40歲開(kāi)始鍛煉，不晚！

據(jù)俄羅斯衛(wèi)星通訊社12日?qǐng)?bào)道，《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)布研究報(bào)告稱(chēng)，多運(yùn)動(dòng)有利于身體健康、延長(zhǎng)壽命；即便是年輕時(shí)沒(méi)注意鍛煉，從40歲才開(kāi)始養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的人一樣能延年益壽。

研究分析了1995年到1996年間約31.5萬(wàn)人的數(shù)據(jù)，并對(duì)照分析這些人參加鍛煉的情況和壽命。研究對(duì)象的去世原因分為一般原因、心血管疾病和癌癥。研究人員發(fā)現(xiàn)，人到中年，即便40歲之前沒(méi)有鍛煉習(xí)慣，在40歲之后開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉，也能讓各種原因造成的早死幾率降低。值得注意的是，40歲之后才開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉，延年益壽的效果非常不錯(cuò)，減少早死幾率的效果基本跟從年輕時(shí)候就一直堅(jiān)持鍛煉的效果相同?！?/p>

（甄翔）