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      關(guān)于高職院校羽毛球基本步法教學(xué)的相關(guān)思考

      2019-02-11 13:06:37夏康
      青年與社會(huì) 2019年35期
      關(guān)鍵詞:羽毛球高職院校教學(xué)

      夏康

      摘 要:為提高高職院校學(xué)生的身體素質(zhì),學(xué)校開展了很多體育項(xiàng)目活動(dòng)。另外,還有很多體育類社團(tuán)供學(xué)生們選擇,很大程度上增加了學(xué)生參加體育活動(dòng)的機(jī)會(huì),不僅有助于提升學(xué)生的身體素質(zhì),還有助于促進(jìn)學(xué)生之間的互相交流。為了更好的研究高職院校羽毛球基本步法對(duì)整個(gè)體育項(xiàng)目的作用,文章分析了羽毛球基本步法的實(shí)際規(guī)范,根據(jù)教學(xué)實(shí)際的內(nèi)容提出了幾點(diǎn)加強(qiáng)措施,意在為學(xué)生更好的掌握羽毛球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)提供重要借鑒。

      關(guān)鍵詞:高職院校;羽毛球;基本步伐;教學(xué)

      羽毛球由于其操作簡(jiǎn)單、門檻較低、技術(shù)含量不強(qiáng),通過(guò)一定的訓(xùn)練就能上手,在高職院校中受到了廣大青年學(xué)生的青睞。并且在高職院校社團(tuán)中,羽毛球社團(tuán)也是必不可少的體育競(jìng)技社團(tuán)之一,并且其社團(tuán)人數(shù)相比于其他體育類社團(tuán)較多,訓(xùn)練場(chǎng)地大都在室內(nèi),很受學(xué)生們的愛(ài)戴。羽毛球作為高職院校重要的體育項(xiàng)目,其對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)能力、肌肉耐力等具有積極促進(jìn)作用。但是,想要掌握羽毛球的技巧,首先應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)其最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)步法,然后在進(jìn)行相關(guān)技巧訓(xùn)練。文章依照高職院校羽毛球的步法教學(xué)為論點(diǎn),展開了探討。

      一、羽毛球基本步法概述

      在實(shí)際的羽毛球運(yùn)動(dòng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)動(dòng)性有較高的要求,所以穩(wěn)健的步法是打好羽毛球的基礎(chǔ)。想要熟練的掌握羽毛球步法,應(yīng)當(dāng)加大訓(xùn)力度和訓(xùn)練時(shí)間,從而為羽毛球技術(shù)的提升奠定基礎(chǔ),高職院校羽毛球步法教學(xué)主要有以下幾方面的內(nèi)容。其一并步,要求持羽毛球拍的手臂的同側(cè)腿部向前小邁一小步,當(dāng)腳跟即將落地的同時(shí),另一只腳再次向前邁一大步,進(jìn)而保證運(yùn)動(dòng)的和諧性[1]。其二蹬步,蹬步需要依照一個(gè)發(fā)力腿為核心,另外一只腳向前或向后運(yùn)動(dòng),依照發(fā)力腳為軸,在一定范圍內(nèi)進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。其三墊步,在接球時(shí),如果距離擊球點(diǎn)有一小段距離,需要一只腳向前邁一小步,從而達(dá)到擊球點(diǎn)的范圍之內(nèi)。其四后退步,從自己的站位迅速轉(zhuǎn)移到接球位置。其五騰跳步,運(yùn)動(dòng)到接球點(diǎn)最后一步時(shí),采取上身帶動(dòng)下身向上跳躍。其六蹬跨步,在運(yùn)動(dòng)的最后階段,主發(fā)力腳發(fā)力時(shí),另一只腳向接球點(diǎn)邁一小步。其七交叉步,兩只較向同一方向運(yùn)動(dòng)時(shí),采用兩腳相互交叉前進(jìn)的方式進(jìn)行,這樣有助于提升運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體的穩(wěn)定性。以上這七種步法時(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本步法,掌握好這幾種步法,能夠數(shù)量掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng),有助于提升自身的羽毛球水平。

      二、高職院校羽毛球步法教學(xué)

      (一)掌握羽毛球單一步法

      想要提升高職院校學(xué)生的羽毛球技術(shù),教導(dǎo)學(xué)生熟練掌握羽毛球相關(guān)步法技巧是必不可少的前提條件。羽毛球的基本步法,就行英語(yǔ)教學(xué)中的單詞、數(shù)學(xué)中的公式、語(yǔ)文中的漢字一樣,都是學(xué)好的重要基礎(chǔ)。學(xué)生只有熟練掌握了羽毛球相關(guān)步法,才能在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中游刃有余,發(fā)揮自如,才能真正體會(huì)到羽毛球中的快樂(lè)。另外,羽毛球的基本步法也是形成自身獨(dú)特打法的前提,步法不穩(wěn)定,很難完成高難度的動(dòng)作[2]。優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)員的步伐都比較穩(wěn)健,所以在比賽過(guò)程中,能夠根據(jù)局勢(shì)作出應(yīng)變。因此,在對(duì)高職院校進(jìn)行羽毛球教學(xué)過(guò)程中,應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生基本步法的教學(xué),進(jìn)而使學(xué)生掌握“快、準(zhǔn)、狠”的羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

