養(yǎng)生如放羊

彼岸

“養(yǎng)生如放羊。”這是著名中醫(yī)疑難雜癥專家尚品潔對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)和觀點(diǎn)，這個(gè)觀點(diǎn)讓人想起一個(gè)場(chǎng)景：一群白色的羊群在山坡上四散開來(lái)，無(wú)憂無(wú)慮地吃著青草。它們東跑跑，西跳跳，相互之間追逐玩耍。不遠(yuǎn)處的牧羊人躺在柔軟的草地上，唱著自己喜歡的歌謠：“藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑……”人與羊盡情地享受和煦的陽(yáng)光、潔凈的空氣和天然的綠色，與大自然合為一體。

養(yǎng)生不能照本宣科，要找對(duì)適合自己的方法，保持對(duì)工作和生活的激情。人生要有追求、有價(jià)值、有目標(biāo)。養(yǎng)生也要根據(jù)個(gè)人條件和身體需要，該干什么干什么，該吃什么吃什么，像放羊一樣無(wú)拘無(wú)束，自由自在。

養(yǎng)生在于養(yǎng)，更在于放，也就是放松心情。養(yǎng)好心態(tài)，身體自然健康，正所謂心態(tài)好百病走。養(yǎng)成一種安然平和、不急不躁的心境在于養(yǎng)心，而親近自然對(duì)養(yǎng)心的重要性是不言而喻的。養(yǎng)心要心靜，心靜則心定，心定則氣和，氣和則血順，血順則精足神旺。精足神旺者，正氣內(nèi)存，邪不可干，病自除矣。

羊吃草，吃的是新鮮青草。人們養(yǎng)生也同樣，天然、綠色、應(yīng)季的食物對(duì)人體都有營(yíng)養(yǎng)。多食新鮮果菜，葷素、主副、干稀等食物合理搭配，以滿足人體所需。只有合理膳食，營(yíng)養(yǎng)平衡，才能使身材不胖不瘦，膽固醇不高不低，血黏度不稠不稀。