常梳頭益養(yǎng)生

文/黃偉杰

“頭為諸陽之會”，人體的陽經(jīng)都上通頭部。而且，頭部有40多處大小穴位匯聚。如果每天梳頭，對這些穴位和經(jīng)脈進行刺激，將會起到疏通十二經(jīng)脈、促進頭部血液循環(huán)的作用，這對于改善和增強腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)、消除大腦疲勞、增強記憶力、延緩大腦衰老都有好處。堅持梳頭還可預(yù)防感冒、頭痛、腦動脈硬化、中風(fēng)等疾病，更可加快細(xì)胞的新陳代謝，滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，使頭發(fā)變得烏黑光潤。

正確的梳頭方式是以指梳發(fā)時，十指微屈均勻分開，用手指肚或手指側(cè)面從額前至枕后，從顳部至頭頂，用中等力度按摩梳理頭部的各個部位。也可用牛角或桃木梳子梳頭，動作盡量緩慢柔和。每梳100下為一次，早晨和傍晚各梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。