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    97歲楊振寧每天定時“充電”

    2019-02-25 03:17:09
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年10期
    關鍵詞:異想陶冶性情充電

    久未公開露面的楊振寧日前現(xiàn)身“愛因斯坦的異想世界”特展,他頭腦清晰,聲音洪亮。當被問及“是不是覺得自己老了”時,97歲的他坦然回答:“當然老了,不過很幸運的是,我腦子還很清楚,不需要整天坐輪椅,像我這個身體,在這個年紀,已經很少見了。”

    心靜是最好的養(yǎng)生楊振寧認為過度運動影響壽命,心靜才是最好的養(yǎng)生之道。他說,很少運動的作家、書畫家和科學家,大部分時間處于靜態(tài)中,壽命卻比運動員高。楊振寧說的“靜”,不是一般的靜,是指陶冶性情的運動和恬淡養(yǎng)心靜處相結合。平時,楊振寧喜歡聽音樂、看評論,常和人一塊交流看法。楊振寧說,自己心態(tài)很年輕,身上有許多年輕人的精神,“我每天都在關注新的東西,有很強的好奇心”。

    每天給大腦做“保健操”楊振寧每天會定時“充電”,在正常的一日三餐之外,每隔2~3小時即少量進餐,為的是使血糖維持在保持身體能量需求的水平。他堅持散步,不出門時也會在家走路。讀書對楊振寧的長壽也有著很大的幫助。在他看來,讀書不僅可以增知識,長學問,也可以防治疾病,養(yǎng)德健身。他說,許多疾病來源于不良的情緒和不良的品行,讀書是最好的心理療法和道德規(guī)范,“這樣一來,大腦也一直在鍛煉,相當于天天在做大腦保健操”。

    摘編自《新聞晨報》《勞動報》

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