作者/王國梁
有人這樣描述自己一天的生活:早晨開車或者坐車去上班,工作就是對著電腦動動手指,或者打打電話動動嘴巴,下班后再開車或坐車回家,結(jié)束一天的工作。晚上在家休閑,不是上網(wǎng),就是窩在沙發(fā)上玩手機(jī)……
我有時很疑惑,人類發(fā)明各種機(jī)器到底弊多還是利多??萍荚竭M(jìn)步,我們所需從事的體力勞動越少,我們不想走路,發(fā)明了汽車;不想洗衣服,發(fā)明洗衣機(jī)……看似擺脫了勞動,節(jié)約了時間,好像更有效率。可是,有個道理大家都懂:用進(jìn)廢退。有些能力長久得不到鍛煉,我們的一些功能是不是要退化?想必大家都有這樣的體驗(yàn),長時間不走路,我們的腿會發(fā)軟,沒有力量;長時間不讓身體有疲勞感,反而會覺得沒精打采。
有一段時間,我因?yàn)槟_部受傷在家休養(yǎng)。每天無所事事,下午要睡上半天。按理說,身體每時每刻都在休息,應(yīng)該精力充沛,沒有疲勞感??晌业母杏X卻是越睡越困,越發(fā)呆越累。之前忙于工作,反而覺得勁頭十足。
我們應(yīng)該讓身體保持適度疲勞。生命在于運(yùn)動,如果我們的身體運(yùn)動不起來,會僵化無力。
我不是在提倡拼命工作,過度疲勞確實(shí)有害健康。不懂得緩解疲勞,讓身體長久處在疲憊狀態(tài),人就會像不停轉(zhuǎn)的機(jī)器一樣,遲早會因過度損耗而出問題。停不下來是種病,但是,身體總處在安逸狀態(tài)也是一種病。身體動不起來,每個細(xì)胞仿佛都是懈怠的,新陳代謝也會變慢,這樣的狀態(tài)也是病態(tài)的。
凡事講求有度。我們讓身體的各個器官都保持適度疲勞,讓大腦保持思考,對健康有利。從事腦力勞動的人,多動動身體;從事體力勞動的人,多動動腦筋。保持適度疲勞,身體更充滿活力,思維更加活躍。緩解疲勞,不一定用休息的方式,適當(dāng)調(diào)整是最佳方式。比如,坐久了可以跑一跑,跑累了可以走一走。
身體要適度疲勞,才有利健康。延伸開來,人生也應(yīng)該保持適度疲勞。
太安逸的人生,是孱弱的。記得小時候,我的一個表姨嫁進(jìn)了不錯的人家,衣食無憂。大家都羨慕她,有的親戚說,我們這一大家子最有福氣的是她,天天吃得好穿得好,啥都不用干,人養(yǎng)得白嫩嫩的。讓大家沒想到的是,那個表姨過著安逸的日子,反落得一身病。我的母親說,天天啥都不干并不是好事,所謂干活干活,活著就得干。
生活中這樣的例子并不少,太安逸的人生,不會激發(fā)人的潛能,反而會讓人沉淪,容易變成得過且過的寄生蟲。人生過于安逸,就失去了生活的意義。適度疲勞,才是人生應(yīng)該有的狀態(tài)。我們應(yīng)該有奮力拼搏的斗志,有挑戰(zhàn)困難的勇氣,有迎接磨難的雄心,一切都是為了讓人生有一定的疲勞感。適度疲勞,保持動力,才是健康的人生狀態(tài)。