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    生活新知

    2019-03-05 05:52:28
    好日子 2019年3期
    關(guān)鍵詞:主食長(zhǎng)大癌癥

    【送你7條護(hù)牙忠告請(qǐng)記牢】

    想擁有潔白健康的牙齒,不妨從以下7個(gè)生活小細(xì)節(jié)做起。1.輕柔地以畫圓方式刷牙。2.口香糖最多嚼10分鐘。3.將小蘇打和切碎的草莓涂在牙齒上可美白。4.早飯前刷牙。5.刷舌苔。6.用電動(dòng)牙刷。7.利用牙線清潔牙齒。

    【一人一刷一口杯】

    在同一個(gè)家庭里,每個(gè)人的年齡不同,身體健康狀況、口腔健康狀況各不相同,因而有著不同的口腔保健需求。應(yīng)選用適合各人需要的牙刷和牙膏。若一家人共用一把牙刷和一個(gè)漱口杯,可能會(huì)引起疾病的相互傳播。因此,必須做到一個(gè)人一把牙刷和一個(gè)口杯,以避免交互感染。

    【腿部抽筋怎么回事?】

    久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立、女性整天穿著高跟鞋,小腿肌肉緊繃,都會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉痙攣。1.要注意多喝水;2.多吃富含電解質(zhì)(鉀、鈣和鎂)的食物,如深綠色葉子的蔬菜、香蕉和豆類;3.走路盡量穿跟低、支撐力好的鞋子;4.可以在散步、鍛煉和久坐后做做伸展運(yùn)動(dòng)。

    【吃姜不能忽略的5大問(wèn)題】

    1.不去皮。2.不要吃爛姜:腐爛生姜會(huì)誘發(fā)肝癌、食道癌等。3.并非多多益善:天熱時(shí)不宜多吃。4.某些疾病不適宜食用:凡屬陰虛火旺者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡者。5.生姜紅糖水:只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱患者。

    【對(duì)主食的4大誤解】

    1. 主食熱量高,吃了容易發(fā)胖:很多主食不但熱量不高,還可以提供飽腹感。2.多吃粗糧比細(xì)糧好:吃主食的精髓在于粗細(xì)搭配,如果粗糧吃太多,就會(huì)影響消化。3.主食只包括谷物和雜豆:主食包括米、面、雜糧、薯類等所有食材。4.晚餐最好不吃主食。

    【身體健康的關(guān)鍵部位】

    1. 頭發(fā):少用染發(fā)劑;2.皮膚:避免曬傷;3.乳房:生育能預(yù)防乳腺癌;4.臀和手腕:小心缺鈣;5.生殖系統(tǒng):服避孕藥有子宮癌風(fēng)險(xiǎn);6.腸:生育降低直腸癌可能性;7.肝臟:酗酒傷肝;8.膝蓋:肥胖加重負(fù)擔(dān);9.腿:長(zhǎng)期不活動(dòng)影響血液循環(huán);10.腳:少穿高跟鞋。

    【多鼓勵(lì)孩子】

    不同環(huán)境中的孩子造就不同性格,請(qǐng)給孩子多一點(diǎn)寬容和鼓勵(lì)。批評(píng)中長(zhǎng)大的孩子,喜歡責(zé)難他人;誠(chéng)實(shí)中長(zhǎng)大的孩子,勇于奮斗;嘲笑中長(zhǎng)大的孩子,個(gè)性羞澀;寬容中長(zhǎng)大的孩子,懂得容忍;鼓勵(lì)中長(zhǎng)大的孩子,深具自信;贊許中長(zhǎng)大的孩子,懂得自愛(ài)。

    【專家揭9個(gè)疾病信號(hào)】

    1. 早起感覺(jué)惡心。2.清晨起床活動(dòng)20分鐘后,雙腿仍然浮腫。3.凌晨出現(xiàn)心慌饑餓感。4.不是因?yàn)楹涠侄丁?.洗澡時(shí)頭發(fā)容易脫落。6.食欲好,體重卻減輕。7.黑痣變大。8.爬樓梯時(shí)心慌胸悶。9.背痛。

    【清華重大突破:人類有望“餓死”癌細(xì)胞】

    清華大學(xué)宣布:該校醫(yī)學(xué)院顏寧教授研究組在世界上首次解析了人源葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白GLUT1的晶體結(jié)構(gòu),初步揭示了它的工作機(jī)制以及相關(guān)疾病的致病機(jī)理,推進(jìn)了人類攻克癌癥、糖尿病等重大疾病的探索歷程。未來(lái),人類有望“餓死”癌細(xì)胞。

    【你是“癌癥性格”人嗎?】

    癌癥性格是指容易導(dǎo)致罹患癌癥的個(gè)人性格特征。往往對(duì)人際關(guān)系過(guò)分焦慮,對(duì)獲得別人的贊賞有過(guò)高要求,過(guò)度克制壓抑自己的情緒,有淚往肚里流。幻想以克制、忍讓、屈從的行為方式,博取別人的認(rèn)可與喜歡。

    【太活躍的魚千萬(wàn)別買】

    去買魚,結(jié)果看到攤販往水盆內(nèi)加入一種白色粉未,迅速用手?jǐn)嚢瑁粫?huì)功夫白色粉未溶解,將半死不活的魚蝦倒入其中,一會(huì)兒就活蹦亂跳開,仿佛剛從河中捕回來(lái)的。這是一種能夠致癌的催化劑,俗稱魚浮靈,也對(duì)智力有影響。

    【怕老婆的男人死得早】

    對(duì)于部分女性來(lái)說(shuō),“耙耳朵”“妻奴”“氣管炎”都是好老公的代名詞。但據(jù)英國(guó)《鏡報(bào)》報(bào)道,丹麥科學(xué)家發(fā)現(xiàn),爭(zhēng)吵不休的情侶死得早,而怕老婆的男人死于中年的幾率則翻倍。這主要是因?yàn)榕渑嫉目量桃笤斐赡腥说膽n慮,身心健康受到影響。

    【為啥肚腩老減不掉?】

    很多人都在抱怨小肚腩老是減不掉。近日美國(guó)《時(shí)代周刊》刊文,介紹了腹部脂肪難減的幾大原因。1、年紀(jì)大了不好減;2、鍛煉方式錯(cuò)了;3、吃太多加工食品;4、吃錯(cuò)脂肪;5、鍛煉強(qiáng)度不夠;6、壓力過(guò)大;7、睡眠不足。

    【解酒小偏方】

    1. 蜂蜜水:酒后頭痛。2.西紅柿汁:酒后頭暈。3.新鮮葡萄:酒后反胃、惡心。4.西瓜汁:酒后全身發(fā)熱。5.柚子:酒后口氣。6.芹菜汁:酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。7.酸奶:酒后煩躁。8.香蕉:酒后心悸、胸悶。9.橄欖:酒后厭食。10.酒后勿飲濃茶。

    【女性長(zhǎng)壽離不開的8種食物】

    1.藍(lán)莓果汁。預(yù)防記憶力減退,幫助降低血壓。2.燕麥。富含膳食纖維,能降低膽固醇。3.花椰菜。富含維C和維A,提高人體免疫力。4.三文魚??煞乐涡难芗膊 ?.胡桃仁。增強(qiáng)腦功能。6.酸奶。提高食欲、加強(qiáng)消化。7.橄欖油??煞览夏臧V呆。8.黑巧克力。潤(rùn)澤皮膚。

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