如何成為學(xué)新東西最快的那個(gè)人

二夢(mèng)說：用什么方法，能讓你學(xué)什么都輕而易舉？回想一下你身邊的朋友：面對(duì)一個(gè)陌生領(lǐng)域，有的人輕輕松松就能學(xué)會(huì)，有的人花很多心血依然收獲甚少。為啥？是因?yàn)樘熨x不如人嗎？還真不是。那有沒有一套方法，能讓學(xué)習(xí)變得輕而易舉？還真有，一起來看看吧！

想要高效學(xué)習(xí)，我們首先得了解一下“學(xué)習(xí)”這件事。學(xué)習(xí)的過程，可以分為兩步。

第一步：輸入新知識(shí)，形成短期記憶。我們上課、看書都屬于這一步，學(xué)到的知識(shí)形成短期記憶，儲(chǔ)存在大腦里。剛聽完課、背完單詞，會(huì)覺得記得特別清楚，就是因?yàn)檫@些知識(shí)是新鮮的短期記憶，很容易回憶起來。

第二步：大腦對(duì)短期記憶進(jìn)行整理，轉(zhuǎn)化為長期記憶。學(xué)習(xí)結(jié)束后，我們的大腦并沒有停止工作。它會(huì)用幾小時(shí)，甚至幾天的時(shí)間，對(duì)新知識(shí)進(jìn)行整理，把短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶。腦科學(xué)顯示：人腦的長期記憶容量幾乎是無限的，只要形成了長期記憶，就幾乎不會(huì)被忘記。

問題就出在這里——大腦把短期記憶整理成長期記憶，是個(gè)損耗很大的過程：我們學(xué)到的新知識(shí)，只有不到30%能成為長期記憶，70%以上都會(huì)被忘記。回想一下，為啥我們剛背完單詞時(shí)印象深刻，過幾天就忘得一干二凈？就是這個(gè)原因。

現(xiàn)在你明白了吧，反復(fù)背誦、朗讀為啥效率不高？就是因?yàn)樗鼈円恢痹谥貜?fù)學(xué)習(xí)的第一步——輸入，而忽視了短期記憶向長期記憶的轉(zhuǎn)化。所以一邊不斷學(xué)習(xí)，一邊迅速遺忘。就像一個(gè)這頭注水，那頭漏水的水池，很難快速把水給蓄起來。

既然“不斷重復(fù)”的效果不好，為啥大家還對(duì)它那么熱衷呢？就是因?yàn)槲覀儽淮竽X給欺騙了。大腦天性懶惰，偏好重復(fù)這樣不怎么消耗腦力的活動(dòng)。而且，不斷重復(fù)會(huì)讓我們?cè)阶鲈绞?，從而產(chǎn)生一種“我已經(jīng)記住了”的假象。但事實(shí)上呢？這時(shí)候我們只是在機(jī)械重復(fù)，并沒有讓大腦活躍起來。

所以，真正高效的學(xué)習(xí)，不是不斷重復(fù)，而是減少短期記憶的損耗，讓盡可能多的知識(shí)變成長期記憶。這里的奧秘，就在于主動(dòng)檢索。檢索，就是主動(dòng)回憶學(xué)過的知識(shí)，把它們從大腦中提取出來。我們往往覺得，得先記住知識(shí)，才能想起來。事實(shí)恰恰相反：主動(dòng)回憶學(xué)過的知識(shí)，會(huì)讓大腦進(jìn)入活躍狀態(tài)，幫我們更好地記憶。而且，回憶的時(shí)候越費(fèi)勁、越燒腦，記憶的效果越好。

說到學(xué)習(xí)，自然繞不開創(chuàng)造力這個(gè)話題。天馬行空、奇思妙想，應(yīng)該是我們對(duì)創(chuàng)造力最大的誤解。如果說創(chuàng)造是在大腦里蓋房子，那么各種知識(shí)就是這個(gè)建筑的材料。沒有知識(shí)，歸納、總結(jié)、創(chuàng)造這些高級(jí)的活動(dòng)都是不可能實(shí)現(xiàn)的。很多時(shí)候，我們以為自己缺乏創(chuàng)造力，其實(shí)只是因?yàn)槿狈χR(shí)。

總有人問：學(xué)習(xí)到底有啥用？腦科學(xué)告訴我們——學(xué)習(xí)，能讓你變聰明。這可不是一句空話。雖然大腦的整體構(gòu)造是基因決定的，但每學(xué)到新內(nèi)容，大腦的海馬體就會(huì)產(chǎn)生新的神經(jīng)元。我們每次學(xué)習(xí)，都在改變著自己的大腦。學(xué)得越多，你就越聰明；做過的事越多，你能做到的事也會(huì)越多。這個(gè)道理，與所有終身學(xué)習(xí)者共勉。

誰與爭鋒摘自微信公眾號(hào)“羅輯思維”