按摩前后一小時(shí)不可洗澡？

我們經(jīng)常會(huì)通過(guò)按摩的方式來(lái)緩解周身不適，為了提高按摩帶來(lái)的舒適度，在按摩之前或之后立即洗個(gè)熱水澡，則是很多人的習(xí)慣。但是對(duì)于這一常見(jiàn)的做法，網(wǎng)上有一條傳言卻給予了反駁，其中稱：按摩前后一小時(shí)不宜洗澡。因?yàn)槿嗽谙丛钑r(shí)，熱水會(huì)加速體表血液循環(huán)，導(dǎo)致體表充血。而按摩也會(huì)產(chǎn)生同樣的效果，人體的氣血會(huì)在短時(shí)間內(nèi)充于體表，會(huì)使胃部等器官相對(duì)缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適癥狀，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫或暈厥現(xiàn)象。

按摩和洗澡都能促進(jìn)血液循環(huán)

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王彤說(shuō)：“按摩前后一小時(shí)不宜洗澡，這個(gè)說(shuō)法是假的?！蓖瑫r(shí)，北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)科主任周登芳表示，按摩本身能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，而洗澡也會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，這種血液循環(huán)是有一定限度的，因?yàn)槿梭w本身就有自我調(diào)節(jié)、陰陽(yáng)平衡的功能，這種調(diào)節(jié)功能都在正常范圍之內(nèi)。

但在生活中，的確有患者在洗澡或按摩之后出現(xiàn)身體不適的癥狀，專家告訴我們，這主要與以下這些因素有關(guān)。周登芳主任說(shuō)：“對(duì)于體質(zhì)偏弱，平時(shí)貧血或者整個(gè)體質(zhì)免疫力較為低下的患者，洗澡或泡澡之后，身體血液循環(huán)已經(jīng)得到了加速。如果這時(shí)再進(jìn)行一次按摩，特別是全身的保健性質(zhì)的按摩，進(jìn)一步加大全身外周的血液循環(huán)，這就會(huì)導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)減少，這時(shí)可能就會(huì)出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象。除了體質(zhì)偏弱的人群之外，在劇烈運(yùn)動(dòng)、大汗、饑餓或者飽餐之后等特殊情況下，都有可能在按摩之后出現(xiàn)昏厥等不適情況。

洗澡能更好地發(fā)揮按摩的作用

看來(lái)洗澡與按摩之間并不存在矛盾，但專家也提醒，在按摩前后洗澡，對(duì)洗澡的環(huán)境卻有一定的要求。王彤主任說(shuō)：“洗澡與按摩沒(méi)有必然的矛盾，主要是與按摩前后人體是否受寒、受涼、受風(fēng)有關(guān)。人體受寒、受涼、受風(fēng)之后，會(huì)造成人體肌膚的收縮，肌肉的緊張，嚴(yán)重情況甚至?xí)?dǎo)致人體受涼感冒。所以只要保持一個(gè)溫暖舒適、避風(fēng)避寒的良好環(huán)境，洗澡不僅沒(méi)有害處，反而能夠更好地發(fā)揮按摩的保健治療作用?！?/p>

那么，為了使按摩達(dá)到更好的效果，人們應(yīng)該注意些什么呢？王彤主任強(qiáng)調(diào)：“首先可以在按摩前后喝一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，大概200毫升到250毫升，有利于按摩之后代謝產(chǎn)物的排出。其次，按摩可以穿寬松舒適的棉質(zhì)服裝，便于更好地發(fā)揮按摩推拿的作用?！弊詈螅瑢＜腋嬖V我們，在有些中醫(yī)治療之后，的確是不適宜立即洗澡的。

王彤主任說(shuō)比如針灸、刮痧、拔罐及艾灸，這些治療手段會(huì)造成皮膚的一些輕微損傷，洗澡之后有可能造成皮膚的發(fā)炎感染等情況發(fā)生，所以最好不要在這些治療之后洗澡。我們一般建議在24小時(shí)之后就可以正常的洗澡了。”李雪源據(jù)央視財(cái)經(jīng)頻道《是真的嗎》節(jié)目整理