我們該如何善待疾病

文/馬志國 攝影/郝 麗

疾病來了

一個周六的晚上，我的心理咨詢專線響過之后，傳來一位老年朋友的聲音。

初步交流之后，老先生訴說了自己的問題。

我今年61歲，剛想享受一下退休生活，不想兩個月前卻病倒了，主要是腰腿上的病，在床上躺了一個多月，真是太難受了。現(xiàn)在，雖然總算稍微有所好轉(zhuǎn)，卻還是行動不方便，大部分時間還得躺在床上。而且，感覺好像這身體好多地方都有毛病了，不是這里不好受，就是那里出問題。我還看到，身邊不少老年朋友也是總鬧病，總跑醫(yī)院。人到老年，莫非真的就總是疾病纏身了？想到人老病多，心里有時候很是消沉。就說現(xiàn)在，每天大部分時間得躺在床上，心情很不好，有時候還會對家人發(fā)脾氣。

我是您的忠實讀者，經(jīng)?？茨奈恼?。聽說您也鬧過一場大病，現(xiàn)在康復(fù)得很好，真不簡單。從編輯老師那里找到了您的這個電話，很想和您交流交流。您是怎么好起來的？可以介紹一些經(jīng)驗嗎？希望您談?wù)勎覀冎欣夏耆嗽撛鯓用鎸膊?，好嗎?/p>

聽過老先生的訴說，我答道：“首先祝賀您的病情有所好轉(zhuǎn)，哪怕是稍微好轉(zhuǎn)，也是好消息。真的，這很重要。因為這會幫助您增強(qiáng)康復(fù)的信心。祝您越來越好！“

真實病例

是的，自從我大病痊愈之后，常常有中老年朋友和我談起如何面對疾病的話題。雖然疾病不是中老年人的專利，但是，人到中老年確實容易鬧病，確實更該關(guān)注這個問題。

我們該怎樣面對疾??？這里，就從我的病說起。

我的病是一個麻煩不小的病。

頭一個麻煩，這個病可以要命。用專家的話說，可能久治不愈，可能終生截癱，可能危及生命。死亡率有多大？和扔鋼镚兒的概率差不多，正面，反面，各一半。

再一個麻煩，比要命還麻煩，這個病得長期臥床。不是平常的臥床休息，是把一個人徹底撂倒，讓你走不了，站不了，坐不了，只能頭不離枕地躺在床上，一躺就讓你躺過春夏秋冬。沒這樣躺過的人，無論如何也想象不出那是個什么滋味。我躺在病床上，讀張海迪，讀史鐵生，讀霍金。他們都是英雄，都了不起，都給了我力量。但是，他們到底能坐著，頭到底能與地面基本垂直，而我卻只能躺著，頭要長期與地面保持平行。說實話，最難的時候，我甚至不能正常思維了。

我怎么好起來的？如此大難不死，說起來真是助緣多多。不然，一個大活人，不能坐，不能站，不能走，不能活動，只能頭不離枕累月積年地躺在床上，也足以讓你躺壞了身心，躺丟了性命。奇跡是如何發(fā)生的？當(dāng)然，及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議，積極配合醫(yī)囑這些是前提，是關(guān)鍵，但擁有強(qiáng)大樂觀的內(nèi)心，也是患者戰(zhàn)勝疾病必不可少的因素。這點(diǎn)我深有體會。

從心治病

什么叫從心治??？從心治病，就是病倒了心不倒，就是從心理調(diào)節(jié)上下功夫，激發(fā)自身積極的心念力，激發(fā)自我救助的心理潛力，激發(fā)內(nèi)心深處蘊(yùn)藏的蓬勃生命力，來提高療效，來促進(jìn)康復(fù)。

誰都難免被疾病“光顧”。病來了，當(dāng)然首先要看醫(yī)生，該吃藥吃藥，該打針打針，該輸液輸液，該手術(shù)手術(shù)，一句話，該怎么治怎么治。這叫從醫(yī)治病。那種有病不就醫(yī)的說法，誰信誰上當(dāng)。病倒后，我就一直在吃藥，一直在從醫(yī)治病。我深深地感恩醫(yī)學(xué)，感恩醫(yī)生。問題是，一樣的病，一樣的治療，效果卻會不一樣。為什么？原因固然很多，關(guān)鍵是心態(tài)不一樣，是從心治病的功夫不一樣。

從心治病的具體方法

重識疾病法：疾病是生命的一部分。沒有陰晴雨雪，不是一年；沒有生老病死，不是一生。病是生命中的一個災(zāi)難，但同時，病又是生命中的一個契機(jī)。疾病是來忠告我們，是讓我們積極行動起來改善生命的。這不僅讓我們從生理上認(rèn)識自我，更讓我們從心靈上認(rèn)識自我，從而更好地完善自我，進(jìn)而獲得徹底康復(fù)的內(nèi)在力量源泉。

勇敢擔(dān)當(dāng)法：重病之人的擔(dān)當(dāng)，首先表現(xiàn)在不忘自身的責(zé)任，也表現(xiàn)在疾病來了沉著面對，更表現(xiàn)在努力當(dāng)個正常的病人。有了這份擔(dān)當(dāng)，就有了生命的源泉，有了源源不斷的生命力，也就有了老天的眷顧和佑護(hù)。

待病如友法：天天以病為敵，你的心怎么平和安定？時時與病斗爭，怕是不用病折騰你，自己就把自己折騰垮了。所以，要待病如友，與疾病和諧相處，善待它，照看它，擁抱它。

積極思維法：我們的身體與我們的思維密切相關(guān)，思維方式影響著免疫系統(tǒng)的功能。只要改善我們的思維方式，就可能改善我們的免疫系統(tǒng)，改善我們的生命。一個人習(xí)慣了積極思維，就有了最好的心理免疫力。

意志鍛煉法：堅韌的意志力，是從心治病走向康復(fù)最重要的一味良藥。意志，不單是剛性的心理品質(zhì)，更是韌性的心理品質(zhì)，不單是勇敢頑強(qiáng)和精神不倒，更是持之以恒和堅韌不拔。

康復(fù)對話法：我們的每一個起心動念，對身體都是一個指令。身體的每個細(xì)胞都會依據(jù)這個指令做出相應(yīng)的生理反應(yīng)，比如，激素分泌系統(tǒng)的反應(yīng)，免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，以及整個機(jī)體的反應(yīng)，從而影響人的身體健康。因此，我們病痛加身的人，要進(jìn)行積極的自我康復(fù)對話，不斷給自己輸入康復(fù)的指令。如此，我們的身體也就會越來越走向康復(fù)。

限于篇幅這里只能先談到這兒。相信我們的交流會給更多的中老年朋友送去一份健康，送去一份幸福！