      (二)步法組合教學(xué)

      當(dāng)學(xué)生熟練掌握單一步法之后,需要為學(xué)生進(jìn)行組合步法教學(xué),根據(jù)學(xué)生掌握步法的實(shí)際情況,制定適合學(xué)生發(fā)展的步伐教學(xué)方案。通過(guò)將單一的步伐互相組合,有助于提升學(xué)生隨機(jī)應(yīng)變的能力,進(jìn)而在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,更加靈活自如。通過(guò)步法組合教學(xué),有助于提升學(xué)生對(duì)基本步法的應(yīng)用、提升學(xué)生調(diào)整基本步法的能力。另外,學(xué)生通過(guò)對(duì)其七種基礎(chǔ)步法的合理組合應(yīng)用,有助于學(xué)生增強(qiáng)學(xué)生在實(shí)際比賽中隨機(jī)應(yīng)變能力,有助于提升學(xué)生的羽毛球技術(shù)水平。

      (三)分層次教學(xué)

      在對(duì)學(xué)生進(jìn)行羽毛球步法教學(xué)過(guò)程中,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性十分重要。由于不同學(xué)生的身體素質(zhì)之間存在一定的差異,所以對(duì)同一教學(xué)課程的理解程度存在一定的差距,所以為了更好的實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo),應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同層次的學(xué)生進(jìn)行分層次教學(xué),進(jìn)而保證學(xué)生都能在自己的基礎(chǔ)之上取得一定的進(jìn)步。通過(guò)開展分層次的訓(xùn)練,為不同階段的學(xué)生制定最適合學(xué)生發(fā)展的訓(xùn)練計(jì)劃,對(duì)不同層次的同學(xué)進(jìn)行定期調(diào)整,進(jìn)而讓學(xué)生最大化的掌握羽毛球基本步法,從而為提升羽毛球水平奠定基礎(chǔ)[3]。另外,根據(jù)不同層次的學(xué)生,制定分層次的教學(xué)計(jì)劃,還有助于激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球的興趣,提高他們參與羽毛球訓(xùn)練的積極、主動(dòng)性,有助于學(xué)生整體羽毛球水平的提升。

      (四)組織比賽

      為了更好的激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球的訓(xùn)練力度,高職院校應(yīng)當(dāng)多組織相關(guān)的羽毛球比賽活動(dòng),從而能讓學(xué)生在比賽過(guò)程或者觀賽中認(rèn)識(shí)到自身的不足,進(jìn)而加大羽毛球訓(xùn)練力度,有助于提升學(xué)生的羽毛球水平。另外,教師在羽毛球教學(xué)課程上,也可以適當(dāng)?shù)奶砑佑鹈蛴颜x比賽,不僅為學(xué)生提供了展現(xiàn)自己能力的機(jī)會(huì),還有助于提高學(xué)生的羽毛球能力,對(duì)活躍課堂氣氛、鞏固學(xué)生之間的友誼也具有重要意義。對(duì)組織學(xué)生參加高水平的羽毛球比賽,通過(guò)“高手”較量,可以發(fā)現(xiàn)自身的不足之處,通過(guò)教師的動(dòng)作分解再加上自己反復(fù)的練習(xí),能讓學(xué)生更加積極的投入到羽毛球?qū)W習(xí)中,有助于提高學(xué)生的羽毛球水準(zhǔn)[4]。

      三、高職院校進(jìn)行羽毛球步法教學(xué)的意義

      (一)提升運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平

      高職院校為學(xué)生開展羽毛球步法教學(xué)主要的目的是增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。在羽毛球比賽中通過(guò)展現(xiàn)自身高超的技術(shù)水平戰(zhàn)勝對(duì)手,進(jìn)而獲得榮譽(yù)感。學(xué)生通過(guò)加強(qiáng)羽毛球步法訓(xùn)練,有助于形成自身獨(dú)特的打發(fā)、戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì),有助于學(xué)生全面發(fā)展。

      (二)提高學(xué)生的身體素質(zhì)

