徑。陰陽學(xué)說的剛?cè)嵯酀?、動靜相兼、陰陽互為轉(zhuǎn)換，表達了事物內(nèi)在矛盾的對立與轉(zhuǎn)化從而達到的和諧與平衡。老子思想的以柔克剛，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也表達了太極拳的導(dǎo)引吐納，自然而然地調(diào)節(jié)了經(jīng)絡(luò)氣血。太極拳理論所體現(xiàn)的包容匯通，厚德載物的民族精神在太極拳的發(fā)展中得到了充分的彰顯，太極拳是將精神和身體方面的各種品質(zhì)巧妙的融合起來，并使之不斷提高的一種人生哲學(xué)。它是中華民族傳統(tǒng)體育文化寶庫中的一枝奇葩，它的運動思想有著豐富的哲學(xué)內(nèi)涵，它的運動技術(shù)有著雄厚的人文、心理學(xué)和生物力學(xué)基礎(chǔ)，它的運動效果有著重要的生物學(xué)意義和巨大的健身價值。

3.2、太極拳的健身功能突出

太極拳運動是源于中國，屬于世界的優(yōu)秀運動項目，在中國擁有深厚的群眾基礎(chǔ)和久遠的文化淵源。它以健身強體、防身技擊、修身養(yǎng)性為一體的多重功能吸引著不同種族、不同膚色的世界人民?，F(xiàn)在研究證明太極拳對人體有多種康復(fù)保健功能，是人們尤其是中老年人理想的健身手段之一。美國醫(yī)學(xué)界大量有關(guān)太極拳的研究報告證實練習(xí)太極拳對治療心血管疾病、心臟病、骨關(guān)節(jié)炎和其他慢性疾病，提升心肺功能，增加骨骼生長及強化骨骼、緩解頸肩背的疼痛有顯著功效。并且已得到美國NIH(國家健康研究院)旗下的自然療法學(xué)會的認可，其部分功效甚至超出瑜伽。

3.3、太極拳可改善心理健康

中國傳統(tǒng)的太極拳是有利于心理健康水平改善的。太極拳運動強調(diào)的形神合一，體用兼?zhèn)浜蜕硇暮弦坏倪\動要求可適度改善人們的心境狀態(tài)，使人保持較平和的狀態(tài)，提高人們的心境水平。太極拳是通過對內(nèi)在心、性、意的鍛煉和培養(yǎng)，從而達到改善情緒狀態(tài)和心理健康的作用的。從太極拳鍛煉對地震災(zāi)后老年人的身心康復(fù)影響研究一文中可以看出，太極拳能夠較全面提高老年人身心健康水平，對地震災(zāi)后老年人出現(xiàn)的不適應(yīng)、抑郁、焦慮、敏感、憤怒和緊張等心理疾病有顯著的康復(fù)作用。太極拳可作為災(zāi)后老年人進行思想情感交流，溝通心靈，降低孤獨感等的一項重要康復(fù)手段。因此，太極拳不但是一項柔和緩慢的身體運動，更可作為人們注重內(nèi)練的一種心理調(diào)節(jié)手段，通過注重體驗心靜體松、排除雜念、以意導(dǎo)動、呼吸自然深長，從而達到內(nèi)外兼修、康復(fù)身心的目的。至于采用多長時間來進行身體鍛煉才能取得較好的情緒效應(yīng)，目前還沒有十分確切的研究，這可以作為以后的研究方向。

4、存在的問題及未來研究展望

據(jù)統(tǒng)計，太極拳目前已傳播到世界150多個國家和地區(qū)，估計最少有1億多愛好者練習(xí)太極拳。在太極拳欣欣向榮發(fā)展的同時，我們更應(yīng)該正視太極拳發(fā)展過程中存在的問題，積極探索解決問題的出路。

4.1、太極拳理論化

隨著太極拳在全民健身中的開展及進入學(xué)校課程的推進，學(xué)者對太極拳動作細節(jié)與教學(xué)方面的研究相當重視且成果豐碩。但對于太極拳圖書的繁榮，圖書質(zhì)量問題令人擔(dān)憂，有學(xué)者認為現(xiàn)在大多太極拳類圖書只重視數(shù)量不重視質(zhì)量，或東拼西湊相互抄襲，或天馬行空信口開河，或拘泥于古人的論述無所開拓。目前絕大部分太極拳類圖書內(nèi)容主要集中在太極拳套路教學(xué)或技法圖解上，而對太極拳其它方面的研究，如生物力學(xué)、保健養(yǎng)生、基礎(chǔ)理論、發(fā)展對策、競賽等幾乎沒有提及。太極拳不同于其它健身活動，它具有厚重的武術(shù)文化內(nèi)涵在其中，只有系統(tǒng)深入地研究太極拳文化，研究傳統(tǒng)的太極拳與太極拳技擊，分析、研究其心理學(xué)、生理學(xué)、生物力學(xué)機制，才有可能使太極拳運動健康長遠的進行發(fā)展。

4.2、太極拳科學(xué)化

在最近幾年的太極拳研究中，有學(xué)者提出隨著太極拳運動的廣泛普及和運動水平的不斷提高，越來越多的人反映在太極拳練習(xí)的過程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)傷痛的現(xiàn)象，國內(nèi)外也有很多專家學(xué)者就此問題提出過許多設(shè)想。如太極拳練習(xí)引起膝關(guān)節(jié)損傷及疼痛的原因可能有以下幾種：練習(xí)者本身的身體條件不足、練習(xí)的強度過大、練習(xí)的方式存在問題等。因此只有將太極拳訓(xùn)練科學(xué)化、規(guī)范化，才能避免習(xí)練者膝關(guān)節(jié)損傷，完善太極拳的保健與康復(fù)作用，促進太極拳的發(fā)展。

4.3、太極拳職業(yè)化

太極拳運動屬非奧運會項目，國家把有限的體育經(jīng)費大都投入到了奧運會重點項目的發(fā)展中，非奧運會項目的基礎(chǔ)建設(shè)、隊伍建設(shè)等方面所需要的資金就更為短缺。因此太極拳要以武養(yǎng)武，走實體化和職業(yè)化道路。太極拳運動項目管理走協(xié)會實體化和職業(yè)化發(fā)展道路，既是我國政治、經(jīng)濟體制改革對體育事業(yè)發(fā)展的客觀要求和適應(yīng)國際體育發(fā)展趨勢的必然，也是我國體育體制改革的重大舉措。我國太極拳運動應(yīng)積極創(chuàng)造條件努力推進實體化和職業(yè)化的進程。

5、小結(jié)

“強身健體、益壽延年”已經(jīng)成為太極拳運動的主旋律。太極拳作為一種“健身符號”，其文化價值、健身價值、社會價值不可估量，因此受到大眾越來越多的喜愛。只有不斷推進太極拳理論化、科學(xué)化、職業(yè)化，才能使太極拳可持續(xù)發(fā)展，永葆生命力。

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