給個(gè)機(jī)會(huì)，讓自己享受“被愛”

蘭心

你想要的只是被欣賞，而不是親密

涵涵是個(gè)能干的女人，不僅工作出色，做家務(wù)也得心應(yīng)手。剛結(jié)婚的時(shí)候，她自信可以給丈夫百分百的幸福，經(jīng)常打掃完房間后，得意地問他：“干凈不？”丈夫點(diǎn)頭稱贊，她開心得要飛起來。

后來，女兒出生了，家務(wù)一下子多了幾倍，涵涵有些吃不消，找不到游刃有余的感覺了，甚至開始懷疑人生：憑什么他能整晚睡覺，我必須給孩子泡奶粉？憑什么他玩手機(jī)，我?guī)Ш⒆?？憑什么他的臟衣服是我洗……最后，涵涵甚至懷疑丈夫從來沒有愛過她。

疲憊，將涵涵的婚姻拖入了絕境。她對(duì)我說：“愛一個(gè)人好累，我只想擺脫?！焙焕蹓牧?，但是她不知道自己為什么這么累。我問她：“你快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，有沒有對(duì)丈夫說一說？”她說：“我忙得和陀螺一樣，他看不到嗎？難道瞎了不成？”

可是，看到又如何呢？據(jù)涵涵的描述，丈夫根本插不上手。一次，涵涵給孩子做飯，客戶打來電話投訴下屬辦事不利。涵涵只得放下鏟子，先澆滅客戶的火，丈夫便接手做飯。涵涵處理完工作回到廚房，立刻爆發(fā)了：“你不知道女兒要吃兒童面條嗎？你這是幫我還是害我？現(xiàn)在我得重新做！”

一頓牢騷，嚇得丈夫趕緊逃離。我對(duì)涵涵說：“丈夫好心辦了壞事，事后，你們會(huì)不會(huì)好好談?wù)?？”涵涵略帶無奈地說：“談什么??？后來好像又發(fā)生了別的事，我們倆就都把這件事忘了！”可能涵涵實(shí)在太忙了，顧不上和丈夫交流。

可能很多人有著和涵涵同樣的困惑：我都做得這么好了，還需要花時(shí)間精力維持溝通嗎？當(dāng)然，因?yàn)檫@是兩回事！親密的溝通，帶給人們完全不同的感受，這不是做好哪件事就可以替代的。如果你和伴侶的溝通是順暢的，那么你們之間就會(huì)經(jīng)常有愛意在流動(dòng)。相反，如果你們只顧著做事，沒有溝通，婚姻的幸福感當(dāng)然會(huì)下滑。

和涵涵聊得越多，越為她的邏輯感到嘆息。很多時(shí)候，她不對(duì)丈夫提要求，也是因?yàn)樗X得“我還不夠好！”她總覺得是不是她付出的再多一些，丈夫就可以看到她呢？反過來說，是因?yàn)樗€不夠好，所以才沒有得到愛！

愛與被愛，是兩回事

我們先來說說什么是“愛”和“被愛”。在親密關(guān)系中，人們經(jīng)?；煜@兩個(gè)概念，才會(huì)造成誤解。

愛是什么？是向外傳遞我們的能量，讓自己的努力令對(duì)方滿足。你付出后，伴侶感受到輕松、高興和幸福，這種時(shí)候?qū)Ψ礁惺艿降乃姓虻那榫w，就是你的愛。那么被愛呢？是你在感受伴侶的付出，他對(duì)你好，你產(chǎn)生正面的感受，而且很依賴他，這就是被愛。

大勇是出了名的“妻控”，把姍姍寵成了女王。他是公司的高管，工作壓力蠻大，但他總是優(yōu)先妻子的需要。姍姍感冒發(fā)燒，大勇會(huì)推掉會(huì)議陪她看病，然后一個(gè)人回公司加班到深夜。女兒出生后，他更加心疼妻子，每天睡前把家里收拾利索，早晨要先給妻子做好早飯才去上班。

不難看出，大勇愛一個(gè)人的能力很強(qiáng)。可是，人生哪能一帆風(fēng)順，危難時(shí)，考驗(yàn)的就是一個(gè)人接受愛的能力。年前，大勇失業(yè)了，他突然從一個(gè)模范丈夫變成了一只刺猬。姍姍想安慰他，剛一開口就被罵走：“你懂什么？婦人之見！”姍姍托姐姐給他介紹工作，大勇又發(fā)火：“你一個(gè)人知道還不夠，干什么讓姐姐看我的笑話？”姍姍覺得他心里苦，盡量忍讓，大勇卻變本加厲。連姍姍晚飯多做了兩個(gè)菜，他都會(huì)說：“你不用暗示我，我明天就去找工作！”

