精力決定一切

橘子味也

身體，其實(shí)很脆弱

不知道你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)。每天下班，拖著僵硬的身軀，回到家中，提不起一點(diǎn)兒力氣，腰酸背痛，只想靜靜地癱在沙發(fā)上，什么都不干。尤其是工作的時(shí)間越久，越覺(jué)得生活疲憊。大腦經(jīng)過(guò)了一整天的運(yùn)轉(zhuǎn)，容易陷入疲倦，還有久坐不動(dòng)，四肢變得疲軟。在很多人看來(lái)，工作最重要的是能力、上進(jìn)心等等。其實(shí)，所有的工作，基礎(chǔ)就是有一個(gè)好的體力。

最近看到這樣一個(gè)新聞：因?yàn)樾难芗膊。?名年僅三四十歲的醫(yī)生，在10天內(nèi)接連離世。雖然具體的病情和情況各不相同，但與工作過(guò)度勞累都有所關(guān)系。近幾年，這樣的新聞不在少數(shù)。每隔一段時(shí)間，我們就會(huì)看到這樣的新聞：男子壓力大造成過(guò)勞肥;上海一獵頭連續(xù)工作70小時(shí)猝死;高管連續(xù)熬夜加班5個(gè)月離世……

身體，其實(shí)很脆弱。你的一次次熬夜，一次次不規(guī)律的飲食作息，高強(qiáng)度的勞動(dòng)工作，也許短期只是看起來(lái)臉色不好，精神不佳，但最終都有可能累積成疾病爆發(fā)的導(dǎo)火線。

我的表姐之前工作起來(lái)就非常拼命，她性子要強(qiáng)，不肯服輸，在職場(chǎng)上也是如此。她說(shuō)，在初入社會(huì)的那些年，無(wú)暇顧及生活，吃飯、睡覺(jué)前、睡醒后，連坐公交都在車上想著工作的事情，恨不得把一天掰成兩天用。經(jīng)常大半夜地和同事、客戶約宵夜，聊聊工作，吃的不是燒烤，就是小龍蝦，喝酒也是常有的事。上個(gè)月，表姐被檢查出得了乳腺癌，已是中期。被檢查出來(lái)之后，在職場(chǎng)上所有拼搏來(lái)的榮光都化為泡沫。生死面前，一切如螻蟻般不足為道。一旦失去了健康，還談什么工作，談什么人生規(guī)劃呢？

最好的投資是健康

知乎上有這樣一個(gè)問(wèn)題：“人生最好的投資是什么？”有網(wǎng)友提到健康，他說(shuō)：你可能沒(méi)有意識(shí)到健康自由的重要性，但是，它可以讓你在70歲依然具有環(huán)游世界的能力;它可以讓每個(gè)家庭不會(huì)因?yàn)榧彝コ蓡T的生病而引發(fā)痛苦和可能產(chǎn)生的無(wú)底洞開(kāi)支;它可以讓你每天精力充沛、思維敏捷，不受各種慢性病或亞健康困擾。擁有良好的精力，才能讓你與世間一切對(duì)抗，才能讓你去獲得想要的生活。每個(gè)人都要度過(guò)漫長(zhǎng)的一生，從孩提、到青壯年時(shí)代，再到中老年。也許年輕的時(shí)候，大家都是一樣的，有足夠的體能去追求想要的一切，但到了人生后半場(chǎng)，人與人之間的差距才真正拉開(kāi)。

比如70歲的張藝謀導(dǎo)演。一直以來(lái)，他都堅(jiān)持著養(yǎng)生，健康飲食，保持精力。在很多人都退休的年紀(jì)，他依然活躍在各個(gè)工作現(xiàn)場(chǎng)。去年，他指導(dǎo)的電影《影》上線。男主角鄧超說(shuō)，在拍攝《影》的期間，其實(shí)張藝謀導(dǎo)演還要同時(shí)兼顧幾項(xiàng)其他的重要工作，包括冬奧會(huì)、G20等等。影視圈的工作比很多工作都要來(lái)得繁重。但是年齡已到老年的張藝謀依然保持著如年輕人的狀態(tài)活力。他人生的這后半場(chǎng)仍有作品產(chǎn)出，仍能投身于有價(jià)值的工作之中，仍如青壯年時(shí)期般充實(shí)。保持著旺盛的精力，充足的體力，就永遠(yuǎn)不會(huì)老，永遠(yuǎn)能向著光追逐。

精力決定一切

書(shū)籍《精力管理》提到：“人一天中有多少個(gè)小時(shí)是固定的，但是我們所能調(diào)動(dòng)的精力卻不是這樣?！币惶?4個(gè)小時(shí)，假設(shè)8小時(shí)睡覺(jué)休息，剩下的16小時(shí)，精力是否充沛，取決于你的身體狀態(tài)。不管是體力勞動(dòng)，還是腦力勞動(dòng)，都必須有一個(gè)健康的身體。精力充足，你的大腦思考才能足夠敏捷迅速，才有學(xué)習(xí)能力，能讓你不斷成長(zhǎng)。

如果有所了解，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些越是成功的人士，越是注重身體的鍛煉。馬云練太極拳，練了近10年;潘石屹50多歲開(kāi)始跑步，連出差都要跑步，甚至參加了馬拉松;柳傳志每天都會(huì)強(qiáng)行給自己安排一段鍛煉時(shí)間;那些行業(yè)里的大咖都深諳：有好精力才能走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。當(dāng)你每天疲憊到只想躺在床上刷刷手機(jī)，看看不用費(fèi)腦子的電視劇，有人卻鼓足干勁，在看書(shū)、聽(tīng)課進(jìn)行學(xué)習(xí)。人與人的差距，在很多不經(jīng)意的時(shí)刻就這樣被拉開(kāi)了。

有這樣一句話：“你必須精力飽滿，才能經(jīng)得住世事刁難?！惫ぷ?、生活、人生，都是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，只有挺到最后的人，才能接近勝利。所以，越是艱難，就越要打起精神來(lái)，好好鍛煉身體，注重健康的生活方式。當(dāng)你有了充足的精力，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有什么是熬不過(guò)去的。