      根據(jù)高職學(xué)生實(shí)際發(fā)展需求,教師應(yīng)當(dāng)對(duì)組織羽毛球比賽。將不同技術(shù)水平的學(xué)會(huì)分開必比賽,鼓勵(lì)水平高的學(xué)生帶動(dòng)技術(shù)水平較低的學(xué)生,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)羽毛球技術(shù)均衡。在進(jìn)行比賽的過(guò)程中,通過(guò)強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)生的身體素質(zhì),還能增強(qiáng)學(xué)生在賽場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變的能力。

      (三)增強(qiáng)學(xué)生之間的友誼

      在進(jìn)行羽毛球比賽時(shí),為了取得最終的勝利,學(xué)生需要全身心的投入、精神高度集中。同時(shí)比賽雙方的同學(xué),都在為同一個(gè)目標(biāo)奮斗。比賽結(jié)束后,通過(guò)技術(shù)交流,不僅有助于彌補(bǔ)自身的不足,尋找改正方法,還有助于鞏固學(xué)生之間的友誼[5]。例如林丹和林宗偉就是通過(guò)羽毛球比賽才加深彼此之間的友誼。

      四、加強(qiáng)高職院校羽毛球步法教學(xué)的措施

      (一)根據(jù)學(xué)生發(fā)展特點(diǎn),制定合適教學(xué)計(jì)劃

      為了更好的提升高職院校學(xué)生的羽毛球技術(shù)水平,應(yīng)當(dāng)注重調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)羽毛球的積極、主動(dòng)性。所以在對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)之前,應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際的實(shí)際發(fā)展,制定符合學(xué)生實(shí)際發(fā)展穩(wěn)定教學(xué)方案。另外,針對(duì)不同學(xué)生之間的身體素質(zhì)和理解能力具有一定的差異,所以在進(jìn)行教學(xué)過(guò)程中,應(yīng)當(dāng)實(shí)行分層家教學(xué)的方式,根據(jù)不同水平層次的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,進(jìn)而最大化的提高學(xué)生的羽毛球水平。

      (二)增增加情感投入

      教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行羽毛球步法教學(xué)過(guò)程中,通過(guò)為學(xué)生講述羽毛球歷史上重要的事跡故事,能增強(qiáng)學(xué)生對(duì)羽毛球的了解和認(rèn)識(shí)程度。有助于學(xué)生對(duì)羽毛球產(chǎn)生特殊的情感,進(jìn)而加深對(duì)羽毛球的興趣,有助于學(xué)生全身心的投入到實(shí)際的羽毛球訓(xùn)練過(guò)程中。

      (三)加大資金投入

      完善的體育設(shè)施建設(shè)是保證學(xué)生進(jìn)行正常體育活動(dòng)的重要基礎(chǔ),所以學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大體育設(shè)施的建設(shè)力度。資金作為維護(hù)和建設(shè)體育設(shè)施的重要保障,想要建設(shè)完整的羽毛球訓(xùn)練館,學(xué)校就需要加大資金投入力度,為學(xué)生建立高質(zhì)量的羽毛球訓(xùn)練基地,從而為學(xué)生營(yíng)造良好的訓(xùn)練氛圍,有助于提升學(xué)生羽毛球水平。

      五、結(jié)語(yǔ)

      羽毛球運(yùn)動(dòng)作為高職院校體育教學(xué)中的重要組成部分,其在整個(gè)體育教學(xué)扮演著重要角色。由于羽毛球門檻低、技術(shù)要求低、稍微努力就能掌握一定的運(yùn)動(dòng)技巧,所以一直以來(lái)受到了高職院校學(xué)生的青睞。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的羽毛球步法的教學(xué),不僅能夠提升學(xué)生整體的心理、身體素質(zhì),還能培養(yǎng)學(xué)生的耐力、靈活力,通過(guò)羽毛球比賽,還有助于鞏固學(xué)生之間的友誼,有助于學(xué)生的全面發(fā)展。

      參考文獻(xiàn)

      [1] 吳文軍,劉鎮(zhèn)濤.高職院校羽毛球教學(xué)中基本步法教學(xué)模式探索[J].當(dāng)代體育科技,2017,7(19):80-81.

      [2] 胡小剛.研究高職羽毛球教學(xué)中的基本步法及應(yīng)用[J].長(zhǎng)江叢刊,2017,26(34):278.

      [3] 王榮,宋玉晨.高職羽毛球教學(xué)中的步法教學(xué)分析[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2017,18(02):70-71..

      [4] 林茂全.淺析高職高專羽毛球教學(xué)改革[J].都市家教:創(chuàng)新教育,2017,2615(04):197.

      [5] 侯曉艷.高職院校體育課程教學(xué)改革的思考——以湖州職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例[J].湖州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2017,15(03):61-64..

      [6] 崔正梅.進(jìn)退自如,健步如飛——略論基本步法在高職院校羽毛球教學(xué)中的靈活運(yùn)用[J].現(xiàn)代職業(yè)教育,2017,1616(04):139.

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