如此不可理喻，讓姍姍倍感沮喪。無論以多么自然的態(tài)度對(duì)待他，大勇還是會(huì)挑刺。姍姍也試過用極端的態(tài)度故意激怒他，但大勇還是一副“你離我遠(yuǎn)點(diǎn)兒”的態(tài)度。最后，姍姍帶著大勇來做咨詢，我聽了他們的故事，對(duì)他們說：“一個(gè)人，要相信自己可以被愛，才能夠允許別人對(duì)自己好！”

一句話，對(duì)兩個(gè)人觸動(dòng)特別大。大勇痛苦地承認(rèn)：“越是這種時(shí)候，我越不想接受別人的一點(diǎn)點(diǎn)好！因?yàn)槲遗伦约哼€不上！”姍姍淚流滿面：“我以為他不愛我了，誰知他會(huì)這么想！”

你看，缺乏被愛的能力，即使遇到最理想的伴侶，也無法獲得幸福。

愛一個(gè)人，也享受被愛

愛的能量總是從高處向低處流動(dòng)的，大人愛孩子，婚姻中的強(qiáng)者愛弱者。所以，想要被愛，就要適當(dāng)?shù)胤诺蛯?duì)自己的要求。涵涵明白了這一點(diǎn)，開始調(diào)整和丈夫的相處模式。現(xiàn)在，她會(huì)想，這件事由誰來做，能使結(jié)果利益最大化？一些簡(jiǎn)單的事讓丈夫做，她能收獲更大的幸福感。這樣，她選出一些可以由丈夫承擔(dān)的任務(wù)，其中一項(xiàng)很重要的任務(wù)就是陪她聊天。

咨詢時(shí)，我鼓勵(lì)她和丈夫坦承自己的脆弱，然后靜觀丈夫有什么反應(yīng)。涵涵驚訝地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)她說出“我很自卑，因?yàn)槲医邮懿涣爽F(xiàn)在的身材”“我也很累，容易腰疼”后，她變成了丈夫的“寶貝”。相處了5年，丈夫才發(fā)現(xiàn)涵涵也是需要疼愛、需要哄的女人。

現(xiàn)在，丈夫經(jīng)常主動(dòng)帶女兒，陪涵涵聊天。通過示弱，她終于培養(yǎng)起了丈夫的“責(zé)任感”，找到了“被愛”的感覺。

對(duì)于大勇來說，他的心結(jié)來自于小時(shí)候。6歲時(shí)，爸媽鬧離婚，把他丟在奶奶家。每次媽媽來探望后，奶奶和爸爸就會(huì)輪番審問他。大勇覺得“沒有人真正喜歡我，我是沒人要的孩子！”這段往事，成為他成長中的痛。

他的情緒從那個(gè)時(shí)候就冰封起來，就算是和姍姍之間，也只會(huì)用單一的付出來表達(dá)愛，而不接受被愛。如果不是經(jīng)歷失業(yè)的痛，他自己恐怕都意識(shí)不到這些?，F(xiàn)在，如果想擁有深度被愛的感覺，就需要允許姍姍作為他“情緒的容器”，讓他在包容的氛圍內(nèi)，感受到切實(shí)的被愛。咨詢中，大勇學(xué)習(xí)了一些識(shí)別情緒的技巧，并嘗試去表達(dá)。

接下來，要學(xué)會(huì)消化情緒。大勇發(fā)現(xiàn)，姍姍是個(gè)粗線條的人，自己有時(shí)表達(dá)心情她接不住。以往這時(shí)候，大勇就不再往下說?，F(xiàn)在，大勇會(huì)坦白地告訴姍姍，他想表達(dá)的真正含義和自己的心情。

大勇修車的時(shí)候被忽悠多花了2000元錢，回來向姍姍抱怨。姍姍卻說：“沒事兒，我剛發(fā)了獎(jiǎng)金，一會(huì)兒微信轉(zhuǎn)你！”大勇一愣，發(fā)現(xiàn)妻子以為自己是心疼錢，于是對(duì)妻子說：“心疼錢是次要的，我覺得自己不會(huì)拒絕別人，所以很挫??！”聽丈夫這么說，她立即明白了，并分享了幾個(gè)類似的經(jīng)歷。這一次，說到了大勇心里，他發(fā)現(xiàn)被理解的感覺那么好，自己不再孤獨(dú)了。

孤芳自賞的優(yōu)秀并沒有太大的價(jià)值，相反，懂得傾訴并給對(duì)方成長空間的關(guān)系，才是更健康的關(guān)系。

（摘自《婚姻與家庭·上半月》）（責(zé)編 懸塔塔）