提升幸福感的八個(gè)好習(xí)慣

不帶手機(jī)上床帶著手機(jī)上床，會(huì)將正常的睡覺時(shí)間推遲。另外，坐在床上玩手機(jī)對(duì)眼睛和頸椎的傷害都很大。所以，睡覺前遠(yuǎn)離手機(jī)，上床后可以看會(huì)兒書，按時(shí)睡覺，保證足夠的睡眠。

凡事提前10 分鐘做任何事，最好都給自己留點(diǎn)兒余地。凡事提前10 分鐘，在遇到突發(fā)情況的時(shí)候讓自己有足夠的時(shí)間去處理，不會(huì)讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。

提前10 分鐘起床，提前10 分鐘出門……你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一整天都變得從容很多。

學(xué)會(huì)拒絕有一句經(jīng)典臺(tái)詞：你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮?，如果有一次我不能幫你，你就?huì)對(duì)我產(chǎn)生一種莫名奇妙的厭惡感。所以不要自討苦吃，適時(shí)學(xué)會(huì)拒絕，不要讓被幫助的人對(duì)你產(chǎn)生依賴感。

學(xué)會(huì)換位思考不到萬(wàn)不得已，盡量少開口求人。開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其他辦法。

很多事情都同理，設(shè)身處地地多從對(duì)方的角度來(lái)看待問題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)處事方式真的很重要。

耐心聽別人講話首先，耐心聽別人講話是對(duì)對(duì)方的一種尊重，也是待人接物最基本的禮貌。其次，“三人行必有我?guī)煛?。只要我們有心，總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個(gè)重要途徑。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生命在于運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。不管是去健身房還是在小區(qū)樓下跑跑步、在房間里跳跳操，都可以。另外，上下班騎車或步行也是不錯(cuò)的選擇。

學(xué)會(huì)理財(cái)見過(guò)很多賺得不少但依然“月光”的人，大家似乎都有一個(gè)通病，自己都不知道錢花到哪里去了。每一分錢都花得很隨性，完全沒有理財(cái)?shù)挠^念。

理財(cái)是人生中的一件大事，會(huì)理財(cái)才能積攢財(cái)富。不求大富大貴，但求遇到突發(fā)情況可以應(yīng)急。

遠(yuǎn)離抱怨，反省自己遇到問題，不要忙著抱怨。抱怨換不來(lái)成功，只會(huì)傷害感情。多從自己身上找原因，問問自己還有什么做得不夠的，有則改之，無(wú)則加勉。如果大家都能有這樣的覺悟，那么離下一次成功也就不遠(yuǎn)了。